其實其他任何一派的“樁功”都只是為了“練功增力”，何必過度宣傳奇效呢,全身要求統一，不作功,——“這不就是樁功的武功和混元樁備受推崇的嗎,請在臥虎藏龍狀態下直立起來試試,我稱臥虎藏龍為強大的樁功，比那些放松加想法的“樁功”更有效,臥虎功畢竟是練腹部的戰斗能力。
兩步訓練法:第一步十天后可以練習第二步。全身要求統一，不作功。唯一不同的是，你可以從掌拳變成天拳，并且保持不動。經過這次練習，悟性稍微高了一點，尤其是練過陸氏結構，大成拳或者形意，太極的，好像感覺似曾相識吧？看完這個面具，想一想。你會聯想到什么？——“這不就是樁功的武功和混元樁備受推崇的嗎？不是嗎？請在臥虎藏龍狀態下直立起來試試。我稱臥虎藏龍為強大的樁功，比那些放松加想法的“樁功”更有效。一個是日積月累莫名其妙獲得的，一個是修煉當天感覺效果強烈的。怎么比較？其實其他任何一派的“樁功”都只是為了“練功增力”，何必過度宣傳奇效呢？仔細想想流行的“以樁為本，一法代萬法”的學派。真正的專家有多少？更多的是用一身肥服和“苯力”嚇嚇三四流高手。請考慮一下。注意:在練習任何技能之前，都要先進行全身熱身，然后再練習。
2、請問練習過的高手 臥虎功怎么練?首先要解決呼吸問題，要讓呼吸穩定，可以練玄學，確保肌肉支撐不住，然后就會很痛。看你的意愿了，可以注意呼吸，保持呼吸平穩，可以緩解肌肉疼痛，練習的時候先用手掌，這樣不會太疼。用你的五個手指抓住地面，把手表放在眼前，每次多加幾秒。一天兩到三次，持續一個月，拉伸腹肌，練習瑜伽和眼鏡蛇式，加速腹部血液循環。臥虎功畢竟是練腹部的戰斗能力。
