如果是女生，建議在適當的時候(月經期)避開,女生肌肉，你應該知道是什么概念,游泳本身就不錯,還有，衣服褲子要勤洗游泳，每次游泳都要洗泳衣,總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，而且如果你運動得當游泳那就算你不游泳每天泡4-5個小時的泳池都會減肥，何況你還游泳運動,醫生經常推薦游泳運動。
1，最重要的是來例假的時候去游泳因為那時候容易感染。還有一個比較正規的地方游泳，因為那里的水質有保障。還有，衣服褲子要勤洗游泳，每次游泳都要洗泳衣。不要偷懶，而且洗澡是非常必要的，因為游泳的水里雖然有抗病毒的化學物質，但是這些物質對身體的危害是一樣的，所以洗澡是最重要的。
游泳本身就不錯。水中有氧運動對身體的每個機能都有好處。如果是女生，建議在適當的時候(月經期)避開。可以在第一時間預防感冒。由于冷水的刺激，長期鍛煉游泳可以增強人的體質，抵御寒冷，提高適應環境的能力，增強體質。預防一些慢性疾病，比如慢性支氣管哮喘。醫生經常推薦游泳運動。
3、女性 游泳的好處與壞處不用長篇大論直接明確的告訴你優缺點。優點:游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對內分泌調節有一定的好處，缺點:長時間大量運動，肌肉會很發達。女生肌肉，你應該知道是什么概念，你想想哪個女職業運動員不是臀寬腿粗肩寬的，不然怎么會有和時間賽跑的實力？總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，而且如果你運動得當游泳那就算你不游泳每天泡4-5個小時的泳池都會減肥，何況你還游泳運動。
