關(guān)節(jié)炎患者在水中游泳，水會對人體關(guān)節(jié)產(chǎn)生一種機械應(yīng)力，起到很好的按摩作用，使僵硬的關(guān)節(jié)得到放松,還有一個比較正規(guī)的地方游泳，因為那里的水質(zhì)有保障,因為游泳運動可以提高肌肉質(zhì)量,游泳運動可以保持關(guān)節(jié)健康,游泳運動有益心血管健康,還有，衣服褲子要勤洗游泳，每次游泳都要洗泳衣,女生每天游泳不僅可以幫助女性塑身，而且對女性有益。1、女生游泳的衛(wèi)生要注意什么?1，最重要的是來例假的時候不要去游泳，因為那個時候你很容易被感染。還有一個比較正規(guī)的地方游泳，因為那里的水質(zhì)有保障。還有，衣服褲子要勤洗游泳，每次游泳都要洗泳...

如果是女生，建議在適當(dāng)?shù)臅r候(月經(jīng)期)避開,女生肌肉，你應(yīng)該知道是什么概念,游泳本身就不錯,還有，衣服褲子要勤洗游泳，每次游泳都要洗泳衣,總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，而且如果你運動得當(dāng)游泳那就算你不游泳每天泡4-5個小時的泳池都會減肥，何況你還游泳運動,醫(yī)生經(jīng)常推薦游泳運動。1、女生游泳的衛(wèi)生要注意什么?1，最重要的是來例假的時候去游泳因為那時候容易感染。還有一個比較正規(guī)的地方游泳，因為那里的水質(zhì)有保障。還有，衣服褲子要勤洗游泳，每次游泳都要洗泳衣。不要偷懶，而且洗澡是非常必要的，因為游泳的水里雖...