日常飲食中對心臟有益的食物包括富含維生素的蔬菜和水果，其他對心血管系統有益的食物如黑芝麻、黑木耳、燕麥、海魚、堅果等,心臟是人體最重要的器官，相當于人體的馬達,洋蔥和大蒜除了有降脂作用，還能保持心臟的活力，預防心臟疾病，可以多吃,心臟疾病的發生會涉及全身各個系統，所以保養心臟很重要,下面是如何維護心臟。
日常飲食中對心臟有益的食物包括富含維生素的蔬菜和水果，其他對心血管系統有益的食物如黑芝麻、黑木耳、燕麥、海魚、堅果等。洋蔥和大蒜除了有降脂作用，還能保持心臟的活力，預防心臟疾病，可以多吃。最好不要吃味道太重的食物，每人每天的含鹽量要控制在六克以內。臘肉、臘肉、板鴨、腌制品最好不要吃。盡量吃新鮮的水果蔬菜和纖維素、維生素含量高的食物。另外，要注意低脂飲食，忌食動物內臟、肥肉、蟹黃、奶油、巧克力等。，以及牛羊肉等脂肪類食物。另外，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，避免加重心臟的負擔，不要抽煙喝酒，尤其是白酒、啤酒。
心臟是人體最重要的器官，相當于人體的馬達。心臟疾病的發生會涉及全身各個系統，所以保養心臟很重要。下面是如何維護心臟。1.健康飲食，規律生活。低鹽低脂飲食，少油，多吃蔬菜水果，少吃腌制食物和辛辣食物。2.堅持運動，每周堅持做五天有氧運動，比如爬樓梯，打球，跳舞，跳繩，騎車。3.戒煙限酒。吸煙有害健康。4.控制血壓，降低血糖和血脂。5.改善生活環境，遠離污染嚴重的地方。放松
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