根據陰陽規律，這個時候陰是最重的，陰主睡眠，所以一定要遵循這個陰陽規律，這個時候一定要處于深度睡眠狀態,應該是小時候十點半左右，我在值班,子時-從午夜11:00到凌晨1:00，保護陽氣的睡眠被稱為子時,那么我應該什么時候睡覺呢,小時候，我值日,大家注意了，不是這個時候睡覺，而是這個時候應該已經處于深度睡眠狀態了,這個時間是太極生命時鐘一天中的負極。
小時候，我值日。子時-從午夜11: 00到凌晨1: 00，保護陽氣的睡眠被稱為子時。這個時間是太極生命時鐘一天中的負極。根據陰陽規律，這個時候陰是最重的，陰主睡眠，所以一定要遵循這個陰陽規律，這個時候一定要處于深度睡眠狀態。大家注意了，不是這個時候睡覺，而是這個時候應該已經處于深度睡眠狀態了。那么我應該什么時候睡覺呢？應該是小時候十點半左右，我在值班。膽生于陽光之時，正好是陽氣剛剛長出來，還很虛弱。我們要特別保護這個楊。我們應該如何保護它？睡覺最好是為了保護，所以半夜要停止跳舞唱歌睡覺。這個時候就要開始養陽了，養陽要從它小小的年紀就開始保護它。
2、人每天需要喝多少水正常人每天至少需要喝1500ml水，大約8杯。水(HO)是由氫和氧組成的無機物，常溫常壓下是無色無味的透明液體，水是最常見的物質之一，是包括人類在內的所有生命的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命的進化中扮演了重要的角色，人類對水產品的認識由來已久。在東西方古代的樸素物質觀中，水被視為基本成分，水是中國古代的五行之一，古代西方國家的四元素理論中也有水。
