如果是由于跟腱長距離行走后疼痛，考慮跟腱長期超負荷運動導致勞損引起的局部炎癥反應,也可能是跟部骨質退化、骨質增生引起的疼痛跟腱,2.按摩跟腱,跟腱痛苦,heel跟腱疼痛是臨床常見疾病跟腱其中又分為跟腱疾病和跟腱終末期疾病、跟腱炎癥,如果跟腱特別疼，適當按摩跟腱即可。
heel 跟腱疼痛是臨床常見疾病跟腱其中又分為跟腱疾病和跟腱終末期疾病、跟腱炎癥。大多是由于跟腱的慢性勞損導致局部炎性水腫、鈣化、瘢痕形成，導致跟腱腱束彈性下降，甚至自發斷裂。確定具體發病部位和病因后，進行針對性治療。首先要制動患肢。急性期可采用冷敷、理療和跟腱牽引訓練等一系列康復治療。
1。休息。如果是跑步引起了跟腱疼痛的感覺，那就不要繼續跑步了。你首先要做的就是注意休息，以免對跟腱造成進一步的傷害。2.按摩跟腱。如果跟腱特別疼，適當按摩跟腱即可。按摩盡量輕柔，不要太用力。按摩的時候可以輕輕按摩跟腱的一些部位。3.穿舒適的鞋子。4.泡腳可以促進腳部血液循環，放松心情跟腱。
跟腱痛苦。如果是劇烈撞擊或劇烈運動后的疼痛，就當是跟腱損傷。局部有明顯腫脹或充血，小腿肌肉力量明顯減弱。如果是由于跟腱長距離行走后疼痛，考慮跟腱長期超負荷運動導致勞損引起的局部炎癥反應。也可能是跟部骨質退化、骨質增生引起的疼痛跟腱。少數類風濕性關節炎患者或跟腱有局部細菌感染，也可能導致明顯疼痛。具體原因需要去醫院做拍片檢查或者核磁共振檢查，明確具體原因，再給予針對性治療。平時注意勞逸結合，避免長距離行走，選擇合適的鞋子。
{3。
