并且在打乒乓球的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在打乒乓球的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況,但我覺得最重要的一點是，在打乒乓球的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練在打乒乓球,羽毛球的時候有什么特別忌諱的事啊,打乒乓球比賽的時候,需要注意什么。
1、容易傷筋骨，不正確的發力方法和動作，很容易扭傷肌肉，很多人練拉弧圈扭傷肩膀、腰椎、盤骨，也有手法不當患上網球肘。2、如果腰部有舊傷患，發力不當很容易舊患復發。出現單臂粗壯，由于乒乓是單臂運動所以會導致左右臂不一樣粗，所以常年打乒乓球運動的人，最好配合其他臂力練習，平衡雙臂肌肉的大小。3、容易駝背，打乒乓球需要彎腰、屈膝移動，如果不注意的話，很容易形成習慣，導致駝背。4、基本上都會有的就是左右半身的力量不平衡。5、只要你打了乒乓球，你就會發現你零花錢不夠花了。買國家隊同款的衣服，買與喜歡球星同款的拍子、膠皮和拍套，買漂亮的運動鞋……久而久之，你就會一身的馬龍裝備或者一身的許昕裝備去打球，但你的零花錢卻總顯得不夠花啊！沒辦法，一身拉轟的運動裝備總讓我們這些球迷癡迷啊！6、只要你打了乒乓球，你就會發現放不下它
打羽毛球、乒乓球好處很多，體育鍛煉對身體都會有好處，正確的鍛煉應該沒有壞處，壞處應該忽略不考慮。打羽毛球、乒乓球后緩肌肉疼痛和關節痛通常是由于缺乏鍛煉，沒有做好準備運動或者突然進行大運動所引起的，在運動前一定要認真做好準備運動。羽毛球、乒乓球運動中身體擺動，尤其是腿部、手部和腰部的幅度很大，如果不提前做好充分的準備運動，就很可能因為身體的突然大幅度擺動而造成韌帶或關節損傷而引起疼痛。因此，無論是做哪項運動前都要提前做好提前活動哦
在打乒乓球的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。并且在打乒乓球的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在打乒乓球的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在打乒乓球的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練
{3。
