1.加強(qiáng)鍛煉不僅可以減肥，對(duì)身體的生長(zhǎng)和身高也有決定性的作用,1.加強(qiáng)鍛煉不僅可以減肥，對(duì)身體的生長(zhǎng)和身高也有決定性的作用,彈跳運(yùn)動(dòng):人體的高度主要由下肢骨骼的長(zhǎng)度決定,我覺(jué)得身體健康，心地善良的人，個(gè)子都很高,我覺(jué)得身體健康，心地善良的人，個(gè)子都很高,能讓天空更高更長(zhǎng)的因素有很多,長(zhǎng)高的因素很多。
彈跳運(yùn)動(dòng):人體的高度主要由下肢骨骼的長(zhǎng)度決定。跳躍、跳橡皮筋、蛙跳、縱跳、撫觸都能使下肢得到有節(jié)奏的壓力，充足的血液供應(yīng)會(huì)加速骨骼生長(zhǎng)。每天彈跳1-3次，每次5-10分鐘為宜。拉伸:引體向上、藝術(shù)體操、太極拳、壓腿、芭蕾操等拉伸運(yùn)動(dòng)可以增加韌性，使身體更加放松活潑。配合前兩種運(yùn)動(dòng)，每周3-5次。
2、怎樣才能讓自己個(gè)子變得更高些?長(zhǎng)高的因素很多。現(xiàn)在唯一可行的就是加強(qiáng)鍛煉，多吃含蛋白質(zhì)的食物，睡眠充足，1.加強(qiáng)鍛煉不僅可以減肥，對(duì)身體的生長(zhǎng)和身高也有決定性的作用。多做拉伸運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩，2.多吃含蛋白質(zhì)的食物，食物要多樣化。每天堅(jiān)持喝牛奶，不管是純牛奶還是高鈣牛奶，對(duì)人體都很有幫助，3.睡眠充足。人在睡眠時(shí)，可以分泌生長(zhǎng)激素，晚上10點(diǎn)左右分泌比較旺盛。我覺(jué)得身體健康，心地善良的人，個(gè)子都很高，能讓天空更高更長(zhǎng)的因素有很多。現(xiàn)在可行的是加強(qiáng)鍛煉，多吃含蛋白質(zhì)的食物，睡眠充足，1.加強(qiáng)鍛煉不僅可以減肥，對(duì)身體的生長(zhǎng)和身高也有決定性的作用。多做拉伸運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩，2.多吃含蛋白質(zhì)的食物，食物要多樣化。每天堅(jiān)持喝牛奶，不管是純牛奶還是高鈣牛奶，對(duì)人體都很有幫助，3.睡眠充足。人在睡眠時(shí)，可以分泌生長(zhǎng)激素，晚上10點(diǎn)左右分泌比較旺盛。我覺(jué)得身體健康，心地善良的人，個(gè)子都很高。
