1.加強鍛煉不僅可以減肥，對身體的生長和身高也有決定性的作用,1.加強鍛煉不僅可以減肥，對身體的生長和身高也有決定性的作用,彈跳運動:人體的高度主要由下肢骨骼的長度決定,我覺得身體健康，心地善良的人，個子都很高,我覺得身體健康，心地善良的人，個子都很高,能讓天空更高更長的因素有很多,長高的因素很多。
彈跳運動:人體的高度主要由下肢骨骼的長度決定。跳躍、跳橡皮筋、蛙跳、縱跳、撫觸都能使下肢得到有節奏的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長。每天彈跳1-3次，每次5-10分鐘為宜。拉伸:引體向上、藝術體操、太極拳、壓腿、芭蕾操等拉伸運動可以增加韌性，使身體更加放松活潑。配合前兩種運動，每周3-5次。
2、怎樣才能讓自己個子變得更高些?長高的因素很多。現在唯一可行的就是加強鍛煉，多吃含蛋白質的食物，睡眠充足，1.加強鍛煉不僅可以減肥，對身體的生長和身高也有決定性的作用。多做拉伸運動，比如打籃球，跳繩，2.多吃含蛋白質的食物，食物要多樣化。每天堅持喝牛奶，不管是純牛奶還是高鈣牛奶，對人體都很有幫助，3.睡眠充足。人在睡眠時，可以分泌生長激素，晚上10點左右分泌比較旺盛。我覺得身體健康，心地善良的人，個子都很高，能讓天空更高更長的因素有很多?，F在可行的是加強鍛煉，多吃含蛋白質的食物，睡眠充足，1.加強鍛煉不僅可以減肥，對身體的生長和身高也有決定性的作用。多做拉伸運動，比如打籃球，跳繩，2.多吃含蛋白質的食物，食物要多樣化。每天堅持喝牛奶，不管是純牛奶還是高鈣牛奶，對人體都很有幫助，3.睡眠充足。人在睡眠時，可以分泌生長激素，晚上10點左右分泌比較旺盛。我覺得身體健康，心地善良的人，個子都很高。
