產(chǎn)后可以吃什么，剛生完孩子能吃什么

來源：整理時(shí)間：2023-01-26 17:55:04 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，剛生完孩子能吃什么
2，產(chǎn)婦坐月子吃什么
3，產(chǎn)婦在生完小孩之后可以吃些什么
4，產(chǎn)后吃什么呀

1，剛生完孩子能吃什么

當(dāng)然吃有營養(yǎng)的，種類越多越好，這樣可以補(bǔ)充的維生素多些。要多煲湯，多吃水果，不能餓著、凍著，也不能碰冷水，不然會(huì)留下后遺癥的。

剛生完孩子能吃什么

2，產(chǎn)婦坐月子吃什么

按照老傳統(tǒng)，女人坐月子往往是大魚大肉的伺候，其實(shí)沒有這個(gè)必要，這樣往往是產(chǎn)婦在一個(gè)月內(nèi)體重猛升，只要保證產(chǎn)婦有足夠的奶喂孩子，同時(shí)營養(yǎng)也夠她自己吸收就可以了，其實(shí)坐月子期間，水果蔬菜還是吃一些好，老吃魚或者是肉并不一定就好，因?yàn)?a href="/tag/584942.html" target="_blank" class="infotextkey">個(gè)人體質(zhì)不一樣，有些人吃了這些東西會(huì)都變成奶水了而相當(dāng)一部分人大多數(shù)是自己吸收了，這樣產(chǎn)婦就很快發(fā)胖了，而且以后還不是很好減，所以一定要葷素搭配著吃，不一定要吃很多關(guān)鍵是營養(yǎng)做夠就可以

產(chǎn)婦坐月子吃什么

3，產(chǎn)婦在生完小孩之后可以吃些什么

1、產(chǎn)后由于胃腸功能未恢復(fù)，為了保證營養(yǎng)，要少吃多餐，每天5~6頓。 2、飲食清淡適宜：許多人認(rèn)為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學(xué)的。飲食清淡不是不能用調(diào)料，適當(dāng)?shù)恼{(diào)味能促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，但蔥、姜、蒜、花椒利于行血，可適當(dāng)少用。 3、葷素搭配：葷素搭配利于營養(yǎng)吸收，產(chǎn)婦除了吃動(dòng)物性食品之外，還應(yīng)多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能 4、干稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養(yǎng)、開胃，還能補(bǔ)充水分，利于乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應(yīng)該包括果汁、牛奶、豆?jié){等。

產(chǎn)婦在生完小孩之后可以吃些什么

4，產(chǎn)后吃什么呀

在產(chǎn)后的第一周里，以開胃為主，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會(huì)食之有味，吸收也好呀。推薦菜式：比如蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末這樣的家常小炒就非常合適。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包就更好了。特別提醒：油膩的食物會(huì)令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會(huì)讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。產(chǎn)后第二周，以補(bǔ)血為主，建議多吃補(bǔ)血食物并補(bǔ)充維生素，蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動(dòng)物內(nèi)臟更富含多種維生素，是完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血?jiǎng)? 推薦菜式：　比如麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝，生地蓮藕豬骨湯等，加入少許枸杞、山藥、茯苓等也是不錯(cuò)的補(bǔ)血補(bǔ)充維生素的食譜。分娩半月后可進(jìn)行催奶，比如鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯、花生豬蹄等都是公認(rèn)為很有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。還要讓寶寶多吸吮，寶寶的吸吮刺激是向媽媽下定單的過程，建議每次喂哺先吃母乳，不足再添配方奶。乳母還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含鈣鐵、維生素、蛋白質(zhì)和能量豐富的食物，可提高乳汁的質(zhì)和量。

如果是順產(chǎn)，應(yīng)多吃些軟、有營養(yǎng)、富含維生素和蛋白質(zhì)多的東西，對(duì)奶水也有好處。排骨湯，魚湯、還可以用木耳炒些菜，木耳是很好的東西可以曾加抵抗力。因?yàn)殚_骨縫的原因不能吃的太硬，對(duì)牙齒和胃都沒好處，不過出了滿月就可以吃其他的了。

什么都可能吃，吃多點(diǎn)魚湯，豬腳，還有雞酒．久菜，豬干不要吃