蘋果醋含有豐富的維生素和氨基酸，能與體內的鈣合成醋酸鈣，增強鈣的吸收；蘋果醋中含有豐富的有機酸，能促進人體內的糖代謝，分解肌肉中的乳酸、丙酮等疲勞物質，從而消除疲勞；蘋果醋可以將多余的脂肪轉化為身體消耗，促進糖和蛋白質的代謝，因此可以控制和調節體重，使身體更加美麗迷人；蘋果醋中含有的抗氧化劑能抑制人體內過氧化物的生成，緩解細胞衰老，有很好的抗衰老作用,蘋果醋可以提高免疫力,壞處:喝酒的壞處蘋果醋當然是喝多了造成的。
好處:保健，緩解疲勞，美容養顏。壞處:喝酒的壞處蘋果醋當然是喝多了造成的。因為是酸性的，喝多了會刺激腸胃。喝美容醋要注意以下幾點:1。不要大量飲用，每天不要超過20毫升。2、盡量不要空腹喝，或者不用開水稀釋就喝，否則會對腸胃造成一定傷害。3、患有胃潰瘍、胃酸過多的人，糖尿病患者不宜多飲。4.對水果過敏的人，飲用前應仔細閱讀說明書，忌用相應的果醋。另外，孕婦不能喝
1:體重控制蘋果醋可以促進和調節體內糖和蛋白質的代謝，使體內多余的脂肪轉化為體能消耗掉，從而達到調節體重的效果。2.保持護膚酸性蘋果醋能有效促進新陳代謝，酸性飲料特有的抗氧化功能能消除我們皮膚的老化角質層，使我們的皮膚細膩光滑。3.保健功能蘋果醋含有豐富的果膠、維生素和多種礦物質，能提高人體免疫力，清除血管和內臟的毒素，降低血糖，達到排毒保健的作用。4:護肝解酒蘋果醋是很多人常用的解酒方法。我們可以在喝酒前喝蘋果醋，可以減少身體對酒精的吸收；酒后喝蘋果醋解酒防醉，保護我們的胃。
蘋果醋可以提高免疫力。蘋果醋含有豐富的維生素和氨基酸，能與體內的鈣合成醋酸鈣，增強鈣的吸收；蘋果醋中含有豐富的有機酸，能促進人體內的糖代謝，分解肌肉中的乳酸、丙酮等疲勞物質，從而消除疲勞；蘋果醋可以將多余的脂肪轉化為身體消耗，促進糖和蛋白質的代謝，因此可以控制和調節體重，使身體更加美麗迷人；蘋果醋中含有的抗氧化劑能抑制人體內過氧化物的生成，緩解細胞衰老，有很好的抗衰老作用。
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