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1，怎樣打羽毛球單打
2，怎么打好羽毛球
3，打羽毛球技巧
4，打羽毛球注意什么技巧打的才好
5，羽毛球的技巧

1，怎樣打羽毛球單打

第一：打球完時要及時回動有些朋友在打完一個球時會習(xí)慣性的站在原地著觀察球的走向，而沒有意識到應(yīng)該先及時回動。這樣等球的話，那么對方出手時你已經(jīng)來不及接下個球了。第二：分清主動與被動的身體重心這點(diǎn)也是一個打球技巧，有些朋友經(jīng)常分不清主動與被動的重心，被動也把身體仰的很高，對于接被動球是非常困難和吃力的，反過來主動球如果一味的壓底身體重心也不利于對球的判斷和接球速度。第三：注意打球節(jié)奏性打球不能一味的四平八穩(wěn)，也不能一味的追求快速，需要接奏的變化，該快的快，該慢的慢，把速度用到點(diǎn)子上，比如在突擊時必需要及時加速了，被動或著沒機(jī)會進(jìn)攻的話就需要將球穩(wěn)穩(wěn)的控制住,沉住氣與對方周旋，在尋找機(jī)會進(jìn)攻，這樣即能合理分配體力也能很好分析對方的球路戰(zhàn)術(shù)。第四：注意抓擊球時間差這個會比較難懂點(diǎn)，但是一但掌握了，對自己接球速度提高和判斷有很大幫助，如何抓準(zhǔn)對方的擊球時間：要能做到對方出手這一瞬間，你是在準(zhǔn)備啟動的狀態(tài)就好，這樣對方一擊球，你就能及時啟動接應(yīng)，而且也可以減少被對手欺騙的情況出現(xiàn)。盡量避免自己在移動到空中對方就出手的情況，這樣的話很難對變化球進(jìn)行及時回應(yīng)，也就是說要做到這點(diǎn)需要你的及時回動。

怎樣打羽毛球單打

2，怎么打好羽毛球

　　羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)逐漸興起的健康運(yùn)動。打羽毛球都有什么技巧呢?下面是我精心整理的怎么打好羽毛球，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。　　1、首先是握拍。　　掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因?yàn)橹挥姓_的握拍，才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用。　　2、擊球前的準(zhǔn)備姿勢。　　準(zhǔn)備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打)，二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢。接發(fā)球時應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動作應(yīng)該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。　　3、打高遠(yuǎn)球的揮拍的規(guī)范動作。　　我認(rèn)為，大家最好先練習(xí)揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠(yuǎn)及打出一些漂亮的球，如果他們認(rèn)為自己不想改，也不能勉強(qiáng)，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因?yàn)椋诟膭幼鞯臅r候，有些人會覺得特別別扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。　　是呀，習(xí)慣成自然，要改掉長時間養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難。但當(dāng)你堅(jiān)持下來以后，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點(diǎn)更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側(cè)身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂后繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當(dāng)然還有轉(zhuǎn)腰的力量。特別要注意側(cè)身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。　　揮拍速度與力量的關(guān)系。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重項(xiàng)目的運(yùn)動員他們的手臂力量比羽毛球運(yùn)動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運(yùn)動員比殺球的力量的話，結(jié)果，我就不必說啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產(chǎn)生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運(yùn)動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。　　4、非持拍手的作用。　　有些朋友忽視了非持拍手的作用，認(rèn)為那只手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側(cè)擺動可以起到帶動你的轉(zhuǎn)身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。　　5、擊球時球拍的角度和擊球點(diǎn)的選擇。　　擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點(diǎn)，從而達(dá)到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠(yuǎn)球時，球拍面稍微向上，擊球點(diǎn)在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時，拍面向前，擊球點(diǎn)稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時，擊球點(diǎn)在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側(cè)或左側(cè)，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。　　6、步法。　　步法分為：　　1、上網(wǎng)步法　　2、中場移動步法　　3、后場步法。　　步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。當(dāng)然，左手握拍的朋友相反。關(guān)鍵是要熟練掌握步法的調(diào)整和運(yùn)用，即步法的銜接。　　7、網(wǎng)前球。　　推球、勾球、　　撮球是羽毛球技術(shù)中的輕技術(shù)之一，技術(shù)難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質(zhì)量的球。　　8、打好高遠(yuǎn)球和學(xué)會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術(shù)。　　如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運(yùn)用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。　　打羽毛球技巧講解【1】　　1.降低羽弦的張力(緊度)：較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。　　2.選擇甜區(qū)更大的拍形：所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機(jī)會較少，受傷的機(jī)會也就較少。　　3.檢查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。　　4.檢查球拍的硬度：拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。　　5.注意擊球的姿勢是否正確：擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如：擊球點(diǎn)過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。　　打羽毛球技巧【2】　　1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。或以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。　　2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。　　3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。　　5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅?四個角落，因?yàn)榇蛩膫€角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。　　由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。　　6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。　　7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤。　　8、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。　　9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。　　10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶颍駝t如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。　　11、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。　　12、對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。　　13、在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機(jī)會的。　　14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。　　15、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。　　16、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟? 　　17、打高遠(yuǎn)球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。　　18、吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。　　19、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。　　20、當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場中心位置。　　21、許多運(yùn)動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。　　22、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。　　23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。　　24、在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。　　25、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。

怎么打好羽毛球

3，打羽毛球技巧

基本技巧：專家認(rèn)為，羽毛球運(yùn)動是運(yùn)動員手握球拍以往返擊球的方式進(jìn)行的，所以，握拍法就成了初學(xué)者首先要掌握的羽毛球基本技術(shù)之一。學(xué)會正確的握拍方法是掌握合理、準(zhǔn)確、全面地?fù)羟蚣夹g(shù)的前提條件，而不正確的握拍方法會妨礙各種擊球技術(shù)的掌握和技術(shù)的進(jìn)一步提高。握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，正手擊球時的握拍方法為正手握拍法。其具體方法是：握拍時，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底托處，虎口對拍柄的內(nèi)側(cè)小棱邊，然后小指、無名指和中指并攏握住拍柄，小指與無名指在拍柄的末端稍緊，負(fù)責(zé)不使球拍脫手，食指與中指稍微分開用食指和拇指輕松地環(huán)扣住拍柄。拍柄后端微露出，約一指寬，握拍不要過緊，以免影響手腕動作靈活，松緊適度。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一瞬間才緊握球拍，然后立即放松。反手握拍則是在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指收回，拇指第二指節(jié)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應(yīng)有一個明顯的空洞。這種握法適合擊高遠(yuǎn)球、平球、扣球和反手擊球。在球和球拍接觸時要注意，手腕不是完全向后而是向右后側(cè)擺動。不論正手握拍法還是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的發(fā)揮；有利于手腕靈活轉(zhuǎn)動；有利于靈活調(diào)整拍面朝向，以便控制出球路線和球的落點(diǎn)。它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松，二要靈活。另外，當(dāng)擊完一次球后，就應(yīng)恢復(fù)到正手握拍法，當(dāng)下次決定用何種擊球方法時，又重新轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的握拍法，這樣循環(huán)不已，直到“死球”。正確的握拍學(xué)起來容易，運(yùn)用中卻要花一定的功夫才能掌握。因?yàn)閾羟蛞I(lǐng)還未掌握時，握拍常常容易走樣，以致動作重新又回到原來錯誤的習(xí)慣上去。所以，在練習(xí)擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經(jīng)過一段時間后，就會形成正確的握拍習(xí)慣。那您的球技也就會很快提高，打起球來會更得心應(yīng)手。

打羽毛球技巧

4，打羽毛球注意什么技巧打的才好

1、逼反手就所有的運(yùn)動員而言，后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進(jìn)攻性不強(qiáng)，球路也較簡單(由于生理解剖結(jié)構(gòu)的限制)，有的運(yùn)動員還不能在后場用反手把球打到對方端線，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。 (1)調(diào)開對方位置使對方反手區(qū)露出空檔，然后把球打到反手區(qū)，迫使對方使用反拍擊球。 (2)對反手較差的對手后場反手較差的人，經(jīng)常使用頭頂擊球、側(cè)身擊球、側(cè)身弓擊球來彌補(bǔ)反手的不足。由于頭頂、側(cè)身擊反手區(qū)時，身體重心、身體位置要偏向左場區(qū)的邊線，因而可以重復(fù)攻擊對方的反手區(qū)，使其身體為止遠(yuǎn)離中心。這樣本來是對方優(yōu)點(diǎn)的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔，成了被攻擊的目標(biāo)。當(dāng)對方打來半場高球的時，扣殺落點(diǎn)的選擇應(yīng)是∶如對方移動慢，扣殺落點(diǎn)應(yīng)在他剛離開的為止。因?yàn)樵诳焖僖苿又幸R上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時，要主動向前移動位置，封住網(wǎng)前，當(dāng)對方在后場用反手吊直線或?qū)蔷W(wǎng)前球時，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創(chuàng)造主動的機(jī)會。 2、平高球壓底線用快速、準(zhǔn)確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當(dāng)對方回?fù)舭雸龈咔驎r，就可以扣殺進(jìn)攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下，平高球的落點(diǎn)和殺、吊的落點(diǎn)拉得越開效果越好。 3、拉、吊結(jié)合殺球此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時，對不同特點(diǎn)的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場；對盲目跑動滿場飛的可使用重復(fù)球和假動作；對靈活性差的應(yīng)多打?qū)蔷€，盡量使對方多轉(zhuǎn)身；對后場反手差的仍通過拉開后攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰(zhàn)勝之。如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù)，快速拉開對方，伺機(jī)突擊扣殺，則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果。 4、吊、殺上網(wǎng) 先在后場以輕殺、點(diǎn)殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點(diǎn)要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網(wǎng)前球時，迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球，或勾對角，或快速平推創(chuàng)造半場扣殺機(jī)會；若對方在網(wǎng)前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。 5、過渡球首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時要做到∶首先爭取時間調(diào)整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底線擊出高遠(yuǎn)球是被動時常用的手段。當(dāng)處于不停地跑動追球的狀態(tài)時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠(yuǎn)球，以贏得時間，恢復(fù)身體重心，調(diào)整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進(jìn)攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠(yuǎn)離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進(jìn)攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng)，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。 6、防守反攻這一戰(zhàn)術(shù)是對付那種盲目進(jìn)攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進(jìn)攻，在對方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進(jìn)攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發(fā)動進(jìn)攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)有時效果也較好。

5，羽毛球的技巧

（一）單打打法 1、壓后場底線這是一種以高球壓對方后場底線，迫使對方后退，然后尋找機(jī)會以大力扣殺或吊網(wǎng)前空當(dāng)爭取得分的打法。這是初學(xué)者必須學(xué)會的基本打法。運(yùn)用這種打法對付后退步子較慢或基本技術(shù)掌握較差的對手是十分有效的。應(yīng)當(dāng)注意：壓后場時，不論是高遠(yuǎn)球還是平高球，都要壓得狠、壓得低，如果壓后場軟綿無力且達(dá)不到底線，則易遭受對方的攻擊，致使這種打法失效。 2、打四方球以高球或吊球準(zhǔn)確地將球擊到對方場區(qū)的四個場角，調(diào)動對方前后左右跑動，打亂其陣腳，在對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量較差的對手較為有效。它要求運(yùn)動員本身有較強(qiáng)的控制球能力和快速、靈活的步子，及較強(qiáng)進(jìn)攻能力。 3、快拉快吊以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角，吸引對方上網(wǎng)。以網(wǎng)前搓球、勾對角球結(jié)合推后場底線，迫使對方疲于奔命、被動回球，從而為本方創(chuàng)造中后場大力扣殺或網(wǎng)上撲殺機(jī)會。這是一種積極主動、快速進(jìn)攻的打法。它要求運(yùn)動員有較全面的攻守技術(shù)，且手法準(zhǔn)確熟練、步子快速靈活。 4、后場下壓本方在后場扣殺對方擊來的高遠(yuǎn)球，結(jié)合吊球，迫使對方被動擋網(wǎng)前球，這時可趁機(jī)主動快速上網(wǎng)搓、推球，創(chuàng)造機(jī)會，再以重殺或劈殺解決戰(zhàn)斗。這是一種全攻型的打法，具有先發(fā)制人、快速兇狠等特點(diǎn)。它要求運(yùn)動員體力好、連續(xù)大力扣殺的能力強(qiáng)、腳步移動快而積極。 5、守中反攻這種打法是利用拉、吊四方球及防守中的球路變化，調(diào)動對方，伺機(jī)反攻（扣殺、吊或平抽空當(dāng)）。此打法較適合本身進(jìn)攻能力不強(qiáng)，但防守技術(shù)較好、反應(yīng)較快、身體靈活且身材較矮的選手。（二）雙打打法 1、快攻壓網(wǎng) 從發(fā)球搶攻開始，以左、右分邊站位，平抽平打快速殺球?yàn)橹鳎瑝涸谇皥鲞M(jìn)攻。這種打法要求運(yùn)動員要有較好的半場平抽打技術(shù)和較強(qiáng)的封網(wǎng)意識，力爭在前場解決戰(zhàn)斗。 2、前場打點(diǎn) 通過網(wǎng)前搓、勾對角及推半場球或找空隙進(jìn)攻，打亂對方站位，創(chuàng)造后場進(jìn)攻機(jī)會。它要求運(yùn)動員有細(xì)巧的網(wǎng)前技術(shù)。 3、后攻前封兩運(yùn)動員基本保持前后站位，后場逢高球就下壓，當(dāng)對方還球到前半場或網(wǎng)前時，即予以致命的撲殺。這種打法要求站在后場的運(yùn)動員具有連續(xù)扣殺的能力，站在前場的運(yùn)動員具有較強(qiáng)的封網(wǎng)意識和技術(shù)。 4、抽壓底線以快速的平高球或長抽球壓住對方底線兩角，即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達(dá)到對方兩底角來調(diào)動對手，伺機(jī)進(jìn)攻。它要求運(yùn)動員具有較強(qiáng)的防守能力和較好的底線平抽球技術(shù)。

報告樓主：后場反手殺球動作要領(lǐng)(右手持拍): 首先要時刻保持自己的球拍在頭頂?shù)母叨? 以左腳為支撐腳,右腳向來球方向跨出大臂向胸部回收,然后迅速向外擺出,帶動小臂揮拍然后將力量傳至手腕,抖動手腕將來球擊回,手腕微微下壓. 這樣的擊球往往力量不大,也比較容易失誤,讓對方抓住機(jī)會反擊,所以反手一般選擇回高球,將球擊到后場,以給自己時間進(jìn)行調(diào)整. 前場反手撲球: 該擊球方法主要是在對方回球質(zhì)量不高,我方進(jìn)行快速搶攻. 動作要領(lǐng): 準(zhǔn)備動作同上面一樣,同樣是以左腳為支撐腳,右腳向來球方向跨出一步,根據(jù)球的高度選擇起跳與否大臂與小臂保持原有姿勢,并不參與主要發(fā)力,主要是靠抖動手腕,將球點(diǎn)殺擊回. 這樣的回球速度快,角度可以任意掌握,令對方難以救回. 反手網(wǎng)前搓球動作要領(lǐng): 以左腳為支撐腳,由腳向來球方向跨出一步, 在網(wǎng)下20cm處擊球,用手腕沿球拖的切線劃弧,將球搓至旋轉(zhuǎn)過網(wǎng),盡量使球貼網(wǎng)而過. 這樣的回球,由于球在旋轉(zhuǎn),能使對方不能正確的擊中球托,造成失誤.或是由于球過于貼網(wǎng),導(dǎo)致對手觸網(wǎng)犯規(guī). 網(wǎng)前反手鉤球動作要領(lǐng): 腳部動作同搓球,擊球時也是利用手腕的抖動,將求沿對角線擊回. 同樣要使球盡量貼網(wǎng)墜落,還要控制球的高度,以防給對方來來撲球的機(jī)會. 反手接殺球(球殺向左邊)動作要領(lǐng): 站立在場地中央,左腳前于右腳半個到一個腳掌,與肩同寬. 球拍舉至頭頂球來時以左腳為支撐腳,右腳向左跨出呈弓步,利用手腕將球擊回由于處于被動狀態(tài),所以盡量將球回至對手的對角線,或是將球用力回到后場,以給自己更多的調(diào)整時間, 擊球完畢后切記要回到場地中央,按照前面的準(zhǔn)備動作準(zhǔn)備回?fù)粝乱粋€球. `乂乂ぺ 2008-06-28 21:27 檢舉 `乂乂ぺ回答采納率:40.6% 2008-07-07 20:56 檢舉與正手相同的是: 手腕暴發(fā)力完全由小臂揮動中肘關(guān)節(jié)鎖定小臂突然止動而把放松的手腕依慣性猛然甩出而產(chǎn)生。　　　　與正手不同的是：反手擊球后手臂沒有再向球網(wǎng)方向揮動的動作, 因?yàn)槭滞蟀l(fā)力已經(jīng)完成。曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然。即：背對墻而站立，身體離墻10-15 公分，作反手擊高遠(yuǎn)球動作。這些球友問道：離墻這么近，怎么發(fā)力呀？可見他們打反手也是主要靠掄胳膊發(fā)力，所以打不遠(yuǎn)。　　　　大家不妨空手體會一下手腕發(fā)力的動作。1）胳膊曲肘臺起，手在胸前停住，象作擴(kuò)胸運(yùn)動的起始動作，手腕放松避免殭硬（擊球前的準(zhǔn)備）。 2）小臂向身側(cè)快速揮動直到手臂完全伸直，此時小臂的運(yùn)動會由于肘關(guān)節(jié)鎖定而突然停止但放松的手腕仍會繼續(xù)自然向前甩動。小臂揮動越快則停得越突然，手腕的甩動越劇烈。這就是手腕暴發(fā)力的來源。　　　　要注意兩點(diǎn)：一是小臂揮動不要過猛，否則易受傷；二是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬，反而減低暴發(fā)力。　　　　作完空手動作后再拿起拍子，作同樣動作。你會感到由于拍子的重量，手腕向前甩動的力量大大增強(qiáng)。　　一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協(xié)調(diào)發(fā)力。　　　　誤區(qū)：　　　　一問：“如果手臂的制動完全靠肘關(guān)節(jié), 那么是否很容易受傷？畢竟手持拍揮出, 慣性還是挺大的。希望指點(diǎn)，同時請回答正手殺球時的制動是否也是同樣由肘關(guān)節(jié)來完成的？　　　　這是個很好的問題，回答如下：　　反手小臂發(fā)力至手臂伸直的過程切忌以肘關(guān)節(jié)為軸用力，這樣很易受傷。正確的發(fā)力動作應(yīng)類似推鉛球或拳擊中的直拳。這與正手大力扣殺或打高遠(yuǎn)球的動作不同。　　若定要模擬的話，反手的發(fā)力動作與正手的點(diǎn)殺類似（正手點(diǎn)殺的范例可看1999年世錦賽決賽孫俊對陳峰那一場。陳峰善用點(diǎn)殺，尤其第一局4：1孫俊領(lǐng)先時，陳峰后場起跳一個點(diǎn)殺，干凈利落。使孫俊防守失誤，雖球在孫俊伸拍可及的范圍），正手殺球時的制動也是由手臂完全伸直的瞬間肘關(guān)節(jié)的鎖定而將腰、肩、大臂、小臂的動量最有效地傳到拍子上。注意手腕一定要放松，就象甩鞭子時的鞭稍，僵硬的話是甩不響的。　　　　二：打羽球用腕應(yīng)是“甩腕子“ 而不是“掰腕子“ 　　業(yè)余羽球友的難點(diǎn)就在于手腕正確的用法。而恰恰是這一難點(diǎn)很少在教材及錄像中詳細(xì)論述。往往是一帶而過，使讀者不得要領(lǐng)。　　　　簡單地說，打羽球用腕是“甩腕子”而不是“掰腕子”，只有這樣才能把臂力（及身體其它部份的用力) 有效地傳到拍上而不是抵消掉。實(shí)現(xiàn)說謂的“鞭擊”。就這個意義上而言，“腕力強(qiáng)”是個很大的誤導(dǎo)。實(shí)際應(yīng)說成“善用腕”。大家都知道臂力比腕力要強(qiáng)很多。很多人打球時用力蹬腿扭腰，聳肩掄臂，掰腕壓腕，倒也能打出正手底線到底線的高遠(yuǎn)來。但盡管體力不錯，過一陣就不行了。關(guān)鍵就在不會“甩腕子”。　　尤其遇上高手，人家打高遠(yuǎn)連腰都不用動，而你則還沒開打就心虛腿軟了。　　　　三：練習(xí)方法步驟　　 “甩腕子”人人都會，但如何用在打羽球上則需解釋一番。這對打過幾年球，有了習(xí)慣錯誤動作的人尤其重要。在前面中提出“用力伸直手臂，鎖定肘關(guān)節(jié)制動小臂”的途徑便于大家體會甩腕的要領(lǐng)。因?yàn)榇藙幼髂墚a(chǎn)生最大的甩腕效果。　　　　最容易體會此動作效果的是打正手頭頂高遠(yuǎn)球。你應(yīng)能體會到腰腿不用怎么用力，只要甩腕正確，球就象得到額外加速一樣高高飛向?qū)Ψ降拙€，伴隨熟悉你的對手極力掩飾的吃驚表情，那種感覺真的很奇妙。反復(fù)練習(xí)這一動作，體會并熟悉甩腕要領(lǐng)。　　　　下一步是練習(xí)如何在不同擊球方位時用伸直手臂的甩腕動作，包括正手及反手。注意改變習(xí)慣動作及心態(tài)，比如說正手跨步接下手身后球這時的體位很難靠掄臂發(fā)力，以往因不會伸直手臂甩腕，習(xí)慣動作及心態(tài)都是肘略彎曲回一個網(wǎng)前球，陷于被動。現(xiàn)在應(yīng)極力揮臂鎖肘甩腕，力爭回高遠(yuǎn)球到對方后場，便被動為主動。　　　　四：腕力不是一定要靠肘關(guān)節(jié)鎖定才能發(fā)揮的。　　等到甩腕動作足夠熟悉，并成了習(xí)慣，你會自然運(yùn)用到擊球點(diǎn)無法讓手臂完全伸直的情況，當(dāng)然效果會不如手臂完全伸直的情況，這就是為什么雙打時高手們往往握拍很靠上的原因。　　　　與正手不同的是：反手擊球后手臂沒有再向球網(wǎng)方向揮動的動作，因?yàn)槭滞蟀l(fā)力已經(jīng)完成。曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然，即：背對墻而站立，身體離墻10-15 公分，作反手擊高遠(yuǎn)球動作。這些球友問道：離墻這么近，怎么發(fā)力呀？可見他們打反手也是主要靠掄胳膊發(fā)力，所以打不遠(yuǎn)。　　　　大家不妨空手體會一下手腕發(fā)力的動作。1）胳膊曲肘臺起，手在胸前停住，象作擴(kuò)胸運(yùn)動的起始動作，手腕放松避免殭硬（擊球前的準(zhǔn)備）。2）小臂向身側(cè)快速揮動直到手臂完全伸直，此時小臂的運(yùn)動會由于肘關(guān)節(jié)鎖定而突然停止但放松的手腕仍會繼續(xù)自然向前甩動。小臂揮動越快則停得越突然，手腕的甩動越劇烈。這就是手腕暴發(fā)力的來源。　　　　要注意兩點(diǎn)：一是小臂揮動不要過猛，否則易受傷；二是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬，反而減低暴發(fā)力。　　　　作完空手動作后再拿起拍子，作同樣動作~~!!!