通常情況下，阿膠、黑木耳、黑芝麻、紅棗等食物可以幫助補血,2.蔬菜:很多蔬菜也有補血的功能,補血維生素C、蛋白質、鐵含量高的食物要多吃，主要包括以下幾種食物:1,適量食用大棗，可養血安神，補中益氣,能涼血止血，補氣血，潤肺養陰，可治咯血吐血，血虛氣虛，肺虛咳嗽,患者可以吃棗補血。
補血維生素C、蛋白質、鐵含量高的食物要多吃，主要包括以下幾種食物:1。動物肝臟:肝臟是補血的首選食物，100g肝臟中鐵的含量為25mg，食用后易被人體吸收，有利于/1233。2.蔬菜:很多蔬菜也有補血的功能。比如菠菜含有豐富的維生素C，可以有效治療貧血。此外，菠菜還含有促進人體吸收鐵的物質；3.水果:如蘋果、大棗、香蕉、荔枝等富含維生素，可促進鐵的吸收，可適當食用。同時還能緩解健忘、神經衰弱、失眠等癥狀。對于中度或輕度貧血的人，尤其是有明顯貧血癥狀的人，最好及時去醫院接受正規治療，以免耽誤病情。
2、 補血食物有哪些通常情況下，阿膠、黑木耳、黑芝麻、紅棗等食物可以幫助補血。1.阿膠:阿膠味甘、性平，歸肺、肝、腎經，患者服用后能止血、潤肺、養陰，主治患者的各種出血癥狀，以及發熱、焦慮、失眠引起的陰傷、肺陰虛干咳、陰虛風動等癥狀。2、黑木耳:黑木耳味甘，性平，歸胃、肝、大腸，能涼血止血，補氣血，潤肺養陰，可治咯血吐血，血虛氣虛，肺虛咳嗽。3、黑芝麻:黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸，具有潤燥滑腸、益精血的功效，可用于治療血虛津虧、腸燥便秘、產后缺乳、頭暈等癥。4、紅棗:紅棗味甘，性溫，歸脾、胃、心，適量食用大棗，可養血安神，補中益氣。患者可以吃棗補血，缺血患者在日常生活中要注意休息，避免過度勞累，以免加重癥狀。
