通常情況下，阿膠、黑木耳、黑芝麻、紅棗等食物可以幫助補血,2.蔬菜:很多蔬菜也有補血的功能,補血維生素C、蛋白質、鐵含量高的食物要多吃，主要包括以下幾種食物:1,適量食用大棗，可養血安神，補中益氣,能涼血止血，補氣血，潤肺養陰，可治咯血吐血，血虛氣虛，肺虛咳嗽,患者可以吃棗補血。1、吃什么補血啊補血維生素C、蛋白質、鐵含量高的食物要多吃，主要包括以下幾種食物:1。動物肝臟:肝臟是補血的首選食物，100g肝臟中鐵的含量為25mg，食用后易被人體吸收，有利于/1233。2.蔬菜:很多蔬菜也有補血的功能。比如菠...