最近老是犯困想睡覺是什么原因，為什么現在總是覺得很困總想睡覺

來源：整理時間：2023-01-10 17:30:58 編輯：好學習手機版

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1，為什么現在總是覺得很困總想睡覺
2，最近老是發困想睡覺是什么原因
3，為什么我最近老是犯困想睡覺
4，最近總是感覺困想睡覺是為什么
5，為什么最近總是困
6，經常犯困是什么原因
7，為什么最近老是想睡覺

1，為什么現在總是覺得很困總想睡覺

可能是你晚上的時候沒有進入深睡眠區，所以你才會很困

平時睡眠不足,得不到好的休息.精神狀態不好.

睡眠過度的典型表現。控制自己每天合理定時地睡眠就能解決。

為什么現在總是覺得很困總想睡覺

2，最近老是發困想睡覺是什么原因

中醫認為陽氣虛則寐。夏天傷陽氣，自然容易困乏屬正常

是不是懷孕了

請問您的年齡多少？年紀不同，身體不同，有不同的原因的

感冒了

最近老是發困想睡覺是什么原因

3，為什么我最近老是犯困想睡覺

可能因為累了吧前些天沒休息好的緣故吧。！以后多休息就是。

一個字懶

這是大腦對季節的調整，使身體處于亞冬眠狀態！你平時只要多飲水，一天堅持只睡八小時，正午陽光好的就多曬曬太陽，不要長時間使用電暖器、空調等電熱副謝產品！基本做三四日的調整就沒事了！

如果不是恩~~~那可能是累了或血粘稠，

為什么我最近老是犯困想睡覺

4，最近總是感覺困想睡覺是為什么

沒睡夠。

你可能太無聊無所事事！加上平常不愛運動！睡眠時間不規律性！

很可能是你的體力在前些天透支引起的哦中醫稱嗜睡為“多寐證”，其特點是：不論晝夜，時時欲睡，喚之能醒，醒后復睡。中醫認為嗜睡是陰氣太盛，陽氣虛弱以及脾虛等病因所致。中醫分兩型治療：首先，先去檢查一下身體。高血壓，低血糖，都有可能，其次，如果你最近的學業太過于緊張的話，也會導致精神不好。你最好以后早一點睡覺，多喝水，保持良好的心態。祝你健康。

做些運動吧

5，為什么最近總是困

吃抗疲勞的一些食物，含B1 B2的，動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜，河蟹、蛋類、牛奶、大豆、豌豆、蠶豆、花生、紫菜、酵母等。不要喝咖啡，那些刺激都是暫時性的，過后會更疲勞，而且對心臟不好。茶可以喝，烏龍茶很提神，其次綠茶，但注意不要太濃，而且要在飯后一個小時以后喝，要不會刺激腸胃。

很多原因可以導致困，常見的有：睡眠不足，勞累過度，感冒等。

你累了，注意休息，身體是革命的本錢。

睡眠不足，想得太多

夏天感冒了還是熱了我也是

6，經常犯困是什么原因

一、可能是甲狀腺出了問題。甲狀腺會分泌激素來調節新陳代謝。如果甲狀腺機能減退，三碘甲狀腺原氨酸和甲狀腺素分泌不足，就可能出現脈搏減緩、嗜睡等癥狀。如果甲狀腺功能亢進，人會出現心悸、不安和乏力。所以如果總犯困，可到醫院檢查一下甲狀腺功能是否正常。　　二、缺鐵。很多女性身體缺鐵，這可能引起慢性貧血。紅細胞向身體其他細胞供氧不足，人們就會感到困倦，注意力難以集中或易感冒。女性缺鐵的原因很多，可能是經期出血過多，也可能飲食中含鐵較少。因此，需多吃肉類、蔬菜、豆類等含鐵豐富的食品，還可補充富含維生素C的食品，促進鐵的吸收。　　三、服用了抗過敏藥。很多人因花粉過敏等原因服用抗過敏藥，但一些抗過敏藥除了會抑制過敏反應外，還會影響腦神經細胞，讓人困倦。所以，用藥前一定要注意藥物是否可能導致嗜睡或改在晚間服用。　　四、喝水太少。研究顯示，喝水少的人通常睡眠不好，而且這是個惡性循環：白天喝水少，夜間睡不好；夜間睡不好，白天喝水少。所以每天最好喝下1.5升至2升水。　　五、患有糖尿病。二型糖尿病患者體內的胰島素將葡萄糖轉化為能量的過程出現問題，導致患者易出現疲勞乏力等癥狀。如果懷疑困倦與糖尿病有關，就應及早就醫檢查。　　六、運動太少。總是因為覺得累而不想運動？這可能是個惡性循環，因為不愛運動的人常常感到疲憊。所以要打破這個循環，多多鍛煉身體。　　七、缺少維生素B12。如果體內缺乏維生素B12，也可能出現貧血，從而出現困倦、注意力不集中、臉色蒼白等情況。缺乏維生素B12可能因飲食不足或者吸收障礙導致，必要時需要就醫。　　八、不當時間喝咖啡、飲茶。咖啡或茶中的咖啡因有提神功效，但下午飲用后很可能導致晚上失眠，從而打亂睡眠節律。所以喝提神飲料要注意時間，不要耽誤晚上休息。

7，為什么最近老是想睡覺

嗜睡癥是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。主要特點是：(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反復睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡癥的發病多與心理因素有關。嗜睡癥的治療多采用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助病人建立正常的生活規律。此外，還可給予小劑量的精神興奮藥物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要時在醫生指導下應用。男性也會發生周期性嗜睡嗎? 我們在“經行嗜睡是怎么回事?”當中討論了婦女隨著月經周期的變化，而出現的周期性嗜睡病象，男性是否也有這種病象呢?從臨床上還真的存在這種病證。本病證與發作性睡病類似，但有其特點，周期性出現，在發病階段睡眠時間明顯延長，一般在9小時以上，白天照樣困倦。一個周期20天左右，過后一切如常人。睡覺時受刺激能很快醒來，大小便時能自動醒來。白天如能睡一會兒，困意可暫時消失。除嗜睡外，這種人意識也常不清楚，在發作階段不得不停學或停止工作。發病年齡多在十幾歲。開始時可能是因為過度勞累或患感冒，之后沒有任何誘因也會周期性出現。一年之中可發作數次。有些人到20～30歲左右可自行痊愈。對于這種周期性嗜睡癥，目前尚無理想的治療藥物。有人報道，使用精神科治療躁狂癥的藥物碳酸鋰可以奏效，每日400毫克左右，連續服用。使用碳酸鋰治療，用藥初期會出現惡心、嘔吐、腹瀉、倦怠、乏力、口渴、多尿等，這些癥狀多在開始用藥后一兩周內消失。值得注意的是，碳酸鋰的安全范圍很窄，血中藥物濃度達一定程度就會出現中毒癥狀，如意識障礙、言語不清、肌肉震顫、驚厥、昏迷、精神紊亂等，無特殊解毒藥，只能立即停藥，給對癥處理。因此使用碳酸鋰治療，一定要在醫生的指導下用藥，絕不可自行用藥。這里僅是作為一種治療常識向人們介紹。青少年易患何種思睡性疾病? 我們知道，人的精神活動有興奮和抑制兩個過程，這兩個過程互相交替，相互平衡。當大腦皮層處于興奮狀態時，人就清醒；當處于抑制過程時，人就昏昏欲睡，進入睡眠。大腦皮層沿著“興奮——抑制——興奮”的過程反復進行著，從而使人有規律地進行睡眠休息與工作學習。一個人的睡眠所需時間是隨著年齡的增長而逐漸減少的。一般來說，青少年的睡眠時間每夜8～10小時就足矣。可是，有些青少年盡管夜間睡眠不少，但到了白天還是想睡覺。尤其在上課時，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。這可能是一種青少年常見的病態睡眠現象。主要有青少年周期性貪食嗜睡癥和發作性睡病兩種。青少年周期性貪食嗜睡癥，以男童為多見。發病時患兒整日昏昏欲睡，不思飲食，有時強迫吃飯時，也會口含食物而眠。如此病情一般會持續1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振，有明顯饑餓感，見食物狼吞虎咽，此時的患兒精神活動一切正常，睡眠、學習毫無障礙。可是到了下個月的同樣時間，又會舊病復發，重演上月的一幕，一周后又會自愈。如此的病情可年年月月循環發生，給患兒及家庭帶來說不盡的痛苦。發作性睡病也是好發于10～20歲的青少年，主要表現為患兒在清醒時的警醒水平處于低落狀態。這種情況在夏季下午尤為突出。表現為開始時，有陣陣睡意反復襲來，且逐漸加重，雖努力抗拒，最終還是打起瞌睡來。睡眠時間長短不一，短則幾分鐘，長則十多分鐘，而且睡眠不深，容易被喚醒。醒后感到腦子有短暫的清晰感覺，如此情況，每日可有多次發作。綜上所述，青少年周期性貪食嗜睡癥及發作性睡病均為病態表現。考其原因，一般認為由下丘腦功能異常引起，但也可能與下丘腦發生腫瘤、炎癥和外傷等器質性病變有關。所以，青少年當出現上述睡眠異常時，應及時去醫院神經科檢查，排除下丘腦器質性病變后，可服用利他林、苯丙胺等中樞興奮劑治療

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月說得沒錯 “秋乏” 在我國民間盛行著春困秋乏的俗語。秋乏是什么道理呢，這要從生理學談起。從生理學來講，正常人必須在一定的氣溫、濕度、氣流以及氣壓等綜合氣候條件配合下，肌體才感到舒適。盛夏季節，天氣炎熱，給人的肌體帶來了許多生理變化，如體熱散發困難、皮膚粘濕、體溫升高；大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱，心臟血管系統也增加了負擔，提高了神經活動的緊張度，從而致使能量消耗也相對增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，使過度消耗的能量得不到適度的補償，結果欠下了一筆夏耗債務。進入9月以后，煩熱的夏天悄悄被秋天所接替。這時，氣溫冷暖適中。輕風吹拂，清心爽神，真是秋高氣爽的好時節。而人體各種生理系統也相應發生變化，出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也恢復了日常的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體能量的代謝達到基本穩定的程度，因而肌體進入了一個周期性的休整階段。自秋分以后，日照時間逐日縮短，基本上是陰陽相半晝夜均。秋季的夜間，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，為此，清晨醒后仍會感到疲乏，還想繼續睡下去，這就是人們所說的秋乏。這種秋乏可以說是對盛夏季節帶給人體超常消耗補償的保護性反應，又是對肌體在秋季這個宜人舒適的氣候環境中得以恢復的保護性措施，也可以說是肌體內外環境達到新的平衡的過渡現象。這也就是秋乏的原因，是生理和生活所需要的，是一種正常的生理現象

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月西醫多認為，夏季的倦怠是由于氣溫過高，人體大量出汗導致大量的鉀元素隨汗液排出，引起體內缺鉀所致；而中醫則認為，這主要與暑濕有關。

你睡眠效果不好，可能是你工作或學習壓力大的原因。以下方法可以試一下： 1，如果可以的話，白天多做些運動，讓自己適度疲勞。試著早一點睡覺，在十點左右就開始睡覺。 2，平躺在床上，睡前拋開雜念不想與睡眠無關的比如白天的工作等，睡前泡泡腳，習慣的話，喝一袋純牛奶(睡得太晚就別喝了)。 3，晚飯少吃，不要吃油膩的食物，清淡的最好，蔬菜中含有的維生素很容易消化，也可以吃有安神效果的水果比如香蕉，龍眼等(建議8點以前吃，晚了就別吃了) 養成習慣就會容易入睡，不要想著昨天什么時候睡著的，這樣可能會產生心理暗示，讓你今晚的入睡時間很晚，建議不要服用安眠藥來企圖改善睡眠效果。實在難以入睡，就試試在心理默念數字。試了以上方法以后，你會發現根本不需要這么長的睡眠時間，7-8個小時足夠了，第二天就會感到精力充沛。試試吧，祝你今晚好夢。

困晚上睡眠質量不好