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1，時常頭暈應該吃些什么

這個答案我也是復制來的` 希望對您有幫助 ` 我是一名中醫，給你一點建議：估計是缺氧鬧得，1 建議你每天晚上：身子躺在床上，頭低于床下，每天一次，一次5~10分鐘還可以針灸，很靈！可能會好些，如果有不良的反應，請中止。2 早晚多運動，跑跑步，健健身。讓身體有氧些3 注意規律休息。健康飲食，多吃蔬菜水果。4 每天大笑幾聲，有助于身心健康。5 向親戚朋友打打電話，分散一下注意力和壓力。

測測你的血壓，可能是血壓有些低

那要看您的年齡，如果是輕中年，有可能是血壓不正常，頸椎病，神經衰弱，腦供血不足等疾病引起，或是工作壓力大（休息不好）！如果是老年人一般是血壓高，心腦腦供血不足，頸椎病等一些疾病。個人意見是注意休息，調節睡眠，勞逸結合，心情舒暢！必要是到醫院檢查！！常用電腦的人也容易的頸椎病，去醫院拍個x光就知道了

時常頭暈應該吃些什么

2，經常頭暈應該吃點什么東西比較好

方法一：雞蛋紅糖治頭暈豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。方法二：籬欄藥膳治頭暈用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。方法三：鴨蛋赤豆治頭暈鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效方法四：枯草湯治頭暈夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，天天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。方法五：菊花治頭暈菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內再縫密即可。方法六：茉莉花燉雞蛋用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。

經常頭暈應該吃點什么東西比較好

3，頭暈吃什么食物有好處

頭暈應該多吃雞蛋、紅棗、赤小豆、豬肝、桂圓、黑木耳、蓮子等補血利濕的食物，幫助大腦更好地供血：1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。2、紅棗：紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。3、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。4、豬肝：肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。5、桂圓：桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。6、黑木耳：性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。7、蓮子：頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。

頭昏的人主要通過食物補充營養物質、能量、維生素和礦物質，具體食物如下： 1、小米或赤豆：赤豆可以補充色氨酸以及能量，可改善因大腦供血不足而引起的頭暈癥狀； 2、動物肝臟：如果是營養不良造成的頭暈，可以吃動物肝臟，有效補充優質蛋白質，改善因維生素缺乏而造成的頭暈癥狀； 3、新鮮水果蔬菜：水果主要包括香蕉、蘋果、獼猴桃等，可以補充維生素B以及礦物質。蔬菜有菠菜、西蘭花和生菜，富含營養成分； 4、其他：果仁、杏仁其中含有酶，可以改善頭暈癥狀，改善神經的穩定性。腰果、花生、瓜子等可補充能量、維生素、礦物質、卵磷脂等，也可改善神經的穩定性。

頭暈的患者往往伴有惡心、嘔吐、胃腸道不適等情況。發作的時候盡量少或不吃。頭暈患者首先明確頭暈的病因，對病因進行治療是最關鍵的。如果患者頭暈明顯減輕，可以適當的吃清淡的蔬菜和水果。特別是綠葉蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、白菜等。盡量吃低熱量低膽固醇的食物，可以吃雞蛋、魚類。油炸食品、豬頭肉、豬大腸、動物內臟、肝肺腸子等不能吃。貧血等原因引起的頭暈，可以適當吃紅棗、小豆、桂圓、菠菜、雞蛋奶制品、木耳等。可以吃含維生素較高的水果，如蘋果、西瓜、芒果、山竹、草莓等。

頭暈吃什么食物有好處

4，頭暈吃什么食物好

　頭暈怎么辦？由于大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍，容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。　　長期低血壓怎么辦　　長期低血壓可使機體功能大大下降，主要包括：視力、聽力下降，記憶減退，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒，使骨折發生率大大增加。另外會導致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況的發生。　　低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：　　1.葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。　　2.如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。　　3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。　　4.伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。　　5.與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。　　相關推薦：　　上班族咋消除頭暈腦脹　　坐辦公室的人，常常會出現頭暈腦脹，雙眼酸痛等癥狀，這是因為活動量不夠，血液流通不暢，腦部供血不足造成的，但你又不能丟下工作去活動身體，現推薦幾種適宜辦公族鍛煉的方法，你可以忙里偷閑,隨時隨地地練上一陣。　　晨跑前吃香蕉可防頭暈　　空腹鍛煉會導致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現“運動性低血糖”，甚至出現電視暈厥；而吃完后馬上鍛煉會導致胃疼，甚至嘔吐。如果你在醒來一個小時之內鍛煉，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。　　頭暈是高血壓惹的禍嗎　　與頭位或體位變化有關的眩暈，稱為“位置性眩暈”。必須到醫院去檢查眩暈的病因，是中樞性眩暈？還是周圍性眩暈？是前者必須做頭顱CT檢查，警惕腦血管意外及顱內腫瘤等器質性疾病。　　懷孕后頭暈眼花正常嗎　　由于妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化，機體如不能適應，就會出現多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。如果發生在早孕期，多無不良后果；但如果發生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時，絕不能等閑視之！