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1，文胸正常穿法

就是先戴好，帶子不能過太松葉不能太緊，舒適最好。然后要將它拉下一點，使整個乳房都在杯罩內，然后用手伸進去將整個乳房都提上來，并向內靠，另一只手將肩帶調好，然后將肩帶向上提一點。兩個都這樣，就好了，這是內衣店的女老板教的。肩帶也不能太松或太緊，舒適為宜。這樣才有型哦，不會外擴。我推薦一個網店，叫依蕾斯。這個店的文胸聚攏效果很好。在網上買文胸要先量好自己的尺寸，然后再選。下圍尺寸上圍尺寸上下圍之差距杯型國標英標 67.5-72.5CM 80 小于10CM A 70A 32A 72.5-77.5CM 85 75A 34A 77.5-82.5CM 90 80A 36A 82.5-87.5CM 95 85A 38A 87.5-92.5CM 103 90A 40A 67.5-72.5CM 83 10-12.5CM B 70B 32B 72.5-77.5CM 88 75B 34B 77.5-82.5CM 93 80B 36B 82.5-87.5CM 98 85B 38B 87.5-92.5CM 105 90B 40B 67.5-72.5CM 85 12.5-15CM C 70C 32C 72.5-77.5CM 90 75C 34C 77.5-82.5CM 95 80C 36C 82.5-87.5CM 100 85C 38C 87.5-92.5CM 108 90C 40C 67.5-72.5CM 88 15-17.5CM D 70D 32D 72.5-77.5CM 95 75D 34D 77.5-82.5CM 98 80D 36D 82.5-87.5CM 103 85D 38D 87.5-92.5CM 110 90D 40D

文胸正常穿法

2，如何正確穿內衣

1、前傾45度。上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。2、鉤上后扣收納邊肉。保持前傾的姿勢，鉤上后扣，然后將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，最后為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀3、調整肩帶。抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。4、最后檢查。動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

如何正確穿內衣

3，文胸的正確穿法是怎樣的

第一步：首先知道自己的下胸圍首先你要量出自己的胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）,乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。第二步：確定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那么你應用A罩（祥見下表）。罩杯尺寸胸圍與下胸圍之差。 AA 7.5cm A cm B 12.5cm C 15 cm D 17.5cm E 20 cm F 22.5cm 例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯，您應該戴的胸罩為80B的。由于廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買胸罩時最好還是試穿一下。胸罩正確穿法：了解內衣的尺寸后，就可以開始挑選自己喜愛的內衣了。不過許多女性不了解內衣的正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。三、扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。四、后背鉤位置應平行固定于肩胛骨下方。五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態文胸尺碼對照表文胸尺碼對照表下胸圍上胸圍上下胸圍之差距杯型尺碼 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 82.5cm 12.

文胸的正確穿法是怎樣的

4，如何穿內衣

穿內衣正確方法如下：1、兩個胳膊穿過袖口先將內衣套入，肩帶拉至肩上；身體傾斜30~45度，將乳房放入罩杯中，反手扣好內衣背扣。2、調整肩帶肩帶彈性約是一指的緊度剛好。3、撥動乳房身體傾斜30~45度，調整左邊乳房時，左手將胸下贅肉往上提，右手深入背后，將腋下贅肉放入罩杯。右乳動作相同。4、雙手上舉像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。內衣選擇的正確方式正確測量內衣尺碼：①測量上圍值身體前傾45°，軟尺在胸最高點圍繞一圈。②測量下圍值抬頭挺胸站直呼吸，軟尺在胸的下圍饒一圈。有一些女生可能覺得胸小不好意思，買內衣時就選大一個尺碼，這是不可取的，不同尺碼的內衣是根據胸的大小來設計的，不同尺碼的內衣的設計是不同的，細節處理也有區別，所以要想有一個舒適的穿內衣體驗，要根據大小來。

5，女人如何正確穿內衣

內衣是女人最俏皮的真我體現。不同款式的內衣讓女人變得風情萬種、形象萬千，并幫她們淋漓盡致地表達出內心的全部情愫。精致的蕾絲，恰到好處的弧線，溫柔的色彩，如今商場里令人眼花繚亂的品牌設計足以構成女性對內衣最大的想象空間。女人，你穿對內衣了嗎? 錯誤穿戴內衣 1、把吊帶掛在肩上不系上掛鉤在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉回的穿法，容易使底邊和鋼環的位置偏離移動，所以是不對的。就像沒有穿一樣，松松垮垮的內衣無助于你的體型。另一種錯誤的內衣穿戴原因剛好與此相反，是想自己有清晰的曲線而穿戴緊束的內衣。過于緊束的內衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間后，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。 2、用手將胸部的側面也收到罩杯中將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內衣的底邊，這樣才把胸部整體收到罩杯中。如果你忽視內衣的款式不同以及其實際的功用不同，那么，這種美麗的東西就會慢慢蠶食你漂亮的身材。我們彼此的身材是不相同的，有經驗的設計師會針對這種千差萬別的身材設計出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，并分出不同的長短寬窄來。如果我們只看見內衣的顏色，或只為花邊所吸引，么就有可能選錯款式。內褲的款式同樣是很多的，也因其功用的需要，光形狀就有三角形、四角形和五角形等。褲腰也有高低的分別。 3、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合把內衣最突出的部分與乳頭重合、然后覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。有時，內衣具備不具備這種特性，會涉及到組成內衣的材料及材料的結構方式。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產生很強的伸縮力，即我們習慣上稱呼的彈性;而雙層結構的針織面料其彈性又強于單層的。 4、把吊帶的肩扣向后拉向后拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，后背部分是由伸縮性的橡膠材料制成的。深呼吸也不會滑落的原因就在這里。正確穿內衣 1、前傾45度上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。 2、調整肩帶抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3 厘米。 3、鉤上后扣收納邊肉保持前傾的姿勢，鉤上后扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然后是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。 4、最后檢查動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。女人穿內衣有大學問 1、選擇款式內衣的款式不同，其實際功用也不同。如果忽視這一點，只考慮內衣漂亮的外觀，那么它就會慢慢蠶食你原本出眾的身材。要知道內衣不但需要配合體形，而且也要配合在不同場合搭配的外衣。如果能結合外衣的設計、面料和穿著季節、場合等挑選內衣，就更能體現穿衣者的品位和修養?；嵫槍ηР钊f別的身材設計出功用不同的女性內衣，就有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，并分出不同的長短寬窄來，讓女性胸部曲線更流暢，更挺拔，充分襯托出女性的無限魅力。 2、選擇面料內衣要有包容性，才能有效地給乳房承受力。一般來說雙針織的全棉面料最富彈性且耐用。要注意的是，內衣的生命力是有限的，一旦松弛失去彈性，就應該放棄了，及時地除舊換新。說到舒適透氣，不得不提花酷妖的復合結構罩杯，在使胸部曲線更加優美的同時，也讓身體享受到自由的深呼吸。由于它采用了多層復合透氣面料，創造出立體而輕盈透氣的舒適感覺的同時，也使穿內衣不再是一種束縛。 3、選擇碼數內衣不宜穿得過松或過緊，因為松垮的內衣，就像沒穿一樣，無助于你的體型;過緊的內衣會在身上勒出印痕，對呼吸及血液循環不利。過松或過緊很大程度在于肩帶調節的錯誤，一般女性為斜肩與一字肩，斜肩的女性容易肩帶滑落，造成尷尬，因此，建議使用左右、前后交叉等比較穩固的肩帶扣法，而肩膀比較漂亮的女性，則建議一繞頸或斜扣盡顯嫵媚風情。特別提醒：隨著年齡、體重等的變化，身體的曲線也會隨之改變。每次購買內衣的時候，應該正確測量現在的尺寸。在挑選內衣時，可以大方坦率地告訴導購小姐自己想要的穿著效果。如：想使小的胸部看起來大一些、想收緊下垂的胸部、想使小腹部平整些等等愿望，這樣挑選出理想內衣的比率就一下子提高了。另外，最好不厭其煩地試穿，直到滿意為止。如果你嫌麻煩懶得反復多遍試穿的話，就很難遇到適合自己的內衣。要知道，內衣合穿與否，是全靠女人的細心感受才能體會的。

6，內衣正確的穿法

正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。三、扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。四、后背鉤位置應平行固定于肩胛骨下方。五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態

第一步：首先測量自己的下胸圍　　下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm　　下胸圍的尺寸對照　　32 34 36 38 40 70 cm 75 cm 80 cm 85 cm 90 cm 第二步：確定胸罩的罩杯　　AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那么你應用A罩　　罩杯尺寸胸圍與下胸圍之差　　AA 7.5cm A 10cm B 12.5cm C 15cm 　D 17.5cm E 20cm 　F 22.5cm 　　所以，我們平時說的75B中的75和三圍測量中的75是不同的，而75B的正確上圍尺碼應該是87.5厘米左右，就是我們所說的上胸圍。　　正確的穿戴方法　　內衣的杯型　　通常我們所說的內衣有1/2杯，3/4杯和全罩杯。總的來說1/2杯上托效果比較好，而3/4杯集中效果好，全罩杯適合豐滿的mm。不過豐滿的mm也可以選擇承托較好的1/2杯和3/4杯，這個要看內衣具體的設計了。典型的1/2杯、3/4杯和全罩杯關于內衣的品牌　　“內衣永遠比外衣重要”，別用地攤上十幾元一件的內衣來打發你最寶貴的胸部，她需要的不一定是花哨，但一定要舒適。　　如何購買內衣　　一個原則：試　　所有的內衣專柜都提供你試穿的機會，不要因為偷懶或者害羞就胡亂買一件拿回家，除非是購買第二件相同款式型號的內衣而在此期間你的身材沒有發生絲毫變化。一件件往下試直到你覺得最舒服最貼身的那一件，否則不要買單?！　≡噧纫碌男〖记桑喝ベ徺I內衣的時候最好穿著有彈性的貼身薄衣，試到滿意的內衣以后把自己的衣服套上，并走出去請你的朋友或者在大鏡子里面仔細觀察胸型是否滿意，腋下和背后是否有贅肉和勒痕，如果做到這幾點都滿意就可以買單了。這招也是吃了多次虧才總結出來的，有些時候去買內衣穿著在小鏡子里看著很好了，但是回家以后卻發現外面穿上衣服效果不好，所以這個步驟一定不能省?！　∮行r候遇到打折的內衣卻相差了一個尺碼，這個時候千萬不要聽信小姐的什么拿回廠家改一改啊，或者讓你把75b的穿成80a的啊（這是她們慣用的伎倆），堅決不要買任何尺碼不合適的內衣，再便宜拿回家連抹桌布都做不成?！　纫碌念伾x擇　　肉色的內衣永遠是百搭的，比膚色稍深的肉色最不容易透出來，比膚色淺的肉色也有走光的危險。白色內衣最容易從白襯衫里透出來，沒想到吧！彩色內衣還是留到特別的時候再穿吧，偶曾經見過最恐怖事情莫過于一個年輕的實習老師黑色的網眼衣服下面清晰可見的大紅色文胸……　　內衣面料的選擇　　如果是穿著緊身或者薄透的YY時，光面的文胸永遠是最實用的選擇，那些蕾絲刺繡會讓你的胸部看上去皺巴巴的，十分不雅?！　纫碌谋ｐB和壽命　　所有的專柜小姐都會告訴你內衣要用手洗，象偶這種懶人是做不到的，如果你有滾筒洗衣機的話，可以去買一個內衣洗衣袋，網眼布做的象漁網一樣的小圓盒子，然后把洗衣機調到輕柔洗滌，這樣做是不傷內衣的；如果不是滾筒的洗衣機偶滴做法是用內衣洗滌液浸泡1個小時，然后隨便擠擠水漂干凈就可以了。千萬不要用手搓或者擰，那樣內衣肯定會變形。也許有的mm會說了，不搓怎么洗得干凈啊，偶滴原則——別穿得太臟了才洗，也別每天洗。最后不要暴曬，有的媽媽老說內衣要曬曬太陽才殺菌，可這樣做也會損傷我們昂貴的內衣，選擇帶有殺菌功能的內衣洗滌液吧。內衣發生變形就一定不能穿了，一般來說一件內衣的壽命是6個月（換著穿），保養得當會延長一些，但最長也不會超過一年，可以多買幾件換著穿，時間能更長一些。

　　通常胸部變形或是有贅肉發生，都是因為穿戴內衣不正確而引起的。不重視內衣穿戴的正確方式會導致：　　1、影響美觀。(a.內衣穿著太靠下讓底線已經到胃部了。b.肩帶拉得太短了，讓后面的位置提高到肩胛骨。c.內衣傾斜、肩帶滑落)這些錯誤的穿著透過衣服外型的“傳遞”———效果慘不忍睹。　　2、影響健康。穿戴不正確的內衣會使姿勢改變、形成贅肉。如果你常感覺到下半身冰涼，或有便秘、腰痛等癥狀，可能是內衣選擇不當與穿戴不對造成的。　　另外，別忘記了內衣也有使用年限，當內衣漸漸失去彈性、鋼圈扭曲時，再怎樣的穿戴方式也無法形成效果，為了健康與美觀，還是放棄吧。所以，每天依循步驟正確地穿戴它，你將會發現這樣的舉動無形中也會使得胸部up up喔！　　步驟1 前傾45度　　上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。　　注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。　　步驟2 調整肩帶　　最后抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。　　步驟3 鉤上后扣收納邊肉　　保持前傾的姿勢，鉤上后扣，然后將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，最后為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。　　步驟4 最后檢查　　動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？

穿法我就不說了上面是專業的穿法說點其他的內衣一定要穿型比較好的喝適合自己的如果感覺自己胸型不好看或者變形的話一定要穿調整型的調整過來

7，怎樣穿胸罩

罩杯尺寸罩杯尺寸 = 胸圍－下胸圍 (例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯) 胸罩罩杯尺寸說明表罩杯型號胸圍與胸下圍的差距 AA 約7.5cm A 約10cm B 約12.5cm C 約15cm D 約17.5cm E 約20cm 2. 胸罩尺寸胸罩尺寸=下胸圍尺寸 (例如:胸圍是83公分.下胸圍是70公分) 應穿著=> 70 B 的胸罩文胸尺碼對照表下胸圍上胸圍上下胸圍之差距杯型尺碼 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B 70cm 85cm 15cm左右 C 70C 75cm 85cm 10cm左右 A 75A 75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B 75cm 90cm 15cm左右 C 75C 80cm 90cm 10cm左右 A 80A 80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B 80cm 95cm 15cm左右 C 80C 85cm 95cm 10cm左右 A 85A 85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B 85cm 100cm 15cm左右 C 85C 90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B 90cm 105cm 15cm左右 C 90C 一、文胸尺碼測量你知道內衣上常見的尺寸代碼如85C或75A等標準尺寸的測量方法嗎？如果你不太清楚的話，看完本頁你自然就非常了解了。第一步：首先知道自己的下胸圍(測量方法如圖所示) 首先你要量出自己的上胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍），乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。第二步：確定文罩的罩杯罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來說，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm 左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。文胸尺碼的具體計算，你可以在下表中填寫上、下胸圍的尺寸，在線計算。具體可參看表一 (I)：文胸尺碼的表示，在各個國家有不同的方式，通常我們所見到的有美國、歐洲和日本的尺碼，在中國，一般采用日本的表示方法，各國文胸尺碼的比較，具體可參看表一(II)：表一(I)：文胸尺碼表下胸圍上胸圍上下胸圍之差距杯型尺碼 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B 70cm 85cm 15cm左右 C 70C 75cm 85cm 10cm左右 A 75A 75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B 75cm 90cm 15cm左右 C 75C 80cm 90cm 10cm左右 A 80A 80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B 80cm 95cm 15cm左右 C 80C 85cm 95cm 10cm左右 A 85A 85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B 85cm 100cm 15cm左右 C 85C 90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B 90cm 105cm 15cm左右 C 90C

女生穿胸罩的辦法，因人而異。胸罩的款式也多種多樣，穿胸罩的辦法也有所不同。那么，先以最常見也是最傳統的后扣式胸罩為例，來講講女生一般是怎樣穿胸罩的。后扣式胸罩一般是有雙肩帶的，當然也有可以活動的肩帶（即可以裝上，也可以除掉）的。以有雙肩帶的后扣式胸罩為例，一般女生是先彎腰，把胸罩的罩杯內側（象碗那樣內凹的那面）對準乳房。整理出左肩帶跟右肩帶，左手伸直對準左肩帶圍起來的圈伸進去，右手托住罩杯，使肩帶往左手肘移動，到左上臂那先停一停，彎曲左肘防止左肩帶順著左下臂滑落。右手先放開罩杯，伸直右臂對準右肩帶圍起來的圈伸進去，左手趕緊托住罩杯繼續往胸部送，使右肩帶也上移到右上臂，然后，左手把胸罩罩杯直接按到乳房上，右手伸到左臂那，拉著左肩帶往左肩捋，直到把左肩帶推送到左肩上。然后換手，右手按住胸罩罩杯，左手伸到右上臂，拉著右肩帶到右肩上。然后就可以起身，挺直腰桿，松開托著罩杯的手，左手捏住連著左罩杯左邊的左扣帶饒過身體左側往背后脊梁骨那去，右手捏住連著右罩杯右邊的右扣帶饒過身體右側也往背后脊梁骨那去。在那匯合，兩手一起發力，調整角度，使左扣帶跟右扣帶間的3拍暗扣鉤連住。然后就是調整胸部贅肉往罩杯里收攏，調整胸罩肩帶，扣帶松緊，調整胸罩整體位置，使胸罩很好的貼合乳房，就算成功穿戴好胸罩了。如果是活動肩帶的后扣式胸罩，雙肩帶已摘除。那就更簡單了。只需要把罩杯內側（象碗那樣內凹的那面）對準乳房，左手捏住連著左罩杯的左扣帶，右手捏住連著右罩杯的右扣帶，兩手一起抓住扣帶，往乳房上罩，再一起饒過身體側面，左右扣帶在背后脊梁骨那里匯合，調整角度，略發力，把暗鉤給鉤連上。再調整罩位置，扣帶松緊，調整整個胸罩的位置，使贅肉往罩杯里收攏。就算穿戴好了。還有種無肩帶的，前扣式的胸罩，扣子在兩個罩杯中間的。也分有肩帶和沒肩帶的。先來講沒肩帶的，這種胸罩先把兩個罩杯中間的暗扣分開來。右手抓住右罩杯，大拇指和食指捏住右罩杯左邊的暗扣，右罩杯內凹面對準右乳房罩進去并按住不放，左手饒過身體左側，從背后伸到身體右側，抓住左罩杯再拉回到左胸前對準左乳房罩進去并按住不放，然后移動左手去捏住左罩杯右邊的暗扣，兩只各自捏住暗扣的手，一起發力，調整角度，低頭看清楚后，一起扣上。調整胸部贅肉收攏到罩杯里，調整扣帶松緊和位置，使胸罩很好的貼合乳房，就算穿戴好了。右肩帶的前扣式胸罩，基本穿法跟我們平常穿的外套那樣，很好理解。把胸罩兩個罩杯中間的暗扣分開來，使罩杯內凹面對準胸部，右手先伸進右肩帶圍起來的圈伸進去，左手拉住右罩杯，使右肩帶套到右肩上，按住右罩杯。然后左手饒過身體左側，伸到背后，從背后饒到身體右側，抓住左肩帶往左胸前拉過來，這時可以松開按住右罩杯的右手去幫助左手抓住左肩帶，左手趕緊彎曲折疊起來，去伸進左肩帶圍起來的圈里，然后右手拉著左肩帶往左肩上移，直到拉到左肩上。然后右手去把左罩杯給拉到左乳房前并罩進去。再接著左手去按住左罩杯，右手按住右罩杯，一起移動到兩個罩杯中間的暗扣上，一起發力，調整角度，低頭看清楚后，把扣給扣上，調整扣帶松緊，罩杯位置，把胸部贅肉給收攏進罩杯里去，就算穿戴好了。女生穿胸罩一般就這4種常用辦法，你現在明白了吧？感謝你的提問，祝你生活愉快！

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如何穿胸罩，文胸正常穿法

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