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本文目錄一覽

1，有什么可以開胃
2，有什么辦法可以開胃
3，開胃什么意思呢
4，有沒有開胃的方法
5，怎么樣才能開胃
6，怎么樣才能開胃

1，有什么可以開胃

可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲；調味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過于“刺激”，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。

有什么可以開胃

2，有什么辦法可以開胃

解決對策：調控情緒、放松精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，避免單調重復，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。在刺激食欲方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。另外，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。食物及餐次選擇：可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲；調味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過于“刺激”，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。

有什么辦法可以開胃

3，開胃什么意思呢

開胃kāiwèi[whet (or stimulate)the appetite] 使人的食欲增加怎樣可以開胃？沒有胃口的原因分析：造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱(胃內食物難以及時排空)等。解決對策：調控情緒、放松精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，避免單調重復，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。在刺激食欲方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。另外，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。食物及餐次選擇：可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲；調味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過于“刺激”，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。

讓你食欲增加就是開胃

想吃東西,吃得好吃得香吃得多吧

開胃是增加食欲，是飲食增多的意思

促進食欲

開胃什么意思呢

4，有沒有開胃的方法

如果你胃口不好，不必費盡心思去找開胃的妙招，參加體育鍛煉是最有效的增強消化吸收功能、使您胃口大開、消化旺盛、吸收充分的途徑！　　當然，鍛煉使人胃口大開不是我在這隨口說出來的，這其中有它的道理所在！人體內的新陳代謝有這樣的規律，營養物質的消耗是促進合成、補充的前提，而且通常補充、合成的量在一定程度上會超過消耗前的水平。如果整天缺乏體力活動，能量消耗較少，身體對能量物質的吸收恢復合成要求也較低，因此食欲不高；而參加運動，能大大促進營養物質的消耗，從而促進我們攝食！以每分鐘能量消耗而言，如以每分鐘走100米的速度步行，能量消耗是坐著工作學習的3倍；以每分鐘跑130米的速度慢跑，能量消耗是安靜時的5—6倍，而參加一場籃球賽，能量消耗可增20倍以上。由于鍛煉時體內能量消耗多，必然促進人體從食物中獲取更多能量以補充消耗，這就促進了“胃口”大開。　　此外，鍛煉時呼吸的加強，會讓腹肌及腸肌活動幅度增大，這還能對腸胃能起按摩作用，有助食物加工廠的工作，而且運動后消化液中的消化酶的活性提高，使“化學試劑”效率更高，對食物的消化吸收就更充分，因而促進食欲的增加。　　同時，鍛煉時的愉快情緒也會使消化器官這條食物加工流水線的活動更活躍，向消化器官供血更充分，這些都使消化吸收功能進一步提高。

沒有胃口的原因分析：造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱(胃內食物難以及時趴?等。解決對策：調控情緒、放松精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，避免單調重復，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。在刺激食欲方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。另外，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。食物及餐次選擇：可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲；調味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過于“刺激”，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。

吃山楂喝醋

去藥店買一盒健胃消食片吃吧,很有效的

吃酸的東西

山楂

5，怎么樣才能開胃

教你一個開胃的高招。　　把一頭大蒜拍成蒜泥，加少許蝦皮（海米），用黃醬拌勻即可。本小菜非常開胃，夏天增進人的食欲

有健脾胃作用的常見食物有：　　(1)五谷雜糧：?、倬祝河置竺?。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。　?、谟衩祝河置?。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功?？捎糜谛篂a，痢疾等病。　?、鬯诿祝河置∶?。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。　　④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等?！　、菖疵祝河置住Ｎ陡?，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉?！　、扌←湥何陡?，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等?！　、叽篼湥何陡氏蹋晕⒑Ｓ幸鏆饨∑?，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等?！　、喔适恚河置t薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等?！　、狳S豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。　　　　(2)肉蛋類?、儇i肉：味甘咸，性平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。　?、谪i肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。③豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥?！　、芘Ｈ猓何陡剩云?。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。　?、菖６牵何陡?，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。⑥狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用?！　、唠u肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。　?、帏喨猓何陡氏?，性平微寒。有滋陰養胃，補血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜?！　、嵬萌猓何陡?，性涼。有補脾益氣之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用?！　—　?3)水產品類　　①草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力，飲食減少之癥。②鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦?！　、埙X魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥?！　、茳S花魚：味甘，性平?？裳a虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內熱者慎服，多食易發瘡助熱。　?、輲~：味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，皮膚干燥，氣短乏力等?！　、搠~：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。

沒有胃病史，就吃些麻辣食物；如果是胃不好，喝紅果湯；最好是增加體育活動。

吃點水果偏酸的水果飯前喝開胃湯或者要補鋅

吃點酸的

可能是天氣太熱的原故吧要是這樣多吃素食就會自然調節過來的也有一種可能就是你的胃實熱過多了要是這樣的話就得吃藥了看看是那種情況好嗎？

吃酸的東西比如山楂.再吃點好的.

6，怎么樣才能開胃

1.巧妙利用食材調味做飯的時候，加入蔥、姜、蒜、洋蔥、食醋等材料，可以刺激人體胃液分泌、幫助改善食欲。也可以用一些有酸味的食材（如番茄、檸檬、菠蘿等）來入菜，做成番茄炒蛋、檸檬魚、菠蘿炒飯等。2.選擇喜歡的東西吃不妨花些時間去購買和準備自己愛吃的飯菜和零食。也可以嘗試一些容易勾起美好童年回憶或是聯想到家人的食物。3.在胃口好的時候多吃點不必太糾結三餐如何均衡分配，胃口好的時候就多吃點?？梢試L試少食多餐，如每天吃4-6餐。4.在食物最適合的溫度進食在食物最適合的溫度進食，可以更好地感受食物的美好風味，如紅薯不宜放涼了再吃，酸奶最好不加熱了喝。5.避免單獨吃飯如果有條件，建議多和家人或者朋友一起吃飯，這樣可以增加對食物的享受和樂趣，還能促進消化液的分泌，增進食欲，促進消化。6.適度的運動做一些強度比較低的運動可以幫助刺激食欲，這是因為運動會消耗能量，增加饑餓感。例如，在飯前半個小時，來一次散步、快走、或者做一套操都可以。7.養成良好的飲食習慣例如，每天堅持吃早餐，良好的早餐習慣可以提供身體所需能量，讓人精力充沛，有助于進一步提升食欲；細嚼慢咽可以幫助味覺器官充分發揮作用，提高味覺感受，更好地品味食物；喝足夠量的水，成人每天應至少喝水1500-1700毫升（約7-8杯水），在飯前和飯后1個小時分別喝一杯水能幫助消化。當然，得避免在吃飯前或吃飯時喝太多水。8.嘗試其他方法努力創造一個愉快的用餐環境。例如點些蠟燭、放點音樂，盡量避免在餐桌上討論有壓力的話題。使用大盤子來吃飯。也可以同時使用一些顏色鮮艷的盤子，并且把飯菜擺成一些有趣的形狀，以增加吃飯的興趣。養成記日記的習慣。記下每天饑餓的時刻、最吸引你的食物，以及你每天吃喝的東西，后者還能幫助醫生評估你的營養攝入量和食欲下降的程度。最后，如果長期食欲不振，懷疑是由于疾病或藥物因素導致食欲下降，應主動向醫生咨詢，及時尋找合適的解決方案。

教你一個開胃的高招。　　把一頭大蒜拍成蒜泥，加少許蝦皮（海米），用黃醬拌勻即可。本小菜非常開胃，夏天增進人的食欲

吃酸的東西比如山楂.再吃點好的.

有健脾胃作用的常見食物有： (1)五谷雜糧： ①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。 ②玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功?？捎糜谛篂a，痢疾等病。 ③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。 ④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。 ⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。 ⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。 ⑦大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。 ⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。 ⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。 ? (2)肉蛋類 ①豬肉：味甘咸，性平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。 ②豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。③豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。 ④牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。 ⑤牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。⑥狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用。 ⑦雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。 ⑧鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養胃，補血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。 ⑨兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。 ? (3)水產品類 ①草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力，飲食減少之癥。②鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦。 ③鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。 ④黃花魚：味甘，性平。可補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內熱者慎服，多食易發瘡助熱。 ⑤帶魚：味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，皮膚干燥，氣短乏力等。 ⑥鳙魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫?？膳⑽?，益腦髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。

可能是天氣太熱的原故吧要是這樣多吃素食就會自然調節過來的也有一種可能就是你的胃實熱過多了要是這樣的話就得吃藥了看看是那種情況好嗎？