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Yes唱歌減肥基本的呼吸方法是腹式呼吸。充分利用腹肌的收縮作用，促進新陳代謝，同時讓腹肌變得緊實。采用腹式呼吸時，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出，脂肪分解所需的氧氣可以充分吸收，有助于脂肪燃燒。唱歌運動過程第一步涉及:通過口鼻垂直向下吸氣，將空氣吸至肺底，注意不要抬肩，吸氣時擴大下肋骨附近。背部要直立，脊柱幾乎不動，但其兩側可以活動，氣慢慢呼出。第二步:呼氣在唱歌的過程中，始終保持吸氣，控制氣息慢慢吐出，存氣均勻呼氣，也就是所謂的氣息對抗。在呼吸吸氣的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，全身表情要主動放松。第三步:At 唱歌，要有一個呼吸支撐點，也就是聲音要有一個立足點，就是利用橫膈膜和下肋作為支撐點。唱歌時，聲音不僅悅耳響亮，還能自由地做出各種變化。
2、 唱歌真的能 減肥嗎?唱歌Yes減肥，不管你是否走調，只要你用心去唱，就會有減肥的效果，而且據說唱完之后的耗氧量相當于跑完100米！這太神奇了！不僅如此，還有研究表明唱歌的好處不亞于跑步、游泳、劃船等。很多職業歌手比普通人多活10年！唱歌 減肥的選歌也很重要，比如歌曲節奏越快越強，旋律起伏越大，歌曲越長，音量越大等等，這類歌曲消耗熱量比較大。
