專家研究發現，這個階段的孩子每吸收3萬毫克鈣離子，身高可以增加1厘米，而普通家庭餐桌上的鈣離子含量并不高,生長發育和身高的基本階段:1-9歲是孩子生長發育和身高的基本階段；2.生長和身高突增階段:10-16歲是兒童生長和身高的階段，此時對鈣離子的需求量特別大。
1。生長發育和身高的基本階段:1-9歲是孩子生長發育和身高的基本階段；2.生長和身高突增階段:10-16歲是兒童生長和身高的階段，此時對鈣離子的需求量特別大。專家研究發現，這個階段的孩子每吸收3萬毫克鈣離子，身高可以增加1厘米，而普通家庭餐桌上的鈣離子含量并不高。就這樣，孩子的身高已經悄悄拉開了差距。三、成長的最后沖刺:男性17-26歲，女性16-25歲，是成長的最后沖刺階段。研究發現，青春期骨骺軟骨在這個階段還沒有真正愈合，在這個階段采取合理有效的治療和充足的鈣營養仍然非常重要。
2、怎樣才能讓自己快速長高你好！一、成長基礎階段:1-9歲是孩子成長的基礎階段。二、生長突增階段:10-16歲是兒童身高的明顯生長階段，此時對鈣離子的需求量特別大，專家研究發現，這個階段的兒童每吸收3萬毫克鈣離子，身高可增加1厘米，而普通家庭日常餐桌上的鈣離子含量還不到青少年所需的50%。就這樣，孩子的身高已經悄悄拉開了差距，三、成長的最后沖刺:男性17-26歲，女性16-25歲，是成長的最后沖刺階段。研究發現，青春期骨骺軟骨在這個階段還沒有真正愈合，在這個階段采取合理有效的治療和充足的鈣營養仍然非常重要。
