適當(dāng)吃一些蘋果，而不是西瓜、雪梨等涼性水果，會(huì)加重拉肚子,一般吃軟的易消化的食物，可以減少對胃腸道的刺激,對吃錯(cuò)食物有很好的效果,拉肚子多吃豆腐和豆?jié){,拉肚子時(shí)，盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃太涼的東西,拉肚子的前兩天，最好喝粥或者清淡的面食,拉肚子該做什么吃什么。

一般吃軟的易消化的食物，可以減少對胃腸道的刺激。包括粥，湯面，粥:大米粥，小米粥，也可以吃一些掛面。但是不要放太多蔬菜。蔬菜放太多也不好，因?yàn)槭卟烁缓w維素，會(huì)加重腹瀉癥狀。拉肚子時(shí)，盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃太涼的東西。還有一個(gè)是拉肚子一般不喝牛奶，忌食牛奶、豆?jié){等食物。患者還要注意飲食和水源的衛(wèi)生，飯前便后要洗手，吃水果蔬菜時(shí)也要洗手。

首先可以吃點(diǎn)小米粥暖胃滋陰補(bǔ)虛，很滋補(bǔ)的。不喜歡可以吃米粥。液體的可以養(yǎng)胃。適當(dāng)吃一些蘋果，而不是西瓜、雪梨等涼性水果，會(huì)加重拉肚子。冬天可以吃水果。最好蒸或煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性喝紅豆粥或者用紅豆當(dāng)糖水吃，可以止嘔止瀉。對吃錯(cuò)食物有很好的效果。拉肚子多吃豆腐和豆?jié){。那種豆腐不是油炸豆腐。豆腐可以補(bǔ)氣養(yǎng)胃，豆?jié){可以清熱解毒，可以治腹瀉。建議可以用面條、面包代替主食，也可以清淡吃一些蔬菜。面食營養(yǎng)也很豐富。可以緩解胃酸，容易消化。最后，不要吃油膩的食物，這樣會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道更加不適。

你好！拉肚子的前兩天，最好喝粥或者清淡的面食。粥可以用少許鹽調(diào)味。建議你也可以選擇吃一些水果，比如蘋果、石榴，切塊放入水中煮5分鐘再吃。總之飲食盡量清淡，不增加腸胃負(fù)擔(dān)，利于恢復(fù)。注意:不要吃辛辣、生冷、油膩的食物，也不要吃香蕉、蜂蜜等有通便作用的食物，更不要吃雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物，這些食物容易刺激腸道，加重腹瀉癥狀。

拉肚子該做什么吃什么？首先要注意飲食合理化，然后適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，幫助調(diào)理腸胃。補(bǔ)充益生菌可以使我們腸道內(nèi)的菌群平衡恢復(fù)穩(wěn)定，使腸道機(jī)體功能正常；有利于胃腸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化功能，提高腸胃的營養(yǎng)吸收率；增強(qiáng)腸道免疫力，這款lifespace成人益生菌是成人的良好補(bǔ)充。它是基于成人腸道微生態(tài)系統(tǒng)的平衡需求而生產(chǎn)的，符合成人的需求，添加了多種益生菌，包括抗胃酸和抗膽汁益生菌在內(nèi)的15種益生菌共同作用于腸道。