適當吃一些蘋果，而不是西瓜、雪梨等涼性水果，會加重拉肚子,一般吃軟的易消化的食物，可以減少對胃腸道的刺激,對吃錯食物有很好的效果,拉肚子多吃豆腐和豆漿,拉肚子時，盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃太涼的東西,拉肚子的前兩天，最好喝粥或者清淡的面食,拉肚子該做什么吃什么。
一般吃軟的易消化的食物，可以減少對胃腸道的刺激。包括粥，湯面，粥:大米粥，小米粥，也可以吃一些掛面。但是不要放太多蔬菜。蔬菜放太多也不好，因為蔬菜富含纖維素，會加重腹瀉癥狀。拉肚子時，盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃太涼的東西。還有一個是拉肚子一般不喝牛奶，忌食牛奶、豆漿等食物。患者還要注意飲食和水源的衛生，飯前便后要洗手，吃水果蔬菜時也要洗手。
首先可以吃點小米粥暖胃滋陰補虛，很滋補的。不喜歡可以吃米粥。液體的可以養胃。適當吃一些蘋果，而不是西瓜、雪梨等涼性水果，會加重拉肚子。冬天可以吃水果。最好蒸或煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性喝紅豆粥或者用紅豆當糖水吃，可以止嘔止瀉。對吃錯食物有很好的效果。拉肚子多吃豆腐和豆漿。那種豆腐不是油炸豆腐。豆腐可以補氣養胃，豆漿可以清熱解毒，可以治腹瀉。建議可以用面條、面包代替主食，也可以清淡吃一些蔬菜。面食營養也很豐富。可以緩解胃酸，容易消化。最后，不要吃油膩的食物，這樣會增加胃腸道的負擔，導致胃腸道更加不適。
你好！拉肚子的前兩天，最好喝粥或者清淡的面食。粥可以用少許鹽調味。建議你也可以選擇吃一些水果，比如蘋果、石榴，切塊放入水中煮5分鐘再吃。總之飲食盡量清淡，不增加腸胃負擔，利于恢復。注意:不要吃辛辣、生冷、油膩的食物，也不要吃香蕉、蜂蜜等有通便作用的食物，更不要吃雞蛋等蛋白質含量高的食物，這些食物容易刺激腸道，加重腹瀉癥狀。
4、想了解 拉肚子怎么辦吃什么好點?拉肚子該做什么吃什么？首先要注意飲食合理化，然后適當補充益生菌，幫助調理腸胃。補充益生菌可以使我們腸道內的菌群平衡恢復穩定，使腸道機體功能正常；有利于胃腸運動，促進消化功能，提高腸胃的營養吸收率；增強腸道免疫力，這款lifespace成人益生菌是成人的良好補充。它是基于成人腸道微生態系統的平衡需求而生產的，符合成人的需求，添加了多種益生菌，包括抗胃酸和抗膽汁益生菌在內的15種益生菌共同作用于腸道。
