2.黃瓜，黃瓜中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道內(nèi)毒素的排泄，吃黃瓜還可以幫助減肥降血脂，而且黃瓜還可以吸收體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到清熱解毒的效果,4、芹菜芹菜這種綠葉蔬菜本身就有清熱解毒的功效，火大的人可以經(jīng)常適量多吃,吃綠豆粥不僅可以幫助降火，還有清熱解毒護(hù)肝養(yǎng)顏的功效,苦瓜，本身就有清熱解毒，有祛濕止癢的功效,超市里能買到的食物清熱解毒有:1。
超市里能買到的食物清熱解毒有:1。苦瓜，本身就有清熱解毒，有祛濕止癢的功效。夏天容易上火的人可以適當(dāng)吃一些苦瓜，可以起到降火的作用。2.黃瓜，黃瓜中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道內(nèi)毒素的排泄，吃黃瓜還可以幫助減肥降血脂，而且黃瓜還可以吸收體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到清熱解毒的效果。3、橄欖，它有清肺、生津、解毒的功效。當(dāng)人們咳嗽喉嚨疼痛時(shí)，可以使他們的喉嚨感到清爽，以達(dá)到止咳的效果。4、芹菜芹菜這種綠葉蔬菜本身就有清熱解毒的功效，火大的人可以經(jīng)常適量多吃。5、西紅柿西紅柿不管是生吃涼拌，還是煮湯，都能發(fā)揮它的作用清熱解毒。除了上面提到的幾種，我們?nèi)粘?a href="/tag/490.html" target="_blank" class="infotextkey">生活中其實(shí)還有很多食物，讓我們在夏天也不用擔(dān)心食欲不振。有了這些開胃爽口的菜肴，我們不僅能有飽腹感，還能吃得健康。可以大膽吃嗎？
2、清熱敗火的食物1、綠豆綠豆粥有養(yǎng)生美容的功效。吃綠豆粥不僅可以幫助降火，還有清熱解毒護(hù)肝養(yǎng)顏的功效，一碗熱騰騰的綠豆粥是上火的絕佳選擇。
