欧美一区二区三区免费观看,亚洲日本免费,a一区二区三区亚洲

1，羽毛球的發球教程

羽毛球的發球教程　　好的開頭是好的發展，那么關于羽毛球的發球技術有哪些呢?下面由我為大家提供羽毛球的發球教學視頻。　　1.屈腕發球錯誤　　正手發后場高遠球時，擊球點靠近左腳位置，造成甩上臂“屈腕”發力擊球。　　正確動作應是：上臂只起帶動的作用，擊球是靠前臂和手腕“展腕”發力。　　2.手臂提拉屈腕發力擊球錯誤　　正手發后場高遠球發球不到位，不夠后，只到了中場或中后場位置。原因是擊球點在右肩下方，以肘為軸，前臂提拉屈腕發力擊球，發球力量不足。　　正確的發球：應以手臂協調用力，擊球時展腕發力，并注意擊球拍面有適當的仰角。　　3.發小球“砍擊”發力錯誤　　發小球過網時，離網太高，被對方接發撲球直接進攻;由于他的擊球點高，回球速度又快，不好判斷，因而對我方非常不利。原因是，發小球時，未掌握好擊球時間和力量，而且是以手腕“砍擊”發力擊球了。　　正確方法應：放松握拍，收腕帶動手指控制力量，以斜拍面摩擦擊球。　　4.發球后回收位置錯誤　　正手發高遠球擊球后，右手持拍手隨慣性向身體右上方揮動，動作不協調，控制不好容易出現球拍隨慣性擊中自己頭部。　　正確的.動作：發球后向左前上方揮動，為完成動作留有一定空間。　　5.發球時沒有轉體　　發球過程中，身體重心沒有隨身體的轉動，而從右腳逐步移至左腳;或是身體在擊球過程中，根本就沒有轉動，動作缺乏協調性，影響擊球的發力。　　合理的發球擊球動作：身體隨發球擊球引拍開始轉動，發球后應該是身體正面向著球網。　　6.盲目發球　　不可盲目發球，例如對方接發球站位偏后，其注意力必在后場，網前會出現空當，這時就應發網前小球。如果在此種情況下還發后場球，則正好方便了對方接發球。　　如果對方接發球站位靠前，其接發球注意力會在前場，后場就會出現空當，此時應該發后場球。如再發前場小球，則便于對方接發球。 ;

羽毛球的發球教程

2，羽毛球正手要如何發球發球教學教案

　　羽毛球實踐課，正手發球的教案你有了解過吧。下面我給大家介紹羽毛球正手發球教案的相關資料，希望對您有所幫助。　　羽毛球正手發球教案　　教材內容：　　羽毛球(第2次課)-------1、復習基本步法。2、新授正手發球。　　一、指導思想：　　本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發展學生專長，培養終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。　　二、學情分析：　　高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。　　三、教學目標：　　1、認知目標：學習理解正手發球的基本概念，了解正手發球在比賽中的作用。　　2、技能目標：通過教學，使70%的學生基本掌握正手發球技術。90%以上的學生掌握正確握拍的方法。　　3、情感目標：培養勇敢果斷和克服困難的優良品質。　　四、場地器材：　　羽毛球場地2個(或空地一塊)，多媒體一夽，教學掛圖2張，羽毛球拍、羽毛球若干。　　五、教學策略：　　本課開始由隊列、比賽導入，準備活動持拍做操，有集中注意力，熱身運動，符合人體活動規律。主要教材先直觀后思考，先模仿后練習，符合學生認知規律。全課充分體現“學、思、練，汗、笑、會”的特點。　　六、教學重點：　　轉體掄臂，揮拍甩腕。　　難點：甩腕擊球。　　七、教學教法：　　為了達成教學目標，解決重點難點問題，教學中采用直觀教學和程序教學法。學法上采用自主學習、相互學習和探究學習法。　　八、教學過程：　　一、教學常規　　1、體委整隊，報告人數，教師檢查出勤。　　2、師生問好，宣布課的內容，安排見習生。　　二、隊列練習：　　左(右)轉彎----齊步走上課隊形：　　要求：快、齊、靜　　組織：四組，隊形變換如圖。　　教法：各小組長指揮　　要求：整齊劃一隊伍調動　　一、游戲：快快領球拍。　　方法：課前將拍子放發球線旁，聽到口令后，排頭迅速跑去拿一個拍子，沿邊線繞半場跑回，先完成的為勝。　　二、球拍操八節　　4X8拍組織：四組　　教法：教師講解，組長示范　　要求：動作快速　　組織：同上　　教法：各組自編操　　要求：動作規范　　各組自編　　組長領操　　一、復習各種步法　　跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步。　　二、正手發球　　1、握拍方法：虎口對著拍柄窄面內側的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，拍面與地面垂直。　　2、動作要領：身體左肩側對球網，兩腳前后分立成“丁”字形，左腳在前，右腳在后，重心落在右腳上。發球時，右手握拍向右后側舉起，肘部微屈。左手拇指、食指和中指夾住球舉在腹部右前方，松指放球，揮拍擊球，重心由右腳移向左腳。　　三、6M/4換球往返跑　　方法：羽毛球場地邊線外各放一羽毛球，學生持一球立于線外，聽到口令后跑向對面，將手中球與邊線球相互換。如此反復，先完成者為勝。組織：四組，　　教法：1、提問：我們已經學過哪幾種步法?2、集體聽口令練習。3、分組自主練習。　　要求：積極參與　　組織：先集中后分組　　教法：　　一、建立概念　　1、教師講解示范　　2、啟發、誘導　　3、分組練習揮拍　　糾錯、鼓勵　　二、自主學習相互學習　　教師巡視指導　　三、探究學習(設疑：怎樣把球發得又高又遠?) 　　四、拓展學習，教學比賽　　組織：四組　　教法：　　1、講解示范　　2、組織比賽　　要求：　　動作靈活，注意安全學法：　　隊伍同上　　思考回答　　自主練習　　相互交流　　自我評介　　學法：　　1、觀看錄像、掛圖　　2、學習思考　　3、握拍練習　　4、分散集體模仿　　5、揮拍練習　　學法：　　學生成四組分別立于兩個場地的端線外，向對面做發球練習。　　討論、交流、償試　　1、償試發高遠球　　2、兩人一組自愿組合對打比賽　　學法：　　1、認真聽講，思考　　2、積極參與　　5結束部分　　一、集體兔子舞　　二、本課小結　　三、收拾器材　　四、師生道別組織：二組成圓　　教法：音樂中師生共同練習　　要求：輕松愉快　　暢談感受，相互評介 5 　　本課練習密度：32----35% 心率：120----140左右　　本課特點：根據目前各校普遍存在的實際情況，羽毛球是很多學生較喜愛的項目之一。基本技術簡單易學，適合全體人群，場地設備簡單、攜帶方便，容易被廣大群眾所接受。因為師資原因，開設該課的較少。本課選項切合實際。全課采用直觀教學，程序教學法，讓學生由易到難，在接受新知識的同時，身心得到全面發展。也為今后體育高考生培養專長。　　羽毛球比賽的設施　　場地　　羽毛球場呈長方形，各條線寬均為4厘米，場地上空12米以內和四周4米以內不應有障礙物。球場中央網高1.524 　　米，雙打邊線處網高1.55米。　　羽毛球場地標準羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。　　按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何并列的兩個球場之間，最少應有2米的距離。　　球場四周的墻壁最好為深色，不能有風。　　器材　　球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型軟木托上，球高68-78mm，直徑58-68mm，分為1-10號。球拍框總長度不超過68厘米，寬不超過23厘米，拍弦面長不超過28厘米，寬不超過22厘米。　　打羽毛球的防傷技巧　　關于髕骨軟化：　　由于羽毛球運動急轉急停較多，膝關節反復屈伸、扭轉，使關節面不斷相互撞擊、摩擦，時間長了就引起了磨損性損傷。髕骨軟化癥患者自覺膝痛或膝疲軟無力，以上下樓梯最為明顯，尤以下樓最困難。休息后癥狀消失，活動則加重。運動員于半蹲位起跳過猛時有膝痛或膝軟。判斷方法：坐在床上，雙腿伸直并放松，用大拇指按壓膝蓋骨下側軟骨位置，如有疼痛感即為髕骨軟化。2、初期治療方法也既最有效的治療方法：就是加強膝蓋周圍肌肉也即股四頭肌的肌肉力量，方法：我嘗試過的最主要也是最有效的鍛煉方法就是靜蹲，也就是蹲馬步。兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，此時雙膝開始彎曲下蹲。下蹲時要避開膝蓋疼痛的角度，開始如果感覺很費力的話，可以背靠在墻上，這樣既可以保持身體挺直，也可以減少腿部受力。蹲到不能堅持為止，休息一分鐘然后繼續，每次堅持半小時，每天一次。猜你喜歡： 1. 羽毛球正手發球教學視頻 2. 羽毛球正反手發球技術教學 3. 打羽毛球正反手發球方法介紹 4. 羽毛球的發球與接發球的教學 5. 羽毛球比賽發球規則介紹 6. 羽毛球正手上網步法講解

羽毛球正手要如何發球發球教學教案