；3.每次粉末5-10g，直接用開水沖服；4、泡水喝；5、泡酒喝瑪咖是瑪咖屬植物瑪咖的一種類似蘿卜的肥大根莖,瑪咖的吃法上面已經詳細介紹過了,因此，瑪咖成為生活在高山上的印加人的食物來源之一,瑪咖有很好的防癌抗癌作用,上面介紹了什么是瑪卡，我們知道瑪卡是,瑪咖的藥用價值非常高,瑪卡/的功效與作用是從秘魯引進的新資源食品，具有以下作用:1。
1。瑪咖干片燉肉或燉菜可與雞、鴨、牛、羊肉、排骨等一起燉。每次取瑪咖干片15-20g，洗凈后放入溫水中浸泡半小時，待水燒開后再小火燉2小時左右；第二，瑪咖片可以泡茶喝。可以選擇干燥的瑪咖片，每天10g，一次3-5片。可以用開水沖泡。不要扔掉浸濕的藥片。咀嚼后可以咽下去。3.口服瑪卡粉，每日兩次。每次飯后吃兩勺粉，直接服用。四、瑪咖粉每天用牛奶或咖啡浸泡兩次，每次取兩勺瑪咖粉，加入熱牛奶或咖啡中，浸泡5分鐘后趁熱飲用。五、瑪咖泡酒瑪卡 150g干片可用5 kg白酒浸泡，浸泡30天后服用，每日2次，每次飲用30-40ml。上面介紹了什么是瑪卡，我們知道瑪卡是。瑪咖的藥用價值非常高。經常吃瑪咖可以提高我們的免疫力。瑪咖有很好的防癌抗癌作用。瑪咖的吃法上面已經詳細介紹過了。
瑪卡/的功效與作用是從秘魯引進的新資源食品，具有以下作用:1。滋陰壯陽，緩解疲勞，改善睡眠；2.恢復精力；3.提高雄性動物的精子質量；4、能快速補充體力；5.緩解壓力；6.調節內分泌，緩解更年期；怎么吃瑪卡: 1。直接咀嚼，一天咀嚼10-20g；2、湯，湯用瑪卡片10-20g，雞肉、排骨、瘦肉等。；3.每次粉末5-10g，直接用開水沖服；4、泡水喝；5、泡酒喝
3、馬卡怎樣食用瑪咖是瑪咖屬植物瑪咖的一種類似蘿卜的肥大根莖。，十字花科植物，它原產于秘魯中部吉寧和帕斯科附近的安第斯山脈，那里氣溫低，風力大，生態條件惡劣，所以瑪咖不適合種植其他作物。因此，瑪咖成為生活在高山上的印加人的食物來源之一，它的新鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒做熟食，也可以曬干后放在水里或牛奶里煮。當地土著人經常將鮮根與蜂蜜和果汁一起作為飲料飲用，吃瑪咖可以增強體力，振奮精神，消除焦慮，提高性功能。最近，瑪咖頻頻出現在網絡或國外報刊上，可見其保健功能在全球范圍內備受青睞。
