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1，有什么提神的好辦法

方法一：風油精。第一個使用的是風油精，風油精的味道清涼，可謂提神醒腦神器。只聞味道可能覺得提神效果還不夠，那么就把風油精涂抹在兩側太陽穴上，閉上眼睛輕輕按摩，提神效果很好。方法二：眼保健操法。閉上眼睛，將眼保健操從頭到尾做一遍，尤其是眼部周圍的穴位要多次用力按摩，會感覺很酸痛，按完以后會很舒服，而且會感覺眼睛明亮，大腦也瞬間清醒，多做幾次效果更佳。方法三：食物提神法。吃兩塊巧克力，或者喝一杯咖啡、茶，都有提神醒腦的效果。方法四：運動法。在過道里走動走動，眼睛向窗外眺望一會兒或者跟同事說兩句話，都可以幫助自己很好的克服犯困。

有什么提神的好辦法

2，有什么方法能提神醒腦的

吃口香糖我推薦超強薄荷的。。。先開個玩笑哈其實也有點用~~ - -、大家都說要勞逸結合還有什么多睡覺。我現在高三，覺得這些不能解決根本問題要是真的想不犯困最好的辦法就是真正聽進去。有的時候真的是困的不行了吃口香糖也應該可以的，或者就睡上5分鐘然后起來聽課就是這樣也比混混沌沌什么都沒聽進去強對吧！希望能真正幫到你。

如果犯困的時候，你還需要繼續學習，開車或者工作。不妨試試以下小方法：1.．喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課考試和開會，其提神作用時間還是足夠的。2.．如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議貼一貼???——“冰激”牌提神醒腦貼，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。3.．把礦泉水倒濕毛巾上，敷臉。4.．用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處于持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。6..　茶飲料。茶含有咖啡堿，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯。7..洗臉，洗完后水不要擦太干，然后喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。8.其實。多喝點涼開水或者礦泉水，也不錯哦。

可以喝點糯米茶，也可以喝點菊花，麥冬，甘草水

首先你要盡量保證你睡眠和起床的時間的相對固定，等你適應固定的作息時間后，你就不會像現在這樣子了。你的煩躁不完全在于天氣，與你的壓力有很大關系。如果還是沒有精神發困，沖一杯速溶咖啡就可以了。

喝濃茶,多休息。

咖啡、濃茶均可

各種花茶比如菊花茶和檸檬混合泡著喝茉莉花茶苦丁茶蜂蜜和檸檬混合泡著喝都清熱解毒提神醒腦哦

有什么方法能提神醒腦的

3，有什么簡單的提神醒腦的好方法

用涼水洗臉；站在窗口深呼吸等等。還可以按摩相應穴位風池穴：位于項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。百會穴：位于頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。太陽穴：位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關節附近的穴位如足三里、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血運行提供原動力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來；人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴，在困倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效；人體臀部中間的尾骨部的“長強穴”，是督脈的起點，氣血會從這里被輸送到頭部。敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行，從而起到改善腦部供血的目的。

最簡單的提神醒腦方法就是揉揉你的大拇指，立即就可以神清氣爽，因為大拇指在經絡里代表全頭，不信就試試看吧！

吃香蕉或巧克力能提神醒腦

如果犯困的時候，你還需要繼續學習，開車或者工作。不妨試試以下小方法：1.．喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課考試和開會，其提神作用時間還是足夠的。2.．如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議貼一貼??????——“冰激”牌提神醒腦貼，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。3.．把礦泉水倒濕毛巾上，敷臉。4.．用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處于持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。6.. 茶飲料。茶含有咖啡堿，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯。7..洗臉，洗完后水不要擦太干，然后喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。8.其實。多喝點涼開水或者礦泉水，也不錯哦。

有什么提神醒腦的方法？ 1、豆類　　鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。　　2、菠菜　　菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。　　3、香蕉　　香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動后，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。　　4、草莓　　草莓含有豐富的維生素c，而維生素c有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。　　5、金槍魚　　在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。　　6、麥片　　有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有饑腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。　　7、脫脂酸奶　　許多婦女在經期前后會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

有什么簡單的提神醒腦的好方法