2.游泳之后一定要洗澡和沖洗,2.游泳:1之前的熱身運動,5.不要游泳空腹和吃飽的時候,6.女性不能來月經游泳1,一定要在1、游泳之前做好熱身運動，否則在游泳用力不當可能會造成肌肉和韌帶勞損,3.一般，游泳泳池會有專門的淋浴房,空腹游泳容易使人虛脫，飽食游泳可引起消化道不良癥狀。
一定要在1、 游泳后的注意 事項
1、游泳之前做好熱身運動，否則在游泳用力不當可能會造成肌肉和韌帶勞損。2.熱身運動結束后，要先往身上倒一些游泳池水，讓自己習慣，否則容易導致抽筋。3.游泳的時間不要太長，最好在兩個小時以內。4.每次游泳后，你應該先用清水清洗眼睛。如果耳道內有水，一定要清理干凈，然后洗澡，減少感染傳染病的機會，如結膜炎、中耳炎、皮炎等。5.不要游泳空腹和吃飽的時候。空腹游泳容易使人虛脫，飽食游泳可引起消化道不良癥狀。6.女性不能來月經游泳
1。健康問題:1。為了避免細菌的交叉感染，一定要保護好自己的隨身物品。2.游泳之后一定要洗澡和沖洗。以防止我們的皮膚接觸其他傳染性細菌。3.游泳之后要用口腔消毒劑進行口腔消毒。在沒有口腔消毒劑的情況下，我們也可以選擇漱口水來幫助我們進行口腔消毒。2.游泳: 1之前的熱身運動。轉動頭部一次，放松頭部和肩部的神經。每組兩次，一共四組。2.手臂向后繞過肩膀，伸展肩膀。3.一般，游泳泳池會有專門的淋浴房。這是為了讓我們的身體適應冷水對我們皮膚的影響，避免開始時肌肉收縮游泳。
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