運球或接到傳球時，在球員腳步移動的情況下，可以在運球結束時拿球，然后單腳起跳，最后雙腳同時落地,比如A1在跑動中運球完畢，左腳起跳，然后右腳落地，最后投籃或者傳球(這就是所謂的“三步上籃”，其實就是連續兩步帶球),跳步通常是持球前的動作，而跳步幾乎都是持球后的撿球動作，也就是說跳步不是運球動作，所以沒有過肩的概念,在運球跳步中，你完成運球到持球。
1，一只腳-兩只腳。運球或接到傳球時，在球員腳步移動的情況下，可以在運球結束時拿球，然后單腳起跳，最后雙腳同時落地。這在大多數情況下是跳步。2、一只腳——一只腳。仍在運球或接球并移動。當他運球完畢，可以拿球，單腳起跳，然后單腳落地(注意:后一腳可以是任何一腳)。比如A1在跑動中運球完畢，左腳起跳，然后右腳落地，最后投籃或者傳球(這就是所謂的“三步上籃”，其實就是連續兩步帶球)。再比如，A1運球完畢，左腳拿球，然后左腳落地，最后左腳起跳空中投籃或傳球。這和田徑比賽中的三級跳遠差不多，只不過我們的規則只允許兩跳。
2、 籃球- 跳步的正確方法!跳步你一定要記得雙腳同時著地，這樣著地后可以用任意一只腳作為中樞腳，這就使得跳步后的關節動作選擇更多，更加多樣化。跳步通常是持球前的動作，而跳步幾乎都是持球后的撿球動作，也就是說跳步不是運球動作，所以沒有過肩的概念，就算過肩了跳步之后也不會再出手，也不會吹第二次運球。呵呵跳步其實是一個停止的動作，在運球跳步中，你完成運球到持球。跳步急停有兩種，兩腳著地和同時著地的區別，后者可以單腳或雙腳起跳。前者必須雙腳起跳，然后雙腳先后落地，如果一只腳連續起跳落地，只是走了兩步，沒有形成上籃，球還在手上，那就是走位違規。
