糯米紅豆粥的主要作用是祛濕，可以去除體內的濕氣，所以非常適合夏天濕氣重的人,這三種食物都有健脾和胃的功效，各有側重:山藥補五臟，兼顧脾、肺、腎，益氣養陰，有收斂之效；薏苡仁，健脾清肺，利水益胃，補中清利濕濁；芡實，健脾補腎，止瀉止遺，收澀固脫作用最強,可以當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
祛濕粥:脾虛的山藥、大麥、芡實粥是山藥、大麥、芡實粥，方法是將山藥、大麥、芡實按1: 1: 1的比例熬制。這三種食物都有健脾和胃的功效，各有側重:山藥補五臟，兼顧脾、肺、腎，益氣養陰，有收斂之效；薏苡仁，健脾清肺，利水益胃，補中清利濕濁；芡實，健脾補腎，止瀉止遺，收澀固脫作用最強。排毒可以用薏苡仁、赤小豆、芡實、竹葉、馬齒莧、淡竹葉、綠茶用開水沖泡。
糯米紅豆粥的主要作用是祛濕，可以去除體內的濕氣，所以非常適合夏天濕氣重的人。可以當飯吃，是祛濕健脾的佳品。其他的用來調理便秘，減肥，美白等等。利尿、消腫、健脾胃、和心。可治濕痹，益胃消水腫，健脾益胃，長期服用。孕婦及體液衰竭、便秘者不宜使用；不適合遺精、小便過多的人。擴展資料:薏苡是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡是一種多年生植物，莖直立，葉披針形。其果實橢圓形，白色或灰白色。薏苡仁營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。山區薏苡仁種類繁多，武夷山地區栽培歷史悠久。
{2。
