糯米紅豆粥的主要作用是祛濕，可以去除體內的濕氣，所以非常適合夏天濕氣重的人,這三種食物都有健脾和胃的功效，各有側重:山藥補五臟，兼顧脾、肺、腎，益氣養陰，有收斂之效；薏苡仁，健脾清肺，利水益胃，補中清利濕濁；芡實，健脾補腎，止瀉止遺，收澀固脫作用最強,可以當飯吃，是祛濕健脾的佳品。1、排毒補氣祛濕粥祛濕粥:脾虛的山藥、大麥、芡實粥是山藥、大麥、芡實粥，方法是將山藥、大麥、芡實按1:1:1的比例熬制。這三種食物都有健脾和胃的功效，各有側重:山藥補五臟，兼顧脾、肺、腎，益氣養陰，有收斂之效；薏苡仁，健脾清肺，...