獼猴桃:每100g獼猴桃含維生素420mg2.橘子:每100克橘子含維生素C33毫克；3.鮮棗:每100克鮮棗含有C243毫克維生素C；4.山楂:每100克山楂含維生素C53毫克；5.草莓:每100克草莓含維生素C47毫克；參考:以上水果含有豐富的維生素C，還有多種人體所需的其他微量元素,多吃水果有益健康,4.柚子；柚子還含有大量的維生素c，一般飯后吃比較好,1.獼猴桃是目前公認(rèn)的維生素C含量最高的水果,那么維生素C含量高的水果有哪些呢,含維含維生素C多水果是:1。
1。獼猴桃。獼猴桃富含含維生物源C和多種微量元素，能有效緩解潰瘍。2.檸檬；檸檬也很豐富含維C一般不直接吃，而是用來泡水喝。很多上班族用它泡水，可以美白肌膚，減少黑色素沉淀和斑點。3.臍橙；臍橙是水果每個人在街上或超市隨時都能看到的。它含有的維生素C不比檸檬少，所以肯可以直接吃。吃多了可以讓皮膚變好，但是吃多了也會讓皮膚變黃。4.柚子；柚子還含有大量的維生素c，一般飯后吃比較好。柚子還可以防止便秘，所以可以強身健體。5.西紅柿；西紅柿含有大量的維生素C、維生素A等微量元素。吃的時候注意不要吃不成熟的食物，容易導(dǎo)致食物中毒。具有美白、抗衰老、抗氧化的功效。
通常情況下，多補充維生素C不僅可以增強體質(zhì)，增強免疫力，還可以幫助減肥。那么維生素C含量高的水果有哪些呢？1.獼猴桃是目前公認(rèn)的維生素C含量最高的水果。日常生活中可以適量吃獼猴桃，補充人體所需的維生素C，但是獼猴桃的味道有點酸，吃的時候要注意。2.檸檬含有大量的維生素C，檸檬也很酸，所以平時吃檸檬的時候，可以把檸檬片泡在水里，或者泡在蜂蜜里，味道都會更好。3.番石榴，屬于熱帶水果。雖然吃起來不會太酸，吃起來很甜，但是番石榴中的維生素C含量也比較高。日常生活中要多吃。4.鮮棗中含維生物源C的含量相當(dāng)高，而且鮮棗不會太酸，男女老少都可以吃。
含維含維生素C多水果是:1。獼猴桃:每100g獼猴桃含維生素420mg2.橘子:每100克橘子含維生素C 33毫克；3.鮮棗:每100克鮮棗含有C243毫克維生素C；4.山楂:每100克山楂含維生素C 53毫克；5.草莓:每100克草莓含維生素C 47毫克；參考:以上水果含有豐富的維生素C，還有多種人體所需的其他微量元素。維生素C是人體必需的營養(yǎng)素之一。多吃水果有益健康。
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