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1，橫踢技術的動作要領
2，跆拳道的橫踢
3，橫踢動作要領

1，橫踢技術的動作要領

跆拳道教學橫踢的訓練方法，以及動作要領 00:00 / 03:4270% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

橫踢技術的動作要領

2，跆拳道的橫踢

橫踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線；嚴格注意擊打的力點在正腳背；踝關節放松，擊打的感覺是“面團”，"鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。

跆拳道的橫踢

3，橫踢動作要領

1、橫踢與前踢類似，區別在于橫踢腿的膝蓋方向在擊打的一剎那，是瞬時轉髖朝向對方的腹部，而前踢腿的膝蓋方向是向前上方;2、提起右腿時，兩大腿內側之間的距離應盡量小，既右腿盡量直線出擊。3、為保護重心，軀干稍向左后頃以配合快速轉髖。4、擊打時腳面稍繃直，但踝關節要放松。5、小腿彈出后，在彈直的一剎那，要有一個制動的的過程，使腳面產生鞭打的效果。6、提膝應盡量隨著轉髖同時進行，不能完全轉髖后再提膝。7、左腳應積極配合髖部的運動，運動時可稍有一點跖起。8、用橫踢主要進攻對方的胸部和面部及肋部。

橫踢動作要領