中國(guó)氣功，國(guó)家允許練哪些氣功

來源：整理時(shí)間：2023-01-04 20:02:19 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，國(guó)家允許練哪些氣功
2，中國(guó)是否有氣功
3，DNF中氣功怎么加點(diǎn)
4，DNF中氣功加點(diǎn)
5，氣功分為哪幾種類型
6，中國(guó)鐵飯碗排名榜是什么
7，氣功怎么入門怎樣才能有氣感

1，國(guó)家允許練哪些氣功

允許練得多了，不許的就幾樣出問題多的。國(guó)家推廣的有易筋經(jīng)，五禽戲，六字訣，八段錦

國(guó)家允許練哪些氣功

2，中國(guó)是否有氣功

氣功是我國(guó)特有的一種健身術(shù)。基本分兩大類，一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，并且用特殊的方式進(jìn)行呼吸，促進(jìn)循環(huán)、消化等系統(tǒng)的功能。另一類以動(dòng)為主，一般用柔和的運(yùn)動(dòng)操、按摩等方法，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。古代則根據(jù)功法不同，分別稱吐納、導(dǎo)引、行氣、服氣、食氣、練氣、靜坐、坐禪或內(nèi)功等。其特點(diǎn)是通過練功者的主觀努力對(duì)自己身心進(jìn)行意、氣、體結(jié)合的鍛煉，以達(dá)到健身和防治疾病的目的。對(duì)中國(guó)來說也是重要的吧

中國(guó)是否有氣功

3，DNF中氣功怎么加點(diǎn)

技能推薦加點(diǎn) 說明后跳 +1 出強(qiáng)制躲避用上勾拳 +1 出強(qiáng)制使敵人浮空，攻擊瞬間有霸體判定背摔 +1 破霸體和被怪圍住的時(shí)候很好用，也可以連招念氣波 +滿遠(yuǎn)距離傷害光之兵刃 +滿改變自己和周圍隊(duì)員攻擊為光屬性風(fēng)之氣息 +滿加攻速念氣罩 +滿加10就為了覺醒出360秒無敵分身 +滿擾亂用幻影爆碎 +滿壓制敵人用獅子吼 +滿造成敵人昏迷念氣環(huán)繞 +滿一定幾率使敵人感電螺旋念氣場(chǎng) +滿氣功傷害最高技能

DNF中氣功怎么加點(diǎn)

4，DNF中氣功加點(diǎn)

背摔1 然后雷霆背摔滿高傷害，尤其現(xiàn)在念氣環(huán)繞對(duì)他還有加成。鋼筋鐵骨滿。新版2000物防，50體力絕對(duì)是有必要的。尤其是現(xiàn)在念氣波有了CD，更多時(shí)候氣功要做一個(gè)近戰(zhàn)職業(yè)了，物防絕對(duì)必要分身出5級(jí)，只為了出以后的技能，因?yàn)榛糜皻q爆在新版已經(jīng)雞肋了。念氣波，坦白說我就出了10級(jí)，為什么......因?yàn)槲液苌儆玫剑珻D長(zhǎng)了，他更多時(shí)候就是蓄力念氣炮，出滿有些浪費(fèi)。不過滿也沒問題，因人而異。風(fēng)之氣息，光之兵刃，和烈日光輝都是5級(jí)，為了出以后的技能。念氣罩和念氣環(huán)繞都是無爭(zhēng)議的滿。獅子吼，很多人說無用，我可以告訴你，非常好用，因?yàn)楸旧須夤Φ恼卸际歉邆Γㄒ灰徽蟹秶罂梢詴炑５募寄苣悴患用矗恳欢訚M，看好時(shí)間放一個(gè)，關(guān)鍵他是圓周范圍的，可以錯(cuò)位暈。螺旋一定要加滿，高傷害的招。念虎，新版很有用的技能，因?yàn)樗_實(shí)增加了攻擊范圍和速度，PK刷圖都很實(shí)用。升到6級(jí)就可以了，可以保證你的輸入，又不會(huì)浪費(fèi)SP。念龍，無論刷圖和PK，你能放了罩子，在里面放大龍都很讓人無語，PK高傷害，刷圖也是可以打開局面。覺醒我覺得都是1級(jí)就夠，尤其是主動(dòng)覺醒，SP消耗大，傷害增加卻很少，而且使用率不高。最后就是上勾拳和旋風(fēng)腿的選擇，我個(gè)人覺得上鉤拳好些，因?yàn)?....熱鍵不夠，我已經(jīng)沒辦法用出旋風(fēng)腿了。新版氣功刷圖，就是半個(gè)近戰(zhàn)，用好念氣炮和念虎，念龍，念氣環(huán)繞不離身就好了。 PK，我個(gè)人覺得就是CD流，因?yàn)閯傞_始時(shí)候咱們只有念氣環(huán)繞和念氣波，頭半分鐘你就跑吧，然后嘿嘿，開了念虎，去歐他，獅子暈，連螺旋丸，他WS你就用大龍追嗯很暴力

5，氣功分為哪幾種類型

氣功總的可分靜功、動(dòng)功兩大類。靜功是采取坐、臥、站等姿勢(shì)，運(yùn)用松、靜、寧、息等練意方法，著重于身體內(nèi)部精神、臟腑、氣血、津液的鍛煉，所以也叫做“內(nèi)功”。動(dòng)功是采取與意氣相結(jié)合的各種肢體運(yùn)動(dòng)、拍打及自我按摩等方法，以鍛煉臟腑、筋骨、肌膚。因?yàn)樗袆?dòng)作表現(xiàn)在外，所以也叫“外功”。氣功中的“硬氣功”是“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”的有機(jī)結(jié)合，就是通過吸氣、運(yùn)氣、屏氣、充氣等，加上借助外部拍打撞擊，使肌肉更加健壯結(jié)實(shí)。近些年來，我國(guó)科學(xué)工作者曾從不同的角度研究氣功，已證明這看不見、摸不著的氣是有客觀物質(zhì)基礎(chǔ)的，是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的一種形式，是生命形象的一種特殊表現(xiàn)。練氣功看上去很簡(jiǎn)單，其實(shí)每個(gè)動(dòng)作都有嚴(yán)格的要求，如果亂練一氣，不僅對(duì)身體無益，還會(huì)有害。所以練氣功要在氣功師指導(dǎo)下，選擇適合自己年齡、體質(zhì)、疾病的功法，根據(jù)練功要求，循序漸進(jìn)地進(jìn)行，才能收到效果。

氣功對(duì)于大家來說，可能是不那么的熟悉，但是對(duì)于老年人來說，是那么的重要，現(xiàn)在很多退休的老人，都喜歡練習(xí)氣功，不但對(duì)身體有好處，還讓預(yù)防很多疾病，每當(dāng)我們經(jīng)過公園的時(shí)候都能看見一些老人在那練習(xí)氣功，氣功有著很悠久的歷史了。氣功是中國(guó)傳統(tǒng)的功夫之一氣功的類型有很多，不同的類型其動(dòng)作方式以及適宜的人群都不相同。所以，朋友們?cè)诰毩?xí)前，一定先了解氣功的類型。 1、以動(dòng)、靜作標(biāo)準(zhǔn)：可以分為靜功和動(dòng)功兩大類。其中靜功還可按姿勢(shì)分為臥式、坐式、站式，具體功法如放松功、內(nèi)養(yǎng)功、站樁功等等。動(dòng)功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二樁、太極拳、五禽戲等。也有坐著練的動(dòng)功，如坐式八段錦。特殊情況下也可躺著練動(dòng)功。動(dòng)功還可按是否有規(guī)范化的動(dòng)作招式節(jié)段程序分為套路動(dòng)功和非套路動(dòng)功。非套路動(dòng)功又可按是否完全隨意分為散手功和誘發(fā)功。 2、以姿勢(shì)作標(biāo)準(zhǔn)：可分為臥功——躺著練的功法;坐功——一般坐著或盤腿坐練的功法;站功——站著練的功法;行功——行走中練的功法。 3、以練功注重的手段作標(biāo)準(zhǔn)：可分為調(diào)息功、調(diào)身功、調(diào)心功。 (1)調(diào)息功：又稱吐吶功，是側(cè)重于呼吸方式鍛煉的一類功法。 (2)調(diào)身功：又稱形體功，是側(cè)重于體勢(shì)、體力鍛煉的一類功法。因其注重于筋骨肌肉的鍛煉，而稱之為外功。通常叫做“外練筋骨皮”。 (3)調(diào)心功：也稱意守功，是側(cè)重于意念鍛煉的一類功法。因其注重于體內(nèi)意念的鍛煉，而稱之為內(nèi)功。通常叫做“內(nèi)練一口氣”。 (4)按流派來源為標(biāo)準(zhǔn)：可分為醫(yī)學(xué)氣功、儒家氣功、道教氣功、佛教氣功、武術(shù)氣功等。 (5)以應(yīng)用目的作標(biāo)準(zhǔn)：可分為書畫氣功、音樂氣功、舞蹈氣功、戲劇氣功、表演氣功(雜技)體育氣功、醫(yī)療氣功、丹道氣功、禪定氣功等。 (6)以發(fā)源地為標(biāo)準(zhǔn)：如峨嵋氣功、武當(dāng)氣功、少林氣功、昆侖氣功等。 (7)以機(jī)體主被動(dòng)狀態(tài)為標(biāo)準(zhǔn)：可分為主動(dòng)氣功與被動(dòng)氣功。主動(dòng)氣功是指完全靠自我練功來健身治病的。被動(dòng)氣功則指通過別人幫助，使自己功能狀態(tài)得到調(diào)整來健身治病的一種治療形式，被動(dòng)氣功亦即通常所說的“外氣”治療。

6，中國(guó)鐵飯碗排名榜是什么

中國(guó)鐵飯碗排名：國(guó)家電網(wǎng)、中國(guó)石油/石化、醫(yī)生、軍隊(duì)文職、國(guó)家煙草、三大運(yùn)營(yíng)商、教師、國(guó)有銀行、公務(wù)員、事業(yè)單位。國(guó)家電網(wǎng)國(guó)家電網(wǎng)有限公司成立于2002年，簡(jiǎn)稱國(guó)家電網(wǎng)、國(guó)網(wǎng)，經(jīng)營(yíng)區(qū)域覆蓋全國(guó)26個(gè)省（自治區(qū)、直轄市），覆蓋國(guó)土面積的88%，供電人口超過11億人。國(guó)家電網(wǎng)跟中國(guó)煙草一樣，屬于壟斷性質(zhì)的企業(yè)，這就確保了它有非常高的利潤(rùn)，并且它涉及的業(yè)務(wù)是非常多的，每一年的效益都是比較不錯(cuò)，所以它可以給予員工的薪資也會(huì)有相應(yīng)的提升，總的來說，工資福利待遇都很好。中國(guó)石油/石化中國(guó)石油和中國(guó)石化俗稱“兩桶油”，是目前國(guó)內(nèi)能源油品市場(chǎng)上最大的兩家國(guó)有企業(yè)。中國(guó)石油天然氣股份有限公司簡(jiǎn)稱“中國(guó)石油”或“中石油”，是中國(guó)銷售收入最大的公司之一，也是世界最大的石油公司之一。而中國(guó)石油化工集團(tuán)有限公司簡(jiǎn)稱“中國(guó)石化”或“中石化”，是中國(guó)最大的成品油和石化產(chǎn)品供應(yīng)商、世界第一大煉油公司。這兩家公司工資、福利待遇都很好，并在2021年《財(cái)富》世界500強(qiáng)排行榜中分別排在第四和第五名。醫(yī)生說起鐵飯碗職業(yè)，“醫(yī)生”就是鐵飯碗工作排名前三的職業(yè)。醫(yī)院是罕見的有很多人排隊(duì)等著交錢的地方，所以醫(yī)生是一個(gè)不會(huì)為如何賺錢而發(fā)愁的職業(yè)。不管是工作的穩(wěn)定性還是收入、社會(huì)地位，醫(yī)生都是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。有些職業(yè)隨著年齡的增長(zhǎng)，整體的收入都會(huì)逐漸降低。而醫(yī)生這個(gè)職業(yè)則恰好相反，隨著醫(yī)術(shù)和職稱的提升，醫(yī)生的收入會(huì)變得越來越高。即使退休了，只要自身能力強(qiáng)，還能被返聘回去，繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱。軍隊(duì)文職軍隊(duì)文職是軍改以后出現(xiàn)的特殊職業(yè)，在軍隊(duì)里負(fù)責(zé)文職工作，不和軍隊(duì)一起參與作戰(zhàn)，又被稱作是“新職業(yè)”，既不屬于公務(wù)員，也不是事業(yè)編，準(zhǔn)確來說是“軍隊(duì)編制”，工資待遇比較高，性質(zhì)很穩(wěn)定。考上軍隊(duì)文職，就意味著到手的工資9000+。國(guó)家煙草論規(guī)模和經(jīng)濟(jì)實(shí)力，中國(guó)煙草總公司無疑是一位低調(diào)的“大佬”，雖然從不對(duì)外公布數(shù)據(jù)，但其實(shí)它的經(jīng)濟(jì)實(shí)力深不可測(cè)。國(guó)家煙草屬于壟斷國(guó)企，而中國(guó)擁有世界上最大的煙民群體，所以你可以想到中國(guó)煙草每年的凈利潤(rùn)是多少。每年國(guó)家上繳的利潤(rùn)和納稅超過了絕大多數(shù)上市企業(yè)的所有利潤(rùn)總和，可以說它是妥妥的無冕之王。同時(shí)壟斷也就意味著沒有太大的工作壓力，工資高、福利好，員工的幸福指數(shù)還是非常高的。三大運(yùn)營(yíng)商三大運(yùn)營(yíng)商指的是移動(dòng)、聯(lián)通、電信，他們幾乎壟斷了所有的移動(dòng)通訊，并憑借龐大的用戶數(shù)量，賺取了很多利潤(rùn)。這三大運(yùn)營(yíng)商每年?duì)I業(yè)收入上千億元，可以說能夠進(jìn)入到這里工作的人，都會(huì)得到很高的薪資。據(jù)悉正式員工每年將會(huì)有15-20萬的年薪，工作性質(zhì)穩(wěn)定，而且過年、過節(jié)都會(huì)得到很多的福利。教師盡管現(xiàn)在的教師考評(píng)越來越嚴(yán)格，但不管是幼兒園教師還是小學(xué)、中學(xué)，教師基本都擁有事業(yè)編制。隨著教育部提出教師工資不能夠低于公務(wù)員的方案以后，教師也成為一個(gè)非常受歡迎的職業(yè)。國(guó)有銀行一個(gè)人如果能夠在銀行工作，都會(huì)被大家視為捧上了“鐵飯碗”，不僅朝九晚五，工資還高，因此銀行工作一直以來都是十個(gè)鐵飯碗行業(yè)之一。國(guó)有銀行是很多人擠破腦袋都想要進(jìn)入的，尤其是能進(jìn)入“五大行”就再好不過（五大國(guó)企銀行：工商銀行、中國(guó)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)建設(shè)銀行、交通銀行），工資待遇屬于中等層次，順利入職的話，還有機(jī)會(huì)入編，福利待遇優(yōu)厚，深受應(yīng)屆大學(xué)生喜愛，部分崗位對(duì)專業(yè)有要求。公務(wù)員眾所周知，公務(wù)員一直都是國(guó)內(nèi)公認(rèn)的鐵飯碗之一，看看每年參加公務(wù)員考試的隊(duì)伍就知道，公務(wù)員有多吃香。公務(wù)員的收入雖然不是很高，但幾乎沒有失業(yè)的壓力，同時(shí)擁有較高的社會(huì)地位，社保和公積金全額繳納，退休以后的退休金也較一般的勞動(dòng)者要高，可以說，這是妥妥的金飯碗。事業(yè)單位事業(yè)單位不僅是中國(guó)最常見的鐵飯碗，也是真正的鐵飯碗。事業(yè)單位會(huì)按照員工的職責(zé)和要求分崗位，一般是分為職員崗位和專業(yè)崗位，每個(gè)崗位都會(huì)有著不同的工資。相較于拼命工作的996，事業(yè)單位則不用那么辛苦，也會(huì)獲得比較可觀的收入。再者，事業(yè)單位的待遇，各種帶薪休假、各種節(jié)日福利、各種補(bǔ)貼發(fā)放，養(yǎng)老不用擔(dān)心、社會(huì)地位妥妥居高不下排面大。

中國(guó)鐵飯碗排名：國(guó)家電網(wǎng)、中國(guó)石油/石化、醫(yī)生、軍隊(duì)文職、國(guó)家煙草、三大運(yùn)營(yíng)商、教師、國(guó)有銀行、公務(wù)員、事業(yè)單位。

7，氣功怎么入門怎樣才能有氣感

氣功氣功是我國(guó)傳統(tǒng)體育活動(dòng)之一。古稱氣功為吐納、導(dǎo)引、行氣、服氣、食氣、練氣、靜坐、作禪或內(nèi)功等。原始的氣功沒有名稱，以后一部分稱為“舞”，如《呂氏春秋》所說的“筋骨瑟縮不達(dá)，故作為舞以宣導(dǎo)之”。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，氣功被概括于“導(dǎo)引按蹺”之中，如《素問·異法方宜論》的“痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引按蹺”，而散見于歷代名家著作中的靜坐、坐忘、禪定、胎息、行氣、服氣、調(diào)氣、周天、內(nèi)丹等也都屬于氣功的內(nèi)容。至于“氣功”一詞，最早見于晉代道士許遜所著《凈明宗教錄》一書，即使這是后世托名之作，那么最晚也在隋唐時(shí)期。在隋唐以后才出現(xiàn)的《中山玉柜服氣經(jīng)》記載：“氣功妙篇，氣術(shù)之道略同……”，但在內(nèi)涵上與我們現(xiàn)在所說的氣功不完全一致。現(xiàn)在所通用的氣功，則是在50年代建立了北戴河氣功療養(yǎng)院之后才逐漸得到推廣的。氣功大致是以調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身為手段，以防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。調(diào)心是調(diào)控心理活動(dòng)，調(diào)息是調(diào)控呼吸運(yùn)動(dòng)，調(diào)身是調(diào)控身體的姿勢(shì)和動(dòng)作。這三調(diào)是氣功鍛煉的基本方法，是氣功學(xué)科的三大要素或稱基本規(guī)范. 氣功是人們?cè)谏a(chǎn)、生活、醫(yī)療保健等多種實(shí)踐中，逐漸總結(jié)而形成的。氣功療法與體育療法有聯(lián)系又有區(qū)別，它可以包括體育療法，但體育療法卻代替不了氣功療法。肢體運(yùn)動(dòng)始終只是氣功調(diào)心的手段之一，呼吸運(yùn)動(dòng)也是為調(diào)心服務(wù)的，三調(diào)是統(tǒng)一的整體，必以調(diào)心為核心。內(nèi)練與外練是結(jié)合的，應(yīng)以內(nèi)練為主。氣功之氣是指“內(nèi)氣”、“真氣”，具有更深刻的含義。氣功療法具有綜合性的特點(diǎn)，至少它是心理療法與體育療法的綜合。氣功療法包含心理療法，但是與心理療法有區(qū)別。心理療法一般是指醫(yī)生用語言、表情、姿勢(shì)、態(tài)度等，對(duì)覺醒狀態(tài)下的病人進(jìn)行說理、暗示治療；或用一些特殊的誘導(dǎo)方法，使病人引起一種表面上有些類似于睡眠的催眠狀態(tài)，再對(duì)呈催眠狀態(tài)下的病人進(jìn)行暗示治療。故病人始終是被動(dòng)的。而氣功療法的特點(diǎn)是發(fā)揮病人的主觀能動(dòng)性，病人在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過自我鍛煉從而加強(qiáng)自我控制能力而收效。氣功與宗教有著本質(zhì)的區(qū)別。氣功作為一門科學(xué)，不涉及各教派的宗旨與教義，只從教徒的修煉實(shí)踐中提取科學(xué)的內(nèi)涵。這反映在道藏、佛經(jīng)中也記載了不少古代氣功的資料；另外宗教中的一些理論，也常為練功者所借鑒。【特點(diǎn)】第一、經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血學(xué)說是中國(guó)氣功的理論基礎(chǔ)。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)包括豐富的內(nèi)容，氣功是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫的一顆瑰麗的明珠。經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血學(xué)說，是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，是中國(guó)氣功的理論基礎(chǔ)。經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血是非常復(fù)雜的人體現(xiàn)象。可以簡(jiǎn)單而形象地解釋：經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，穴位是氣血運(yùn)行的出入口。氣功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激，氣血在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行通暢。第二、中國(guó)氣功體現(xiàn)了天人合一，人和自然合一、形神合一的整體觀。中國(guó)氣功強(qiáng)調(diào)天人合一，人和自然界有著密切不可分割的聯(lián)系，人的機(jī)體受到氣候、環(huán)境等因素的影響。中國(guó)氣功重視人與自然界的動(dòng)態(tài)適應(yīng)。中國(guó)氣功強(qiáng)調(diào)人與社會(huì)的統(tǒng)一。社會(huì)環(huán)境對(duì)人的健康和疾病有著密切的關(guān)系，中國(guó)氣功修練強(qiáng)調(diào)人要適應(yīng)社會(huì)。中國(guó)氣功強(qiáng)調(diào)形神統(tǒng)一。氣功是一種中國(guó)特色的自我身心鍛煉方法。它既可以提高人體的生理功能，又能提高人體的心理功能。氣功提高人體生理功能與心理功能是同時(shí)進(jìn)行的，二者相互聯(lián)系、相互制約。第三、中國(guó)氣功受道家、儒家、佛家和醫(yī)家的影響。中國(guó)氣功在其形成和發(fā)展的過程中，吸取了道家、佛家、儒家和醫(yī)家的一些理論及健身祛病的技術(shù)，逐步形成中國(guó)氣功博大精深的理論體系和豐富多彩的養(yǎng)生技術(shù)。

氣功基本要素：吐納 “吐納”一詞常出現(xiàn)于冥想和氣功等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法中對(duì)于呼吸的一種稱謂，是一種調(diào)整呼吸的方法，其中“吐”解釋為呼氣、釋放、同化；“納”解釋為吸氣、吸收、內(nèi)斂；按各家流派不同細(xì)分為按照疾緩、深淺、次數(shù)、有意、無意等各種方式相結(jié)合的修煉方法，是氣功的入門必修課程，氣功中所指的吐納不僅是呼吸的意思，更深層次講是人與自然界交融、溝通的一種方式，可理解為生物磁場(chǎng)同宇宙磁場(chǎng)同步的一種方法。存想 “存想”是調(diào)心的一種方式，意念想象一個(gè)場(chǎng)景畫面并意守這個(gè)畫面，在融入感受這種境界的過程中鍛煉自己的心性，是強(qiáng)化精神力的一種方式，也是冥想、坐禪、練氣前平靜心情的一種方法。調(diào)形 “調(diào)形”可理解為通過系統(tǒng)的方法對(duì)身體的一種良性調(diào)節(jié)，通過一定的動(dòng)作配合意識(shí)去引導(dǎo)體內(nèi)肌肉、臟器、血脈、生物能量按照一定的規(guī)律要求運(yùn)動(dòng)，主要分為動(dòng)靜二大類，是氣功入門必須課程之一。氣功(炁功)是一種中國(guó)傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法。以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整(調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心)為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。　　主要講究調(diào)整自然之氣和先天之氣和諧的關(guān)系，中國(guó)氣功中先天之氣是稟賦于父母、循環(huán)在人體十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈中的元真氣。　　氣功的種類繁多，主要可分為動(dòng)功和靜功。　　動(dòng)功是指以身體的活動(dòng)為主的氣功，如導(dǎo)引派以動(dòng)功為主，特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)與意氣相結(jié)合的肢體操作。而靜功是指身體不動(dòng)，只靠意識(shí)、呼吸的自我控制來進(jìn)行的氣功。大多氣功方法是動(dòng)靜相間的。　　宗教中，道教的道士常會(huì)練習(xí)導(dǎo)引、內(nèi)丹術(shù)氣功，靜坐也包含氣功。氣功常配合武術(shù)或靜坐一起練習(xí)。練針灸的中醫(yī)也常透過練習(xí)氣功來增進(jìn)療效。

練氣?首先先把體質(zhì)的基礎(chǔ)打牢.其他都不多說了