這些都是化濕清重的表現，可以選擇中藥進行調理,濕氣重的人不宜吃生冷的食物,伏伏祛濕清草茶可以幫助清除濕氣體內，有助于調理，祛除“濕”氣，且攜帶方便，飲用方便,濕氣飲食重度者，應以清淡為主，可吃健脾祛濕的食物，如紅豆、薏苡仁、山藥等,濕氣重飲食要注意清淡，可以吃一些健脾祛濕的食物，如紅豆、薏苡仁等。
一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體感覺舒適。但如果濕度過高，細菌更容易滋生或傳播。濕度不僅會影響人體皮膚，還會導致一些疾病。人體具有調節外界溫濕度變化的天然能力，但有些人的體質、疾病或生活習慣等因素導致體內水分調節失衡，使身體處于潮濕狀態，影響身體健康。和濕氣體重使人感到疲倦困倦，沒有食欲，手腳冰涼，渾身黏黏的難受。這些都是化濕清重的表現，可以選擇中藥進行調理。伏伏祛濕清草茶可以幫助清除濕氣體內，有助于調理，祛除“濕”氣，且攜帶方便，飲用方便。濕氣重的人不宜吃生冷的食物。包括鴨肉、蛋清、螃蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、獼猴桃、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、白竹筍、薏米、茶葉、綠豆。一般來說，涼的、涼的或退火的食物是指涼的、涼的食物。
2、 濕氣重吃什么食物最好?濕氣重飲食要注意清淡，可以吃一些健脾祛濕的食物，如紅豆、薏苡仁等。平時要避免吃甜食、生冷涼的食物和油膩的食物，濕氣飲食重度者，應以清淡為主，可吃健脾祛濕的食物，如紅豆、薏苡仁、山藥等。
