奇亞籽不宜與維生素同時(shí)食用,奇亞籽過度攝入會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適和腹脹；不經(jīng)醫(yī)生允許，服用血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥品的人群不應(yīng)該食用奇亞籽奇亞籽食用注意事項(xiàng)是什么,奇亞籽的食用方法：可以用溫?zé)岬拈_水與奇亞籽攪拌之后就可以吃，也可以在喝牛奶的時(shí)候加入奇亞籽。

奇亞籽功效減肥降脂、潤(rùn)腸通便。奇亞籽是一種植物的種子，含有很多不飽和脂肪酸，能夠減肥降脂，里面油脂比較多，而且還有一些纖維素，能夠潤(rùn)腸通便。糖尿病、肥胖、便秘的患者可以適當(dāng)吃。禁忌癥是營(yíng)養(yǎng)不良、腹瀉的患者不能吃。食用方法是煎水喝或者是研末沖服。擴(kuò)展資料用于食品食品原料：奇亞籽已經(jīng)在不同的國家廣泛應(yīng)用開來，如泰國，墨西哥，阿根廷，智利，新西蘭，日本，美國，加拿大以及澳大利亞等。主要應(yīng)用于飲料，谷物棒，餅干，面條，面包，酸奶等。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：從奇亞籽中提取的omega-3制成膠囊，可作為omega-3的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。用作香料：奇亞籽油含有多種揮發(fā)性成分，可以用于制作調(diào)香劑作為芳香成分的來源

奇亞籽含有膠質(zhì)成分，胃腸功能不好的人在服用之后，會(huì)造成便秘，腹脹以及腸胃不適等等，一部分人群對(duì)奇亞籽過敏，會(huì)伴隨惡心，嘔吐或皮膚起疹子，血壓就比較低的患者不適合使用。奇亞籽的食用方法：可以用溫?zé)岬拈_水與奇亞籽攪拌之后就可以吃，也可以在喝牛奶的時(shí)候加入奇亞籽。奇亞籽含有人體所需的8種必需氨基酸，且氨基酸組合接近FAO/WHO理想模式，有較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。擴(kuò)展資料奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產(chǎn)地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區(qū)，是當(dāng)?shù)赜〉诎踩说闹饕澄铮呀?jīng)有上千年的食用歷史。它omega-3不飽和脂肪酸含量堪比三文魚油；含有綠原酸、咖啡酸、楊梅酮、槲皮素、山奈酚等多種抗氧化活性成分；鈣含量比牛奶高6倍；最令愛美人士心動(dòng)的就是，豐富的可溶性膳食纖維，泡水后溶脹，可增加飽腹感，降低食欲，還能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，讓大便通暢

奇亞籽不宜與維生素同時(shí)食用。奇亞籽和維生素B補(bǔ)充劑一起食用會(huì)導(dǎo)致人體攝入過量的植物營(yíng)養(yǎng)素而中毒；奇亞籽導(dǎo)致胃腸道不適，奇亞籽過度攝入會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適和腹脹；不經(jīng)醫(yī)生允許，服用血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥品的人群不應(yīng)該食用奇亞。