奇亞籽不宜與維生素同時食用,奇亞籽過度攝入會導致胃腸道不適和腹脹；不經醫生允許，服用血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥品的人群不應該食用奇亞籽奇亞籽食用注意事項是什么,奇亞籽的食用方法：可以用溫熱的開水與奇亞籽攪拌之后就可以吃，也可以在喝牛奶的時候加入奇亞籽。
奇亞籽功效減肥降脂、潤腸通便。奇亞籽是一種植物的種子，含有很多不飽和脂肪酸，能夠減肥降脂，里面油脂比較多，而且還有一些纖維素，能夠潤腸通便。糖尿病、肥胖、便秘的患者可以適當吃。禁忌癥是營養不良、腹瀉的患者不能吃。食用方法是煎水喝或者是研末沖服。擴展資料用于食品食品原料：奇亞籽已經在不同的國家廣泛應用開來，如泰國，墨西哥，阿根廷，智利，新西蘭，日本，美國，加拿大以及澳大利亞等。主要應用于飲料，谷物棒，餅干，面條，面包，酸奶等。營養補充：從奇亞籽中提取的omega-3制成膠囊，可作為omega-3的營養補充劑。用作香料：奇亞籽油含有多種揮發性成分，可以用于制作調香劑作為芳香成分的來源
奇亞籽含有膠質成分，胃腸功能不好的人在服用之后，會造成便秘，腹脹以及腸胃不適等等，一部分人群對奇亞籽過敏，會伴隨惡心，嘔吐或皮膚起疹子，血壓就比較低的患者不適合使用。奇亞籽的食用方法：可以用溫熱的開水與奇亞籽攪拌之后就可以吃，也可以在喝牛奶的時候加入奇亞籽。奇亞籽含有人體所需的8種必需氨基酸，且氨基酸組合接近FAO/WHO理想模式，有較好的營養價值。擴展資料奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區，是當地印第安人的主要食物，已經有上千年的食用歷史。它omega-3不飽和脂肪酸含量堪比三文魚油；含有綠原酸、咖啡酸、楊梅酮、槲皮素、山奈酚等多種抗氧化活性成分；鈣含量比牛奶高6倍；最令愛美人士心動的就是，豐富的可溶性膳食纖維，泡水后溶脹，可增加飽腹感，降低食欲，還能促進大腸蠕動，讓大便通暢
3、奇亞籽怎樣吃?奇亞籽不宜與維生素同時食用。奇亞籽和維生素B補充劑一起食用會導致人體攝入過量的植物營養素而中毒；奇亞籽導致胃腸道不適，奇亞籽過度攝入會導致胃腸道不適和腹脹；不經醫生允許，服用血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥品的人群不應該食用奇亞。
