山藥練習(xí)。山藥.山藥怎么吃山藥怎么做面疙瘩，我自己也很喜歡吃山藥它的方法多種多樣，以下是山藥的一些簡單實用的方法，可以更大程度的發(fā)揮山藥的效果，鐵棒的種類很多山藥 吃法和做法山藥，有些可以直接油炸山藥，有些可以水煮或清蒸山藥。所以叫鐵棒山藥，營養(yǎng)價值豐富，相比普通的山藥，它的口感更加細(xì)膩，下面我們就來了解一下鐵棒山藥/及其做法。

山藥營養(yǎng)豐富，既能健脾益胃，又能降血糖，對高血壓人群很有幫助。而且，山藥它還有止咳的作用。如果是小感冒，吃點山藥感冒很快就會好的。我自己也很喜歡吃山藥它的方法多種多樣。以下是山藥的一些簡單實用的方法，可以更大程度的發(fā)揮山藥的效果。第一種:吃蒸的。我相信如果你喜歡去超市買菜的話，可以看到超市里賣的鐵條山藥大部分都是比較細(xì)長的。雖然看起來細(xì)長，但是比那些根大的更有營養(yǎng)山藥。

山藥面疙瘩的做法。山藥這個比肉好吃。山藥健脾養(yǎng)胃。吃一些對你的健康有好處。山藥練習(xí)。山藥.1.山藥生食比熟食更有營養(yǎng)。冷食好吃，需要過敏。中醫(yī)認(rèn)為山藥它味甘、平，入肺、脾、腎經(jīng)。能補脾胃，益肺腎，主要用于脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉，肺虛久咳，咽干，尿頻，消渴多飲。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)，山藥含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、淀粉酶、膽堿、粘蛋白酶和薯蕷皂苷。

需要注意的是，生的山藥容易引起過敏反應(yīng)，過敏體質(zhì)或體質(zhì)較弱的朋友，食用前將山藥在開水中煮久一點比較安全。另外，山藥既可以作為主食，也可以作為蔬菜；可以單獨煮、蒸，也可以和其他蔬菜、肉類一起炒、燉；也可以蘸糖做零食。2.山藥用醋選擇保存注重防滑涂層的不同類型和品種山藥，在顏色、形狀、適口性等特性上有明顯的差異。好山藥:莖直粗壯，拿到手有一定重量。

1、粥山藥去皮切小丁，和洗好的米一起煮。還可以加入燕麥片、豆類等。，好吃又健康。2.排骨山藥將排骨剁成一寸長的塊，山藥去皮切成滾刀塊。將蔥、姜翻炒至變色，加入山藥片，加入料酒，加湯燉。這道菜不要放太多醬油。3.山藥生菜炒蝦球山藥生菜去皮，切成平行四邊形切片。將蝦外面切開，取出沙線。

取出油鍋，放入蔥、姜、蒜翻炒，加入山藥、生菜片、蝦球，調(diào)好味，淋上幾滴香油即可食用。4 山藥燉牛腩特點:牛腩入口即化，融合了山藥的味道。準(zhǔn)備時間:8分鐘烹飪時間:25分鐘食材:山藥，牛腩。調(diào)料:八角、蔥、姜、料酒、糖、味精、鹽、雞精、剁椒。做法:1。山藥洗凈去皮切塊，牛腩切小塊焯水去沫。2.鍋里放油，爆香八角，爆香蔥姜，加入料酒和水，放入牛腩，翻炒后放高壓鍋里20分鐘取出。

山藥，粥、湯、蒸、粉、炒皆可。燉雞翅山藥平菇枸杞做法材料:雞翅、淮山藥、姜、蔥、平菇、枸杞、鹽、味精做法:1。雞翅洗凈切片。山藥去皮切片。姜切片，蔥切大段。