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1，在例假期間能吃紅棗嗎
2，經(jīng)期能吃紅棗嗎
3，經(jīng)期能不能吃紅棗
4，來姨媽的時候可以吃紅棗嗎
5，經(jīng)期能否喝紅棗水

1，在例假期間能吃紅棗嗎

最好不要吃，我也是聽人說的，具體為什么，我也不清楚。

我覺得可以吃！紅棗可以補血啊，但是好像又不可多吃，棗吃多了牙齦容易出血！

在例假期間能吃紅棗嗎

2，經(jīng)期能吃紅棗嗎

月經(jīng)期能吃紅棗嗎？女性經(jīng)期慎吃紅棗，體質(zhì)偏熱或經(jīng)期血熱的女性不宜吃紅棗。適當(dāng)吃紅棗可以養(yǎng)血、安神、健脾益胃。經(jīng)期能吃紅棗嗎經(jīng)期能吃紅棗嗎？女性經(jīng)期慎吃紅棗，需中醫(yī)辨證分型，使用正確才有佳效。不是所有女性都適合進(jìn)補紅棗，進(jìn)補時機也有講究，否則反而對身體不利。一般情況下，女性在經(jīng)期，如果月經(jīng)量多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等癥狀，可以在經(jīng)期剛剛過后，適當(dāng)進(jìn)食一些紅棗，以達(dá)到補氣養(yǎng)血的作用。食用量依個人情況而定，癥狀嚴(yán)重者，可連續(xù)食用兩三天，癥狀較輕者使用一兩天。但如果經(jīng)期出現(xiàn)血熱、血色偏黑、便秘、口干舌燥、經(jīng)期不通暢等表現(xiàn)，則不宜吃紅棗，否則易加重癥狀。更多精彩，請看趣味組圖：經(jīng)期水果食譜經(jīng)期適量吃紅棗月經(jīng)期間吃紅棗有什么好處月經(jīng)雖然是正常的生理現(xiàn)象，但每次月經(jīng)失血總量約60-90毫升，所以在月經(jīng)期應(yīng)注意營養(yǎng)。可以增加補血的食物，如紅棗。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素維生素B、C、P等多種營養(yǎng)。月經(jīng)期間吃紅棗有什么好處？ 1、補血補氣、活血調(diào)經(jīng) 紅棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補血之功效。 2、美容紅棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚細(xì)滑。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫?zé)崾撤瑢γ廊萜つw大有益處。 3、安神益眠紅棗，有補脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。 4、明目對于長時間面對著電腦的人群來說，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能潤腸通便。 5、健胃補腦中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補腦。 6、防止落發(fā) 紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能。“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。 7、提高免疫力、抑制癌細(xì)胞紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。更多精彩，請看趣味組圖：月經(jīng)前調(diào)養(yǎng)食譜經(jīng)期吃什么菜好哪些女性經(jīng)期不可以吃紅棗紅棗有補血養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效，但不是所有人都適合吃紅棗，需要因人而異。哪些女性經(jīng)期不可以吃紅棗？ 1、經(jīng)量多的女性：紅棗是活血化瘀的食物，月經(jīng)量少或者有痛經(jīng)的女性吃紅棗可以調(diào)節(jié)經(jīng)量、緩解痛經(jīng)。但是經(jīng)量多的女性不宜多吃，否則經(jīng)量會增多，反而對健康不益。 2、容易腹脹的女性：月經(jīng)量少或者有痛經(jīng)的女性也不能大吃特吃紅棗。因為紅棗吃多了會生濕積滯，加重腹脹。 3、常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性：因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，浮腫的情況會更嚴(yán)重。 4、糖尿病患者：紅棗糖分豐富，所以不適合糖尿病患者進(jìn)補。更多精彩，請看趣味組圖：經(jīng)期吃得好調(diào)養(yǎng)助塑身經(jīng)期喝豆?jié){ 適合經(jīng)期食用的紅棗食譜 1、黑木耳紅棗湯材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。 2、蓮子紅棗湯材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。做法：將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。 3、黃豆花生紅棗點心材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)。將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。 4、黃芪紅棗茶材料：3-5片黃芪、3枚紅棗。做法：將材料用滾水沖泡，待溫?zé)釙r飲用。 5、紅棗雞蛋茶材料：紅棗60克，雞蛋1個。做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。打入雞蛋后即可飲用。 6、銀耳紅棗湯材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。做法：銀耳在冷水中浸泡約6小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3-5分鐘冰糖化了即熄火。

經(jīng)期能吃紅棗嗎

3，經(jīng)期能不能吃紅棗

經(jīng)期吃紅棗可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)，是個好東西，但是并不是每個女人經(jīng)期都適合吃紅棗的，這里為大家介紹兩種女性經(jīng)期最好不要吃紅棗，以免引起一些不良反應(yīng)!第一類容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗。以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。第二類水腫的女性經(jīng)期不能吃紅棗。

紅棗補血可以吃，不過得適量

吃那么多干嘛，可以吃也不能吃那么多，那是熱物

紅棗是溫性的，補血，可以吃

經(jīng)期吃紅棗好像會讓量變多吧，最好完了以后再吃。

經(jīng)期能不能吃紅棗

4，來姨媽的時候可以吃紅棗嗎

能不能吃主要要根據(jù)個人體質(zhì)來定。　　月經(jīng)期間不可以吃紅棗的人主要有：　　1、濕重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經(jīng)期間會表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經(jīng)常吃紅棗的朋友應(yīng)該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內(nèi)，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經(jīng)期不要吃紅棗，當(dāng)然經(jīng)前或后可以吃，來補血！　　2、體質(zhì)燥熱的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質(zhì)燥熱的女性往往血液循環(huán)較快，經(jīng)期吃紅棗有可能會造成經(jīng)血過多，因此建議經(jīng)期不要吃紅棗。　　3、易腹脹的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風(fēng)情況越無法改善。　　月經(jīng)期間能吃紅棗的人　　1、無以上情況的女性月經(jīng)期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生姜配合食用，做法：1.將大棗洗凈，撕開放入杯中。 2、將姜切成薄片，或者細(xì)末也放入杯中。 3、.往杯中倒入一勺紅糖，然后加入開水沖泡即可。

身體健康的可以吃紅棗。容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。

可以的，經(jīng)期內(nèi)不要吃寒涼食物，可以使用大棗，紅豆等補氣養(yǎng)血的食品。例如：適當(dāng)多吃高纖維食物，蔬菜、水果、全谷類、全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西,例如紅棗來補血,其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點.經(jīng)期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進(jìn)補養(yǎng)生的作用.月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗,子排,山藥(健脾胃),當(dāng)歸,藕(補鐵),海帶(化痰利尿,通便排毒).經(jīng)期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等.月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山藥,藕,當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥.同時在此期間也可以多吃一些黑色的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚,泥鰍.

當(dāng)然可以，女孩子那幾天尤其要補血養(yǎng)氣。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。所以氣血虧的人應(yīng)多食用紅棗，至于紅棗的選擇，這邊給您推薦一款最新一款沃疆果之初大棗，正宗來自新疆和田，性價比很高，好東西大家分享嘛–

5，經(jīng)期能否喝紅棗水

紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經(jīng)期月經(jīng)量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經(jīng)量增加，對于月經(jīng)量少的女性，吃紅棗是好的。如果女性月經(jīng)期間出現(xiàn)眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象時，不適合吃紅棗，體質(zhì)燥熱的女性不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會造成月經(jīng)量過多。擴(kuò)展資料：紅棗里面含有葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的成生，有助于補血的。但是不要過量，可能會導(dǎo)致出血量偏多的現(xiàn)象，引起貧血的。月經(jīng)期間身體比較虛弱，適量的喝點紅棗水，能夠補充身體所需的鐵，但是要適量。紅棗水是非常補血的東西，紅棗中富含礦物質(zhì)，有利于紅細(xì)胞的生成，女性月經(jīng)期間會丟失大量的血液，補充是有必要的，另外可以喝紅糖水，紅糖性溫，有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用，減少頭昏體乏的癥狀。參考資料：紅棗水好處多女性冬天紅棗泡水有講究新華網(wǎng)

經(jīng)期能喝紅棗水

紅棗是中藥處方的常用之品，也是用來調(diào)制家常便菜的日常食品。許多婦女在產(chǎn)后或月經(jīng)期間，喜歡調(diào)配紅棗水補身。紅棗，真的是婦女補身恩物嗎？讓中醫(yī)告訴你紅棗的實際作用及哪些婦女不適合喝紅棗水。很多婦女喜歡喝紅棗水補身，幫助恢復(fù)精力與神氣。很多生產(chǎn)過后的婦女，在坐月子時，喜歡喝紅棗水補身，幫助恢復(fù)精力與神氣。有人認(rèn)為，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補血強身。紅棗，似乎成了婦女的“補身恩物”。不過也有人持有相反看法，覺得女性在這個時候不適合喝紅棗水，這會使經(jīng)血量增加，反而對身體有害。《齊民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果。醫(yī)學(xué)界研究證實，紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，對肝臟有益。眼腳腫脹者不宜喝中醫(yī)師余康明說，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗煮水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，無論在月經(jīng)前或后，都可飲用。月經(jīng)期間，一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會造成經(jīng)血過多。產(chǎn)后飲用減少煩躁紅棗湯對產(chǎn)后貧血、氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，也有明顯效果。此外，紅棗也可減輕因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。產(chǎn)后婦女飲用，可減少煩躁與抑郁。紅棗所含維生素P能健全人體的毛細(xì)血管，對高血壓及心血管系統(tǒng)疾病患者大有益處，其所含鐵和磷等營養(yǎng)素是造血所必需。日常健康食療品紅棗也是普遍食用的棗類，可調(diào)制家常便菜。以紅棗配合其他食品烹調(diào)，可以補益身體，例如用紅棗煲花生，對于患腳氣病者有輔助作用；紅棗蓮藕湯能補血，使膚色紅潤。除外，將紅棗制成糕餅，是潤顏滋養(yǎng)的食品。紅棗的用法有多種，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各類補膏及湯藥。至于紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥，自古以來就是老年、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食。紅棗與芹菜一起煎服，有助降低膽固醇和軟化血管。有些人喜歡在紅棗里加點花旗參，健脾胃，清熱氣。過量有損消化功能紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。除了紅棗外，還有南棗與黑棗。南棗具有補中益血和潤肺生津之效，跟紅棗一樣可壯胃氣，健脾腎，是很好的食療品。黑棗于古方喜用之，有些較為辛燥的藥物，如果配黑棗煎服，能使藥性歸于中和，可免服后發(fā)生不良反應(yīng)。黑棗有滋潤養(yǎng)血之力，雖功效緩和，但如果長期食用效果也不錯。采納哦