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本文目錄一覽

1，正確的睡覺朝向
2，最科學的睡覺方向
3，床頭朝什么方向是正確的

1，正確的睡覺朝向

睡北朝南（地球磁場運動是由北向南的），右側臥睡

右側身睡

正確的睡覺朝向

2，最科學的睡覺方向

最科學的睡覺方向　　最科學的睡覺方向，人一般一天睡覺七到八小時是最好的，因此我們一生大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的，因此睡眠對于我們來說非常重要，接下來我給大家分享最科學的睡覺方向。　　最科學的睡覺方向1 　　最科學的睡覺方向是什么　　人睡覺時應該采用頭北腳南的朝向，這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的`性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。　　為什么睡覺時間長會更累　　1、枕頭不合適：很多人不喜歡睡太低的枕頭，往往就會選擇高一點的枕頭，但這樣對于身體卻是不利的，枕頭的最佳高度是在8到12厘米，過低過高都不好。　　2、睡前吃得太飽：晚飯吃得太飽，會增加腸胃的負擔，消化能力減緩，食物會堆積在身體中，刺激到大腦，使其興奮，出現入睡困難或是睡眠不佳的情況。　　3、睡眠時間紊亂：平時睡覺時間短，等到周末的時候補覺，這樣會打亂自己原本的生物鐘，不僅沒有起到補覺的效果，還會影響身體，使之出現頭暈的情況，越睡越累。　　通過以上文章內容我們可以看出，睡覺時采用頭北腳南的方向，對于我們來說是比較合適的，這就要求我們在床的擺放上想想辦法了，其實不同人的睡覺習慣都不一樣，我們要避免那些影響睡眠質量的壞習慣，睡眠是為了幫助我們放松身體，獲得能量，因此學會睡眠也是一件講究事。　　最科學的睡覺方向2 　　春夏的時候向東睡，秋冬的時候向西睡，秋冬季節睡覺應盡量頭朝西，腳朝東。　　秋季陽氣漸收，應該早睡早起，就像雞的活動規律一樣，天亮就起床活動，天黑就早點回家休息，這也提醒愛運動的人士應盡量選擇在早上運動。　　此外，在睡眠朝向上，孫思邈在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”秋冬季節睡覺應盡量頭朝西，腳朝東，這是順應“秋冬養陰”的規律。　　飲食方面，也是會影響一個人的睡眠質量的，想要有好的睡眠，必須從各個方面入手開始調理的。秋季天氣干燥，易使肺陰、心陰不足，導致失眠，可喝些冰糖百合蓮子羹、天冬麥冬茶等護陰。秋季天氣早晚涼，建議不要直接吹風，睡覺時窗戶不能全開，避免受風著涼。　　睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應當盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。　　最科學的睡覺方向3 　　早在唐代，養生家孫思邈就在《千金方》一書中說：“凡人臥，應講究春夏向東，秋冬向西。”并強調：“頭勿北臥，勿安床。”清代養生家曹庭棟在《老恒言》一書中也說：“寢恒東首，謂順生氣而臥也，頭勿北臥，謂避陰氣。” 　　歷史上，注重養生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養生，更講究方位。當您在參觀北京故宮的時候，不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此，中醫有說法。　　人最正確的睡覺方向，最科學的睡覺方向，睡眠方位以“東西向為好”的理論根據何來，原來，中醫依據“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出，頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”，春夏屬陽，東方主生發之氣，故春夏季節宜向東而臥;而秋冬屬陰，西方有收斂、閉藏之氣，此時則宜向西而臥。　　頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益于健康。并表現為睡得好，精力充沛，食欲增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺癥狀有所改善。頭朝南或朝北睡覺有益的道理在于：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器g細胞有序化，調整和增進器官功能。睡覺姿勢身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。

最科學的睡覺方向

3，床頭朝什么方向是正確的

根據地球磁場的原理，家里床的擺放應該以南北向為好，人睡覺時應該頭北腳南，這種睡覺的朝向對人的身體有利。由于地球是做自轉和公轉的，要是床頭朝向西方的話就會違反了這一自然運動的規律，導致自己腦部血液的上流，睡眠質量變差，所以是不提倡將床朝向西方的，最好是可以朝向北方。風水里最好的朝向是頭尾朝南北南北，會給主人來帶比較好的運勢，可以升官發財、節節高升。科學里也是推薦頭尾朝南北，只有是符合地球的磁場的，人體的血液循環系統是跟人體的頭腳方向一致的，朝南北睡覺時，人體的血液循環走向和地球南北磁力線方向是一致的，這樣對人體是最好的，不僅不會造成血液沖頂，而且還會極大提升睡眠質量。床頭的對面不能放鏡子。除了床的擺放位置之外，還有一些就是其他也要值得注意的地方，要是在床的對面放上一塊很大的鏡子，然后在睡覺的時候因為鏡子的反光就會讓人覺得精神不好，要是大半夜醒來，迷迷糊糊的突然看到對面有一個自己，那個時候大又來不及思考，就會被嚇到，十分影響自己的睡眠質量，還容易被嚇，造成多疑、膽小之類的毛病。床頭不宜靠近廁所。第一是因為廁所臟，容易有氣味，人在睡覺的時候會因為廁所散發的氣味感到心煩，要是兩人一起睡覺的話，其中一人想要上廁所的話就會開燈、沖廁所，這樣就很容易刺激到另一人的睡眠，影響休息。關于床頭擺放的講究有很多，大家平時除了吃飯、工作、學習以外，最重要的一件是就是睡眠，好的睡眠能夠讓身體得到充分的放松，讓體內充沛。如果床頭位置擺放不正確有可能會影響到睡眠質量，不利于身體健康。

床頭朝什么方向是正確的