豆類、生菜、茭白、豬蹄、豆腐、花生、絲瓜、黑芝麻、木瓜、金針菇都對下奶有貢獻(xiàn),選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽最怕的就是奶水不夠,提示:奶水越來越少，也可能是堵塞的原因,不要用一些代乳品，如奶粉、奶瓶等，容易讓寶寶產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺,2.按摩乳房保持喂奶管通暢有幫助下奶,1.吃下奶食物,5個(gè)月奶量少怎么追奶,5個(gè)月奶量少怎么追奶。
選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽最怕的就是奶水不夠。有的寶寶媽媽在5個(gè)月左右奶水就會(huì)少，寶寶的缺糧讓寶寶媽媽非常擔(dān)心自己會(huì)餓。5個(gè)月奶量少怎么追奶？5個(gè)月后可以追奶，需要多吃營養(yǎng)食物，不定期的乳房按摩也很有效。5個(gè)月奶量少怎么追奶？1.吃下奶食物。豆類、生菜、茭白、豬蹄、豆腐、花生、絲瓜、黑芝麻、木瓜、金針菇都對下奶有貢獻(xiàn)。平時(shí)可以在日常生活中多吃這些食物。2.按摩乳房保持喂奶管通暢有幫助下奶。馬寶可以適當(dāng)按摩乳房，以阻止堵塞。提示:奶水越來越少，也可能是堵塞的原因。試試按摩乳房，看看有沒有催乳的效果。
2、怎樣才能 下奶水女性生完孩子后，首先要讓寶寶和自己接觸，早點(diǎn)開始吃奶。嬰兒吮吸乳頭可以刺激女性乳汁的分泌，最好是分娩后母子順產(chǎn)，同時(shí)純母乳喂養(yǎng)。在飲食上，要多喝湯，多吃高蛋白食物，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。還要保證產(chǎn)婦產(chǎn)后有足夠的休息時(shí)間，因?yàn)槿绻麑殞毊a(chǎn)后過于勞累，會(huì)影響正常哺乳。不要用一些代乳品，如奶粉、奶瓶等，容易讓寶寶產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺，如果不吃媽媽的奶，媽媽的乳汁分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。
