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1，早讀是什么
2，每天早上應該設有課外閱讀時間嗎有什么好處呢
3，晨讀有什么好處
4，晨讀對身體有害嗎

1，早讀是什么

早讀嘛，就是早上起來后就開始讀書，比如語文啊英語啊等等。就是字面上的意思嘛。嘿嘿，等你上初中住校后就得每天早讀啦。

早讀是什么

2，每天早上應該設有課外閱讀時間嗎有什么好處呢

我覺得很必要我有個朋友因為是大學嘛很少有人去晨讀但我的朋友堅持每天晨讀內容是半小時英語半小時廣播聽力跟讀開始我還笑他沒有懶覺可以睡后來考完四六級我才覺得晨讀真的很必要

每天早上應該設有課外閱讀時間嗎有什么好處呢

3，晨讀有什么好處

據說早晨的記憶力是一天里最好好的時段，所以晨讀是事半功倍的！這是有科學依據的！

人在幾個時間段的記憶力是很好的，其中早上晨讀就是抓住一天之計在于晨的好時段，而且晨讀了，也就可以起早，吃早餐了。這三早上健康的生活方式。現在大學都開始倡導這種生活方式。

人在幾個時間段的記憶力是很好的，其中早上晨讀就是抓住一天之計在于晨的好時段，而且晨讀了，也就可以起早，吃早餐了。這三早上健康的生活方式?，F在大學都開始倡導這種生活方式。

晨讀有什么好處

4，晨讀對身體有害嗎

晨讀不是有沒害的問題，是你睡眠時間夠不夠，睡眠質量好不好的問題。睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由于每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應這種生理節奏，有利于提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。各年齡最佳睡眠時間，如下：新生兒 20小時嬰兒 14－15小時學前兒童 12小時小學生 10小時中學生 9小時大學生 8小時成人 8小時老人 6－7小時推薦作息時間為：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床中午，人體警覺處于下降期，此時小睡片刻有助于恢復精神，有利于工作、學習和身體健康。太長太短都不好，以7至8個小時為宜！科學家所做的一項研究表明，如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，可引起許多睡眠問題。例如，每天晚上睡眠時間超過8小時和少于7小時的人，都抱怨自己睡眠有問題。而那些每天晚上的睡覺時間長度介于7至8小時的人，所遇到的睡眠問題則比較少。也相信有不少人有這樣的體會：睡一次懶覺，睡得昏昏沉沉不想起來，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度過，到了晚上又睡不著了！要想睡得好一定要控制好時間！同時要根據季節調整長短，夏季夜短就少睡點，冬季夜長又冷就多睡點！夏天睡7~8個小時，冬天睡8~9個小時！少年幼兒在此基礎上增加1~3小時，老年人則減少1~3小時。