肝火精力旺盛的人日常飲食以清淡為主，少吃辛辣油膩的食物，也可以吃一些調理肝氣、滋養柔肝的食物,比如柴胡、黃芪要疏肝柔肝，所以也能達到情志緩解，對肝火有益,則清肝方藥如龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯清肝瀉火作用較強,肝火旺盛主要是肝氣郁結或肝氣郁結，情志衰竭所致,肝火旺盛的小心:1,肝火旺盛需要清肝瀉火。
肝火精力旺盛的人日常飲食以清淡為主，少吃辛辣油膩的食物，也可以吃一些調理肝氣、滋養柔肝的食物。如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、甘藍、黃花菜、油菜、絲瓜等。，以及能健脾益氣的薏苡仁、栗子、山藥、大棗、胡蘿卜、白菜、南瓜、橙子。養肝的話，可以用枸杞泡水。每天泡一把枸杞在水里，對養肝陰，修復肝細胞非常有好處。另外要有均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動，愉快的心情等等。
肝火旺盛主要是肝氣郁結或肝氣郁結，情志衰竭所致。肝火旺盛需要清肝瀉火。平時我們用一些桑葉、菊花等草藥清肝解毒。則清肝方藥如龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯清肝瀉火作用較強。比如柴胡、黃芪要疏肝柔肝，所以也能達到情志緩解，對肝火有益。此外，菊花常泡水或金銀花、連翹泡水可降低自身肝火。同時，避免著急上火，保持心情舒暢。
3、 肝火旺應該怎么調理肝火旺盛的小心:1。肝火旺盛，盡量不吃油炸、油膩、辛辣、高熱量的食物，2、可以多吃富含維生素C的蔬菜水果，減少或避免飲酒，如果有飲酒習慣，可以用蔬菜汁代替，或者多喝牛奶和水。3.蔬菜瓜果可以“苦”“寒”同吃，如苦瓜、芹菜、草莓等，乳制品可以選擇酸奶，酸奶可以提高人體免疫能力，達到養肝護肝的目的。4、可以多喝涼性花茶，比如菊花茶，如果身體不好，可以在菊花茶中加入一些枸杞泡，對眼睛和肝臟都非常有益，而且菊花性寒，枸杞性溫，可以相得益彰。
