1、補腎利尿食物種類很多，如山藥、大棗、枸杞、阿膠等,8.山楂:用熱水喝，有利尿、消滯解膩等功效,9.西瓜:利尿效果很好，能讓鹽分順利隨尿液排出體外,以上是利尿的主要因素,10.玉米須:有利尿的作用，可增加氯化物排出,6.綠豆:綠豆有利尿的作用，是一種有涼性的食物，可以防暑降溫。
1、補腎利尿食物種類很多，如山藥、大棗、枸杞、阿膠等。、和利尿食物，如綠豆、黑豆、冬瓜、蠶豆、芹菜、韭菜等。，這些都可以很好的幫助腎臟。2.栗子性溫，味甘。除了補脾胃，還有補腎壯腰的作用。它們最適合腎虛腰痛的人。3.鱸魚又稱海鱸魚、鱸魚。性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。4.干貝也被稱為江。性平，味甘咸，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。5.山藥味甘，是中醫的“上品”藥材。除了補肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人要經常吃。6.枸杞性平味甘，長期服用有補腎養肝、益視力、強筋骨、緩解腰痛、延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年女性，最好能吃。
2、吃哪些食物可以 利尿消腫 利尿消腫的食物有哪些1，紅豆:血，利尿，腫等。2.黃瓜:性涼，能清熱，利尿，解毒，3.薏苡仁:利尿清除體內毒素和多余水分。4.冬瓜:利尿消炎，清熱解毒，還能醒酒減肥，5.西紅柿:利尿并且消除腿部疲勞，減輕水腫。6.綠豆:綠豆有利尿的作用，是一種有涼性的食物，可以防暑降溫，7.咖啡、茶:含有咖啡因、茶堿等。以上是利尿的主要因素，8.山楂:用熱水喝，有利尿、消滯解膩等功效。9.西瓜:利尿效果很好，能讓鹽分順利隨尿液排出體外，10.玉米須:有利尿的作用，可增加氯化物排出。11.玉米:開胃、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌等。
