1，直接吃牛油水果清洗干凈后，可以選擇將牛油水果對半切開，挖出中間的果核，然后用勺子挖,牛油水果的果肉很細膩，早上吃面包會發現面包沒有味道,2.選擇熟的牛油水果，這樣才有奶油味,牛油如果能直接生吃，那就直接吃牛油水果，第二種可以有其他種類-,牛油水果的果肉很好。

牛油如果它有很多保健功能，我們怎樣才能吃得更好？牛油如果能直接生吃，那就直接吃牛油水果，第二種可以有其他種類-。第一種是搗碎后放在這片面包上，中間夾兩片面包就可以吃了。其次，可以拌沙拉，做成沙拉，用一些沙拉醬調味。因為牛油是一種食物，它的果實沒有那么甜，所以它的味道并不比其他一些更甜的水果更美味，所以如果換成吃法就更容易接受了。第三，可以做成那個奶昔，味道更好。當然，因為不是很甜，為了改善口感，我們也可以加入一些冰糖和一些蜂蜜，可以改善口感，讓這個牛油水果更容易接受和吸收。

牛油水果雞蛋三明治/食材/ 牛油水果、吐司、雞蛋、生菜、沙拉醬/步驟/1。將煮好的雞蛋剝殼，用小勺盡可能打碎，取一個熟的-0。2.選擇熟的牛油水果，這樣才有奶油味。牛油水果意大利面/配料/牛油水果、意大利面、羅勒、檸檬、海鹽、黑胡椒、橄欖油、圣女果、玉米粒/Step /1、將牛油水果切成塊，以及檸檬汁和羅勒葉。2.將準備好的牛油原漿與煮好的意大利面混合，加入一些小番茄和玉米粒。牛油水果卷壽司/食材/米飯、2個雞蛋、胡蘿卜、4根黃瓜蟹棒、牛油水果、紫菜壽司醋、芥末/步驟/1、雞蛋打散攤成餅、蛋卷、胡蘿卜、黃瓜、- 2。壽司簾上鋪保鮮膜，鋪上拌有壽司醋的米飯，菜條上放一片海苔；3.將手指抵住卷的中間，將所有材料卷起來壓實，用鋒利的刀切成等份。

1，直接吃牛油水果清洗干凈后，可以選擇將牛油水果對半切開，挖出中間的果核，然后用勺子挖。不習慣這種英雄式的吃法可以給/，但是很多人不習慣牛油水果的味道，認為味道淡，吃多了會有點累。然后，他們可以把牛油水果切成兩半，用勺子把果肉挖出來，用勺子把果肉磨成泥，牛油水果的果肉很好。2.做果醬涂在面包上，牛油水果的果肉很細膩，早上吃面包會發現面包沒有味道。這時可以選擇將牛油水果切成兩半，去掉核后挖出果肉，涂抹在面包上，均勻食用，如果喜歡微甜的口感，可以在此基礎上加一點蜂蜜。早上單獨吃面包不全面，主要是碳水化合物，加上牛油水果補充脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質的攝入。