去掉皮放鍋里蒸，做成紅薯泥，再放點芝士做點甜品,紅薯食用禁忌紅薯忌與柿子同食，紅薯短時間內不宜與柿子同時食用,紅薯去皮洗凈，放入保鮮袋(袋口寬松)，放入微波專用皿微波爐中加熱10分鐘,主料紅薯1個牛奶馬蘇里拉芝士一些葡萄干芝士烤紅薯的步驟1.1,微波爐加熱。
微波爐加熱。紅薯是低脂低熱量食品。經常食用，可以抑制黑色素的產生，有美容、防雀斑、抗衰老的功效。去掉皮放鍋里蒸，做成紅薯泥，再放點芝士做點甜品。這美味的食物準備好了。有效抑制結腸癌和乳腺癌的發生。吃紅薯能有效防止糖分轉化為脂肪，有利于減肥健美。紅薯含有大量植物纖維素，能清理腸道垃圾，促進吸收消化。是預防老年人便秘的好選擇。同時，它還能排毒養顏，健脾胃。紅薯食用禁忌紅薯忌與柿子同食，紅薯短時間內不宜與柿子同時食用。如果食物量大，至少要間隔五個小時。如果同時食用，紅薯中的糖分會在胃中發酵，使胃酸分泌增加，與柿子中的單寧和果膠沉淀凝聚，產生硬塊。量嚴重時可引起消化道出血或胃潰瘍。如果覺得肚子不舒服，一定要去醫院做胃鏡，看看有沒有胃出血或者胃潰瘍。
2、提子 芝士焗番薯的做法,提子 芝士焗番薯怎么做主料紅薯1個牛奶馬蘇里拉芝士一些葡萄干芝士烤紅薯的步驟1.1。紅薯去皮洗凈，放入保鮮袋(袋口寬松)，放入微波專用皿微波爐中加熱10分鐘，不一樣微波爐加熱時間不一樣。只要用筷子戳一下，讓它徹底煮熟，2.2、紅薯不用拿出保鮮袋，等到紅薯不燙了，直接壓捏成泥。3.3.倒入容器中加入牛奶攪拌均勻(紅薯不加糖是甜的)4.4，撒上馬蘇里拉奶酪芝士放入烤箱十分鐘。不同的烤箱時間不一樣，可以隔一段時間打開看看芝士微黃，薩蒂。
