平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，可以有效避免上火的癥狀,有很好的去火效果,一般上火的時(shí)候要吃點(diǎn)涼的水果因?yàn)樯匣鸨憩F(xiàn)為心火、肺火、胃火,水果中的蘋果、梨有很好的清熱降火作用；獼猴桃含有豐富的維生素，對(duì)上火引起的潰瘍有幫助,火龍果也下火水果，可以起到通便的作用,西瓜也是清火的水果，可以清心降火，有利于水祛暑的功效。
1。梨:性寒水果，能明顯降火，緩解肺熱引起的咽喉不適、咳嗽等癥狀。2、柚子:性寒，能清火于人體，非常適合上火的人，能迅速降火。3、火龍果:很多人不知道它有去火的功效。其實(shí)可以清熱解毒，去腸火。4、楊桃:味酸甜，能去風(fēng)熱，有很好的清熱生津作用，口腔潰瘍的人可以適當(dāng)多吃。
水果中的蘋果、梨有很好的清熱降火作用；獼猴桃含有豐富的維生素，對(duì)上火引起的潰瘍有幫助。蔬菜中的蘿卜也有解毒降火的作用。平時(shí)多喝菊花茶，蓮心茶能有效防止上火，最好每天喝綠豆湯，有清火排毒的功效。如果你仍然不能得到好處，你可以服用一些維生素。少吃花生、橘子等。水果，還有少吃辣椒，辣椒容易上火。當(dāng)然，多喝水是降火涼血滋陰潤肺潤腸的最佳食物:蓮藕、黑木耳、甘蔗、菠菜、雪梨、紅薯、香蕉。
1。一般上火的時(shí)候要吃點(diǎn)涼的水果因?yàn)樯匣鸨憩F(xiàn)為心火、肺火、胃火。可以用水果，富含維生素礦物質(zhì)和膳食纖維。如獼猴桃、木瓜、西瓜、雪梨、菠蘿、檸檬、蘋果、葡萄等。水果.正確使用這些水果可以起到清熱解毒、潤腸通便、生津止渴的作用。有很好的去火效果。平時(shí)要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，同時(shí)要緩解情緒，避免上火。2、柚子降火水果最好的選擇之一，柚子性寒涼，能清熱降火去燥。有上火癥狀的朋友可以吃一些柚子，可以達(dá)到快速降火的效果。3.椰子是一種涼水果。海南的椰子最有名。夏天它上火的時(shí)候，可以適當(dāng)喝點(diǎn)椰子汁，幫助降火。4.柿子性寒水果，夏天吃點(diǎn)柿子有助于降火。但不是所有人都適合吃柿子降火，因?yàn)椴贿m合體寒的人。
4、最降火的 水果有哪些可以去火水果比如柚子有很多，可以清心瀉肺。梨還有去火的作用，吃梨有潤肺止咳、化痰清肺的功效，西瓜也是清火的水果，可以清心降火，有利于水祛暑的功效。火龍果也下火水果，可以起到通便的作用，還有香蕉，也可以潤腸通便，潤肺止咳。平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，可以有效避免上火的癥狀。
