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1，人體能量消耗
2，一個人一天消耗多少能量

1，人體能量消耗

人體所消耗的能量主要用于維持基礎代謝、滿足食物特殊動力作用和各種體力活動三個方面。維持基礎代謝所消耗的能量，是指機體在清醒狀態下空腹、安靜時的能量消耗。其中小部分（10%）用于體內機械工作，如心跳、呼吸等，大部分用于維持細胞內外液電解質的濃度差或蛋白質及其他大分子物質的生物合成。食物特殊動力作用是指由于攝入食物而引起消耗能量的現象。蛋白質的食物特殊動力作用最強，相當于它本身所產能量的30%左右。碳水化合物為其本身所產能量的5%～6%，脂肪約為4%～5%。吃普通混合膳食時，食物特殊動力作用所引起的額外能量消耗約628～837kJ，相當于基礎代謝的10%。任何消耗體外的機械活動均消耗能量，它不僅取決于體力活動的性質和強度，且決定于體重與動作的熟練程度。

2400千卡女：2100千卡普通人每天的熱量消耗與從事的勞動強度、年齡、性別等因素相關。以成人（18—45）為例，依次按照極輕勞動、輕、中、重、極重男：2400 2600 3000 3400 4000 女：2100 2300 2700 3000 女性無極重勞動（單位：千卡）老年前期（45—）男：2200 2400 2700 3000 無極重勞動女：1900 2100 2400 無重、極重對于稍胖的人，每天的熱量攝取控制在上訴標準的八成左右。另外，對于減肥的朋友，請注意的是：重視早餐！每天三餐的熱量攝取比例大致為：30-40-30。國外曾有實驗，兩組人每天提供1900千卡的熱量，一組早上供給，一組晚上供給，結果前一組體重減少，后組增加

人體能量消耗

2，一個人一天消耗多少能量

我知道，這里下面的資料給你參考：一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個月，就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個月，則可減肥一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個周，同樣也可減肥一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。研究肥胖癥的學者認為，最安全的減肥速度是每周減肥不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每周就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節食減肥期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡，國外常有報道因每日攝入總熱量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物熱量如維持很久，會因人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年后得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌癥的主要原因之一。由于有的人經常使用不健康的減肥品或經常節食，他的代謝水平可能會比常人低，也就是他不用攝入這么多的熱量就可以維持現有體重，所以請不要隨便使用不健康的減肥方法。就你目前的情況我建議你用最安全的營養減肥方法：主要是通過選用健康、營養的低熱量食品，養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程，只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗，只有放棄。 1：每天定時定量吃好三餐！！！(嚴禁挨餓） 2：不吃夜宵與西式快餐。 3：每天喝至少2升水（1熱水瓶或10杯）。 4：每天吃一個蘋果與400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黃花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。 5：避免吃煎、炸食品、蛋黃（1個蛋黃等于6個蛋白的熱量）、動物油、高脂肪高熱量食品。 6：蔬菜最好是涼拌，涼拌用油少，營養又好。湯其實沒什么營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。 7：延長進食時間可降低食欲，（胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘） 8：用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最后肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。 9：不吃含高脂、高鹽或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果凍、蜜餞（這是水果舍去維生素與水分后，留下糖與渣的垃圾食品）。 10：豬肉的脂肪含量高，含有可以快速長肉的激素，應吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。 11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，還要吃魚，用于補充鈣與蛋白質，一般海水魚比淡水魚好，帶魚很好，全部是野生的，淡水魚中草魚是很少吃飼料的。對于想減肥者來說，首先要排除病理因素，增加消耗，在營養均衡的情況下減少熱量攝入，還要想辦法增加基礎代謝率。那怎樣才能提高基礎代謝率呢，最健康有效的辦法就是運動與營養均衡的飲食。

無法計量.因為吃下去能量消耗以后.人體會消耗儲存的能量.而且儲存的能量完后你就88了所以無法測量

一個人一天消耗多少能量