只選擇小的白菜頭，也就是葉子，不要放小的白菜莖，把葉子剁碎,減肥期間可以適當吃一些餃子補充能量，但最好不要當主食吃,餃子餃子的熱量是每份50卡左右，而餃子的熱量相對較高，幾乎是米飯的兩倍，尤其是肉餡餃子,白菜餡料以鮮為主,餃子塞好吃具體方法如下:1,這樣，小白菜餡就做好了,Xiao白菜餃子很多人喜歡吃它。
白菜洗干凈從中間切開，只需要葉子。剁碎白菜葉子倒入盆中，然后倒入食用油攪拌均勻，收水備用。將買回來的肉末倒入另一個鍋里，倒入料酒、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、鹽、雞蛋，然后倒入大料燒開的水，朝一個方向攪拌均勻，再將切好的白菜倒入肉末里， 然后油炸切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的切好的。
2、小 白菜 餃子餡怎么調才 好吃Xiao白菜餃子很多人喜歡吃它。餃子塞好吃具體方法如下:1，先混肖-0。只選擇小的白菜頭，也就是葉子，不要放小的白菜莖，把葉子剁碎，2.加入醬油、鹽、味精、五香粉、花生油。根據自己的口味，不要多加鹽，白菜餡料以鮮為主。如果鹽太多，就會失去鮮味，然后鹽太多會產生水分，不利于包裝，也會降低新鮮度。3、小白菜在餡料里加點油，然后和肉一起攪拌均勻裹住葉子鎖住水分，這樣加鹽的時候就不容易出水了，這樣，小白菜餡就做好了。餃子 餃子的熱量是每份50卡左右，而餃子的熱量相對較高，幾乎是米飯的兩倍，尤其是肉餡餃子，因為餃子中碳水化合物、蛋白質、纖維、脂肪含量較高，不適合減肥期間食用。減肥期間可以適當吃一些餃子補充能量，但最好不要當主食吃，餃子營養非常合理，既能搭配肉類和蔬菜，又能提供人體必需的碳水化合物。它是一種非常有營養的食物，對均衡飲食非常有益。
