4、清熱去火的功效，平時(shí)煮粥或者煮銀耳湯的時(shí)候加點(diǎn)蓮子有很好的清熱去火解毒的功效,蓮子也是名貴中藥，以湖南湘蓮、浙江曲蓮、福建建蓮為上品,02降血壓蓮子也能起到降血壓的作用,5.蓮子富含蓮心堿，有很好的強(qiáng)心抗心律失常作用,蓮子中間的綠松石胚芽叫蓮子心,接下來(lái)我給大家詳細(xì)講解一下蓮子的作用和功能,05健脾功效蓮子還能起到健脾的作用。

蓮子具有清熱降火、降血壓、促進(jìn)睡眠、強(qiáng)身健脾的作用。蓮子可以和豬肉或者排骨一起燉，再放一些小蝦米。味道鮮美，非常適合夏天飲用。接下來(lái)我給大家詳細(xì)講解一下蓮子的作用和功能。詳情01清熱降火蓮子含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)成分，能起到清熱降火的作用。所以非常適合夏天食用。02降血壓蓮子也能起到降血壓的作用。所以有高血壓癥狀的人可以經(jīng)常吃一些蓮子 Oh。03促進(jìn)睡眠蓮子還能起到促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的作用。所以經(jīng)常失眠的人可以經(jīng)常吃一些蓮子哦。04強(qiáng)身健體蓮子富含高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，體質(zhì)較弱的人可以吃一些蓮子哦。05健脾功效蓮子還能起到健脾的作用。所以消化不良的人可以適當(dāng)吃一些蓮子哦。

蓮子，又香又營(yíng)養(yǎng)。干食品蓮子中碳水化合物和蛋白質(zhì)的含量高達(dá)62%和16.6%，是一種老少皆宜的食品。蓮子也是名貴中藥，以湖南湘蓮、浙江曲蓮、福建建蓮為上品。用于醫(yī)藥時(shí)，可剝皮強(qiáng)心。所以中醫(yī)方劑稱(chēng)為“蓮子肉”，具有健脾益肺、養(yǎng)心益腎、強(qiáng)腸的作用。適用于心悸、失眠、乏力、遺精、帶下、慢性腹部疾病等。蓮子中間的綠松石胚芽叫蓮子心。它嘗起來(lái)很苦，但它是一種良藥。中醫(yī)認(rèn)為其具有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、降壓的功效，可治療高熱引起的煩躁不安、神志不清、夢(mèng)遺遺精等。蓮子你住的“房子”叫蓮房，也叫蓮殼，能治產(chǎn)后胎衣不下，瘀血腹痛，崩漏崩漏。還有一種“石蓮子”，又名甜，因蓮子在蓮花樓中老去，落在泥里，久黑如石而得名。臨床上常用于治療口苦、咽干、發(fā)熱、慢性淋病、痢疾等。

1、蓮子具有美容養(yǎng)顏的功效，而蓮子含有豐富的維生素C、維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分，能美白肌膚，保養(yǎng)容顏。2.養(yǎng)心安神的功效，吃飯蓮子經(jīng)常幫助睡眠。經(jīng)常失眠的人可以試著吃一些，3.強(qiáng)筋健骨的功能。蓮子富含鈣、磷等元素，能強(qiáng)健骨骼和牙齒，4、清熱去火的功效，平時(shí)煮粥或者煮銀耳湯的時(shí)候加點(diǎn)蓮子有很好的清熱去火解毒的功效。5.蓮子富含蓮心堿，有很好的強(qiáng)心抗心律失常作用，同時(shí)，蓮子也是很好的滋補(bǔ)成分。