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1，自我探索的主要內容
2，自我探索包括哪幾個部分
3，自我探索的主要內容和方法有哪些

1，自我探索的主要內容

自我探索有兩種形式。一種是按照某種理論或言語模型去梳理自己的過去與現在／內心與現實／自我與人際?？蛇@不是探索，而是重新把自己言語化，因為結論是現成的，你只需要知道，不需要思考。盡管這樣的重新結構是一種對過去的解放，會在短時間有釋放感，不過，新的言語詮釋又會像枷鎖，讓你失去被解放的滋味。你的信里有一個字：“深”，這是經典的精神分析說法。有沒有更深的自我，或者有沒有確實的自我邊界，心理學至今都說不清。人能夠知覺到的自我仍然是自我的投影——鏡像自我。 -第二種自我探索是對自我覺知。沒有言語、分類、對錯，沒有批評與判斷……你能知覺的一切都是自我的部分，宇宙／自然／人與物／存在與虛無／生與死……你能感覺到的都構成你的自我范疇。自我探索就是擴大知覺的能力與范圍，類似達摩十年面壁，從對自我的知覺展開對宇宙、生命的探索。 -真正的自我探索是不能借助言語的（心理分析是很暴力的言語）。唯一的工具是感覺；唯一的技術是接納與認同；要達到的唯一境界是無限。不然，所謂的自我探索出的結果只是言語產物，這樣的探索當然還不如那些活得簡單，從不對自我探索的人。 -

自我探索的主要內容

2，自我探索包括哪幾個部分

系統化的自我探索（也稱自我認知）包括性格探索，興趣探索，技能探索和價值觀探索。

系統化的自我探索（也稱自我認知）包括：性格探索興趣探索技能探索價值觀探索

系統化的自我探索（也稱自我認知）包括性格探索，興趣探索，技能探索和價值觀探索。1、性格探索：一個人對現實的穩定的態度，以及與這種態度相應的，習慣化了的行為方式中表現出來的人格特征。2、興趣探索：人認識某種事物或從事某種活動的心理傾向，它是以認識和探索外界事物的需要為基礎的，是推動人認識事物、探索真理的重要動機。3、技能探索：個體運用已有的知識經驗,通過練習而形成的一定的動作方式或智力活動方式。4、價值觀探索：基于人的一定的思維感官之上而作出的認知、理解、判斷或抉擇，也就是人認定事物、辯定是非的一種思維或取向，從而體現出人、事、物一定的價值或作用。心理學家把對個人的了解比作櫥窗，為了便于理解，我們把櫥窗放在直角坐標系中：坐標橫軸正向表示別人知道，坐標橫軸負向表示別人不知道；縱軸正向表示自己知道，負向表示自己不知道，這樣就形成了四個櫥窗。在進行自我探索的時候，自己不知道的這一部分即櫥窗3和櫥窗4是需要重點探索的部分。擴展資料：理想中的生活是我們每個人的終極追求，因為我們活在人世間，其實工作在很大層面上是一個手段，是一個為謀取理想生活的一個手段，當然工作還可以滿足我們的其他層面的需求。但更多的人工作的目的就是為了能過理想中的生活，所以我們在承認大家都是俗人的前提下讓大家暢想一下各自的理想生活，然后結合未來的理想生活再考慮現在的工作，就是說從理想生活中反推到現實的工作上來，也可以說判定職業是否適合自己的一個方法是結合自己想要過的生活。因為工作是影響生活的，所以如果你著眼于生活，那選擇工作時就要做一定的舍棄了。在描述的時候應涵蓋將你對物質的需求、對親人的幫助以及自己的享受等層面內容，并在羅列物品等之后將之換算為大概的貨幣，當然你理想中的生活要有一定的現實性，最起碼不能超過目前世界首富的金錢，然后就可以大膽地去暢想了！參考資料來源：搜狗百科——探索

自我探索包括哪幾個部分

3，自我探索的主要內容和方法有哪些

把自己丟深山老林和不帶錢去繁華都市這就能看出一個人的深淺

自我探索的主要內容和方法有哪些我猜你并不真正了解自我探索的意義與方法?，F在市面上流行的自我成長小組不能算是自我探索，只能算是用心理分析，或者用被老師篡改、誤讀的心理學語言重新編譯或建構我們的過去。這樣的自我探索充滿創傷感，盡管這樣的探索背后有所謂的整合與療傷，但據我的經驗，老師把更多精力放在“發現”你的問題，把痊愈的責任更多歸屬給你自己。這就是為什么自我探索會激發更多的負面情緒，增加人的喪失感——傷口被打開，卻沒有人告訴他／她怎么把它縫合好。 - 自我探索有兩種形式。一種是按照某種理論或言語模型去梳理自己的過去與現在／內心與現實／自我與人際?？蛇@不是探索，而是重新把自己言語化，因為結論是現成的，你只需要知道，不需要思考。盡管這樣的重新結構是一種對過去的解放，會在短時間有釋放感，不過，新的言語詮釋又會像枷鎖，讓你失去被解放的滋味。你的信里有一個字：“深”，這是經典的精神分析說法。有沒有更深的自我，或者有沒有確實的自我邊界，心理學至今都說不清。人能夠知覺到的自我仍然是自我的投影——鏡像自我。 - 第二種自我探索是對自我覺知。沒有言語、分類、對錯，沒有批評與判斷……你能知覺的一切都是自我的部分，宇宙／自然／人與物／存在與虛無／生與死……你能感覺到的都構成你的自我范疇。自我探索就是擴大知覺的能力與范圍，類似達摩十年面壁，從對自我的知覺展開對宇宙、生命的探索。 - 真正的自我探索是不能借助言語的（心理分析是很暴力的言語）。唯一的工具是感覺；唯一的技術是接納與認同；要達到的唯一境界是無限。不然，所謂的自我探索出的結果只是言語產物，這樣的探索當然還不如那些活得簡單，從不對自我探索的人。 -自我探索的意義與方法-直陳式： - 問題是怎樣被提出來的？ - 被誰提出來的？ - 在什么情景下？持續多久？ - 問題是指向誰的？與誰有關？ - 如果問題有一個規律，是什么？ - 問題有例外嗎？ - 什么事情促使了這樣的例外呢？ - 有沒有什么因素在起阻止或推動作用？ - 如果問題還有一個原因，會是什么？ - 什么情形下問題就不是問題？ - 問題出現后，你與人的關系有沒有改變？ - 問題引起的變化，哪些是你喜歡的？ - 問題接下來的發展會是怎樣？ - 如果問題還有一個好處會是怎樣？ - 有沒有人喜歡你的問題，為什么？ - 問題會自己消失嗎？ - 有沒有什么不受到問題的影響呢？ - 如果排序的話，哪個問題你是最想率先改變的？ - 自我探索的意義與方法差異性提問： - 對一種行為的不同賦義，行為的對象、場景和時間組織： - 誰認為問題還有另外的意義？ - 如果他真有另外的意義，最大的可能是什么？ - 你百分之多少認為是問題？ - 那剩余的百分比是什么？ - 誰來告訴我，為什么問題在你的面前和他的面前不一樣？ - 為什么今天和明天不同？ - 為什么問題在家里和家外不一樣？ - 如果你的問題突然消失了，誰最先發現？ -自我探索的意義與方法澄清溝通三要素中描述-解釋-評價間的差異： -自我探索的意義與方法同樣的問題你怎么看？ - 如果讓你來重述一遍，你認為哪些內容是你一定要說到的？ - 如果問題有不同意義，你愿意是什么？ - 問題真的很糟嗎？如果沒有問題你將會怎樣？ - 有沒有誰認為這不是問題？ - 誰最認為這是問題？誰次之？誰更次之？ - 如果你認為這是問題的原因，用百分率來表達，你認為有百分之多少是這樣的？ - 剩下百分數可能的原因是什么？ - 如果你認為問題還有另外的解釋，那是什么？ - 自我探索的意義與方法對過去、現在、將來構成不同的時間的緯度提問： - 如果問題早一年出現會是什么樣？如果晚一年出現又怎么樣？如果問題照此發展三年以后會怎么樣？假設十年后問題是否還是問題？ - 自我探索的意義與方法假設性提問： -1、針對解決問題的提問： - 誰的變化對問題改變有益？如果問題不是這樣的話，你們認為問題就不存在了嗎？ - 當沒有問題時家庭關系是怎樣？有了問題又是怎樣？ - 如果有一天問題消失了，家庭關系又會怎樣？與有問題前會不會不同？哪些方面會不同？ -2、對例外的提問，擾動疾病觀念： - 有沒有例外的情況？如何來解釋這種例外？ - 如果發生奇跡，問題一下不存在了，怎樣看出來，或誰會最先看出來，誰可能不知道？ - 假如問題解決了，你和他會怎么樣？有變化嗎？ - 如果問題好了，你沒有變化，那我怎么知道呢？ - 如果發生一個奇跡，問題消失了，別人怎么看出來？ - 如果有這樣的奇跡，你認為發生了什么最可能引起這樣的奇跡？ - 如果有一個奇跡，問題可以消失了，你希望什么問題最先消失？ - 如果一個天使kiss你，答應給你一個愿望，你最想得到的愿望是什么？ -3、針對問題的提問： - 如果要努力保持住問題，如何保留得??？ - 如果你需要有人幫助你才能夠保留住問題，誰最有可能幫你把問題維持下來？ - 如果要讓問題更糟糕，你要怎樣做？ -4、針對未來的提問： - 保留一些問題會不會有好處？ - 如果可能的話，你打算保留多少？或你決定要維持癥狀（問題）多久？ - 假如你需要癥狀時，你要怎么讓她回來？ - 假如你好了，但仍需要父母看到癥狀該怎么辦？ - 我怎么知道癥狀是真實的和只是表現的？ - 自我探索的意義與方法前饋提問： - 會不會突然有一天你的問題不再被認為是問題？ - 如果問題三年或十年都不改變，你還會堅持這樣生活嗎？ - 如果這個問題消失了，你還需要有個問題，接下的問題又是什么？ - 如果有一天，你喜歡上你的問題，你還愿意治療它嗎？ - 自我探索的意義與方法循環提問： -1、對過去和現在的關系的模式和變化的提問 -2、把問題的關系特征從固化描述為流動 -3、問題描述索解的提問 -4、行為者、受害者轉換提問。 - 問母親：“你怎樣看你兒子與父親的關系？” - 對兒子說：“你猜母親會怎樣來看你和父親的關系？” - “孩子，如果你給父母的關系打一個分，誰能猜到你會打幾分？” - “如果媽媽說父親對問題負責，你心里不這樣看，父親能猜到嗎？” - 被問者會從旁觀者的態度去描述另外倆人的關系，而被描述者卻能得到一個不同他們內心的解釋，看到在另一個人的眼中，他們之間的關系是怎樣的與他們自身的感覺不同 - 被描述出來的差異包含了極大的信息，擾動了他們對彼此關系的固守態度。 - 轉換當事人的視覺，讓他看到多種可能性，并讓家庭內部形成一種溝通。

自我探索的主要內容和方法有哪些