1，肝臟壞人可以多吃枸杞。無論是用來煮粥、炒菜還是泡茶，都能起到補益氣血、養肝護肝的作用，是非常好的養肝食品。2.經常吃綠豆對肝臟很有好處。因為綠豆可以解毒降火，可以幫助肝臟解毒，減輕肝臟的負擔，從而起到養肝護肝的作用。3.多吃香蕉可以增強肝功能。因為香蕉是涼性食物，可以滋陰養肝。如果患有肝炎，經常吃香蕉可以有效預防肝硬化。

1、雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白低熱量”的食物是肝臟的最愛。蛋白質的作用:這些食物中所富含的蛋白質就像肝臟的“維修工”，可以修復肝細胞，促進其再生。2.糖的作用:大多數人都不知道糖是一種需要保護的重要物質肝臟。每克葡萄糖可以提供人體所需能量的70%左右。如果一個人長期處于精力不足的狀態，就會影響肝臟的功能。

/圖片-6/1，牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質和容易被人體吸收的乳糖。每天晚上喝一杯牛奶可以促進睡眠，保護健康。2、苦瓜。能清熱降火的蔬菜是苦瓜。苦瓜是涼的。炎熱的夏天，最好常吃涼的。3、棗湯。枸杞含有豐富的維生素，對人的眼睛有很好的保護作用。紅棗可以改善失眠，養血安神。對于愛坐在電腦前的朋友來說，喝了可以保護肝臟。

肝臟是排出體內毒素的重要器官。肝臟身體健康會讓你更好。我們在日常生活中必須注意保養肝臟。一般來說，保護肝臟要從飲食開始，那么吃什么對肝臟好，怎么養呢？接下來我們就來看看。吃什么對肝臟好，怎么滋補？1.醋醋中含有胃酸，使醋酸味可入肝臟，達到以味養肝、祛瘀解毒等功效。是養肝的上品。2.大蒜大蒜是很好的輔料，可以抗氧化，激活肝臟中的特殊化合物，有效清除體內毒素。

1，保護肝臟食物種類很多。平時可以適量吃一些橘子、大棗、蜂蜜、西紅柿、黃瓜、香蕉，或者甲魚，有軟堅散結的作用。多吃獼猴桃，獼猴桃含有大量的維生素C，可以保護肝臟，提高人體免疫力，增強抗病能力。適量多吃新鮮蔬菜水果，有利于促進新陳代謝，保護肝臟。2.平時不要吃太油膩的肉，也要注意節制，有利于保護肝臟。

1、胡蘿卜胡蘿卜是能有效排出汞的食物，含有大量的果膠，能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。蘿卜中的維生素A可以幫助肝臟排出體內毒素，減少肝臟中的脂肪，纖維素還可以幫助清理腸道中的垃圾，加速其排泄。2、豬血，《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有利于肝臟解毒。我們國家很早就知道，吃豬血等動物血可以清除體內污垢。

肝臟是我們體內重要的排毒器官，那么吃什么對肝臟有好處呢？讓我們來看看。肝臟有多重要？它是人體的加工廠，幫助我們完成各種新陳代謝，處理各種藥物和有毒物質。近年來，越來越多的人患有肝病，這與不潔的飲食和不正常的作息有關，如吃太多快餐和熬夜。培養養肝護肝的意識很重要。我們推薦四個養肝食譜，你不妨在家試試。1.豬肝湯原料:豬肝50克，菠菜50克，植物油13克，精鹽2克，蔥、姜末5克，米酒適量。

然后把鍋放在高火上，加入植物油加熱，加入蔥花和姜末至香，加入100cc的水。煮開后，將碗中的肝片放入有水的鍋中，煮開后撈出浮沫，最后加入菠菜和鹽。2.女貞子枸杞牛肉湯食材:牛肉250克，女貞子30克，枸杞12克，干棗25克，鹽3克，做法:將牛肉洗凈，切塊，然后將女貞子、枸杞、大棗干洗，將這些材料一起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮三個小時，調味即可。