稍息在立正的前提下，把左腳拿出來傾斜45度要領:在立正的基礎上，左腳沿著腳尖伸出整個腳的三分之二左右，雙腿自然伸直,這種稍息經常作為上體育課的一種休息方法,這種稍息經常作為上體育課的一種休息方法,稍息小時時，外展腿和內收腿動作要迅速、準確、有力,稍息隊列中常用的基本動作之一,稍息隊列常用的基本動作之一,2.稍息的要點,是稍息,是稍息。

1、稍息 要領:聽到口令“稍息”時，左腳沿腳尖向外伸出整個腳的三分之二左右，雙腿自然伸直，上身保持-。稍息太久，一線可以換腳。2.稍息的要點。稍息小時時，外展腿和內收腿動作要迅速、準確、有力。腿出的時候，膝關節(jié)不要彎曲，在左掌離開地面的瞬間，腿部肌肉不要放松。稍息后，腿自然伸直。收腳時腳跟微抬，左掌離地時，適當用力收回腿，快速收回恢復立正姿勢。

稍息隊列常用的基本動作之一。是稍息！有兩種做法:一種是解放軍隊列條例規(guī)定的正式做法。做法是左腳沿腳尖向外伸出全腳2/3左右，雙腿自然伸直，上身保持立正姿勢，大部分重量落在右腳上。稍息時間太久了可以自己換腳。這個練習用于隊列練習。另一種是左右開弓的練習，體操課經常用到。做法是左腳向左一步，與肩同寬，重心投射在兩腳之間。同時雙肘彎曲在背后，右手輕握拳，左手握住右手腕，上身保持立正姿勢。這種稍息經常作為上體育課的一種休息方法。

2。稍息隊列中常用的基本動作之一。是稍息！有兩種做法:一種是解放軍隊列條例規(guī)定的正式做法。做法是左腳沿腳尖向外伸出全腳2/3左右，雙腿自然伸直，上身保持立正姿勢，大部分重量落在右腳上。稍息時間太久了可以自己換腳。這個練習用于隊列練習。另一種是左右開弓的練習，體操課經常用到。做法是左腳向左一步，與肩同寬，重心投射在兩腳之間。同時雙肘彎曲在背后，右手輕握拳，左手握住右手腕，上身保持立正姿勢。這種稍息經常作為上體育課的一種休息方法。由于兩腳平均支撐重量，支撐面大，兩臂的姿勢變化能起到調節(jié)作用，減少肌肉緊張，所以廣泛應用于小學和初中教學訓練中。

稍息在立正的前提下，把左腳拿出來傾斜45度要領:在立正的基礎上，左腳沿著腳尖伸出整個腳的三分之二左右，雙腿自然伸直。要領:兩腳跟并攏對齊，兩腳趾向外分開約60度；保持雙腿伸直；小腹微收，胸部自然挺起；上身直立，微微前傾；肩膀要平，微微向后伸展；兩臂自然下垂，手指并攏自然微彎，拇指尖貼在食指第二節(jié)，中指貼在褲縫；頭部挺直，頸部挺直，嘴巴緊閉，下巴微縮，眼睛直視前方。