饅頭有紅糖饅頭、豆沙饅頭、白饅頭；包子有豆沙包子、奶油包子、肉包子、菜包子,1.粗糧:饅頭、包子、豆漿是最常見的搭配,粗糧、粥、面粉、面包、蛋糕等,3.面粉和面條:早餐一般吃清淡的，一般是清湯粉、面條、餛飩、蓋面等,3.面粉和面條:早餐一般吃清淡的，一般是清湯粉、面條、餛飩、蓋面等。
1、 早餐主食種類有哪些粗糧、粥、面粉、面包、蛋糕等。1.粗糧:饅頭、包子、豆漿是最常見的搭配，饅頭有紅糖饅頭、豆沙饅頭、白饅頭；包子有豆沙包子、奶油包子、肉包子、菜包子。2、粥:通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，，還有配菜白米粥。3.面粉和面條:早餐一般吃清淡的，一般是清湯粉、面條、餛飩、蓋面等，粗糧、粥、面粉、面包、糕點等。1.粗糧:饅頭、包子、豆漿是最常見的搭配，饅頭有紅糖饅頭、豆沙饅頭、白饅頭；包子有豆沙包子、奶油包子、肉包子、菜包子。2、粥:通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，，還有配菜白米粥。3.面粉和面條:早餐一般吃清淡的，一般是清湯粉、面條、餛飩、蓋面等，4、面包:有蓬松面包、三明治、紅豆吐司等。面包可以搭配牛奶，更有營養，5、糕點:有千層餅、醬餅、土豆餅、雞蛋餅等。，也可以搭配豆漿。
